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DIETA LIPOFÍDICA :
DURACION : 3 MESES
TRANSICION A LA ETAPA DE MANTENCION
PLATOS VEGETARIANOS PLANIFICADOS
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MES 1 PAUTA DE MANTENCION MES 1
DIA 1 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 2 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 3 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 4 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 5 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 6 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION *** PESAJE
DIA 7 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 8 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 9 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 10 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
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DIA 11 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 12 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 13 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION *** PESAJE
DIA 14 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 15 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 16 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 17 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 18 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 19 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 20 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION *** PESAJE
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DIA 21 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 22 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 23 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 24 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 25 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 26 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 27 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION *** PESAJE
DIA 28 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 29 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 30 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
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MES 2 PAUTA DE MANTENCION MES 2
DIA 31 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 32 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 33 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 34 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION ***PESAJE
DIA 35 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 36 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 37 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 38 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 39 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 40 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
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DIA 41 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION ***PESAJE
DIA 42 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 43 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 44 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 45 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 46 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 47 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 48 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION ***PESAJE
DIA 49 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
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DIA 50 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 51 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 52 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 53 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 54 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 55 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION ***PESAJE ( SIN VARIACION )
DIA 56 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 57 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 58 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 59 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 60 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 62 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION *** PESAJE
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DIA 76 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION *** PESAJE
DIA 77 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 78 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 79 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 80 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
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DIA 81 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 82 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 83 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION ***PESAJE
DIA 84 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 85 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 86 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 87 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 88 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 89 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 90 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
FINAL : FOTOS
FINAL ETAPA DE MANTENCION Y DIETA LIPOFIDICA
DIA 78 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 79 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 80 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
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DIA 81 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 82 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 83 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION ***PESAJE
DIA 84 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 85 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 86 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 87 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 88 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 89 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
DIA 90 - DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION
FINAL : FOTOS
FINAL ETAPA DE MANTENCION Y DIETA LIPOFIDICA
es normal subir de peso en los primeros días de la mantención? Llevo 4 días, y subi 400 gramos, hasta ahora incluí sólo 1 huevo entero y conservas saladas al agua. Las conservas solo las comi 1 dia y 1 huevo entero al dia, en dos días.
ResponderEliminarDesde ya , muchas gracias!
SE PUEDE COMER ACEITUNAS ESAS CON MORRÓN ADENTRO? EN LA PRIMERA ETAPA?
ResponderEliminarHola, no no se pueden consumir aceitunas con morrón en la etapa1, por que son oleosas, y estamos evitando cualquier consumo de grasa, sea buena grasa o no.
EliminarSinceramente nunca le pongo aceite, solo hago los fideos al dente, no se pegan, las pastas hoy en día son muy pro y ya no son como antaño que se pegaban, o quiza depende de la marca de la pasta.
ResponderEliminarHola. Tengo varias preguntas sobre la dieta. Recién la empecé asique planeo pedir una hora cuando este mas avanzada.
ResponderEliminarHice esta dieta hace 2 años baje mucho de peso al principio pero después no me mantuve y tuve un efecto rebote terrible.
Ahora la estoy haciendo de nuevo y tengo intensiones de hacerla bien esta vez. Pero llevo una semana y no he bajado nada, cosa que es rara porque en mi primera experiencia baje mucho la primera semana y suele ser la semana donde la gente mas baja. Los únicos errores que veo es que no tomo mucha agua y que tomo leche 0% grasa pero con lactosa, no creo que estas dos cosas impidan que baje de peso o si? Lo demás lo he hecho perfectamente. Quizás tampoco he bajado porque no tengo un sobrepeso considerable, peso 66 y mido 1,63 en la clínica me dijeron que mi peso ideal es 58, por lo que tengo que bajar 8 kilos que es un numero bajo en comparación a lo que bajan los que hacen la dieta según varios testimonios que he estado leyendo.