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09 de Octubre
Hola a todos, espero que se encuentren bien de salud y sobre todo que estén con el ánimo al máximo continuando con la dieta.
Hoy mi único cambio ha sido cambiar el pan de molde integral por el pan pita integral, no creo que haya mucha diferencia.
Espero que todos ustedes pronto concluyan con la dieta lipofídica y pasen por fin a la etapa de mantención y así puedan variar la diversidad de alimentos que se puede consumir en esta etapa.
Saludos a todos,
Valentina
Mi Dieta de Mantención Consta de:
08.00 Hrs.
01 taza de leche cultivada de frutilla ( 200 cc )
1/4 de taza de avena con canela
01 pan pita integral con 2 cucharaditas de mermelada de frutilla sin azúcar.
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10.00 - 11.00
01 hora de ejercicios en la máquina elíptica velocidad media
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11.00 Hrs.
01 pera mediana
01 taza de té verde con limón
14.00 Hrs.
01 filete de pavo salteado con ajo y jengibre
01 taza de coliflor cocido con limón y sal
1 papa cocida ( mediana )
15.00 Hrs ( la fruta se come 1 hora después del almuerzo como un postre - cruda o cocida con sucralosa )
01 manzana cocida con canela
17.00 Hrs.
01 jalea de frutilla sin azúcar
1/4 de taza avena con canela
01 naranja
01 taza de té verde con limón
20.00 Hrs.
01 filete de pollo al vapor
1/4 de taza de arroz integral
01 tomate en cuadritos con limón y sal
01 yogurt descremado
22.00 Hrs
01 botellita de Vilib Defensas - Colun ( probiótico endulzado con stevia )
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ETAPA DE MANTENCION: VER DIETA
DIETA LIPOFIDICA : VER DIETA
DIARIO DE MI DIETA LIPOFIDICA : LEER DIARIO
DIARIO DE MI ETAPA DE MANTENCION : LEER DIARIO
Valeria ,dime hay que pedirte autorización para responder algunas preguntas,veo que muchas veces te molestas?
ResponderEliminarvaleria ? seguro te refieres a valentina
Eliminarpedirle autorizacion? no he leido que haya dicho que le pidan autorizacion , si quieres responder a otras personas hazlo nadie te detiene. hasta yo me molestaria si los comentarios joden , o son con mala intension o son enviadas por "otros" blogs para fastidiar nuestra comunidad amistosa.
Eliminarperdón quise decir Valentina.
Eliminarsi yo también lo he notado
ResponderEliminarnosotras necesitamos orientacion
en está dieta
no debieras molestarte
El otro día una persona llamada priscila estaba molesta con las personas que van con doctores, en vez de recibir los consejos,que aportan los demás para colaborar con Valentina gran inspiración y motivación con nosotros.
ResponderEliminaryo me dedico a leer y preguntar si no sé algo, ya lo que las demas personas escriban sobre todo si es en mala de verdad me da lo mismo, asi que no se por que se preocupan de ese tipo de cosas, dediquense a informase sobre la dieta, y a ponerla en practica.
ResponderEliminarchiquillas no caigamos en el jueguito de las palabrerias por gusto, vamos que este es un blog para preguntar, responder, aportar ,aprender, da lo mismo lo demas, vamos que se puede con este dieta !
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