DIARIO DIETA CETOGENICA -TRAMO 1












74 comentarios :

  1. Buena, estoy haciendo la dieta y como al 4dia del primer tramo comence a sentir mal aliento (nunca he tenido), pero segun muchos blogs dicen que es normal puesto que significa que estoy en proceso de cetosis pero que solo dura maximo una semana pero yo voy 20dias y cada da el mal aliento es mas fuerte asi es que decidi comer algo mas de carboidratos, y senti una ligera diferencia, supuestamente rompi a dieta pero porq igual sigue el mal aliento con un sabor raro, le agradesco de ante mano su respuesta..gracias

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  2. Buenas, estoy haciendo la dieta y como al 4to dia del primer trama comence a sentir mal aliento (nunca he tenido), pero segun muchos blogs dicen que es normal puesto que significa que estoy en proceso de cetosis, pero que solo dura poco mas de una semana, yo ya voy 20 dias y cada dia el mal aliento es mas fuerte asi es que decici comor mas carbohidratos, y senti una ligera diferencia, supuestamente rompi a dieta pero porq igual sigue el mal aliento con un sabor raro y por tanto tiempo, le agradezco de ante mano su/las respuesta(s)...gracias

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    1. es muy normal lo del mal aliento cuando uno hace la dieta cetogenica

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  3. Hola, voy en el día 21, pero estoy muy desilusionado, el día 11 me pese y había bajado, 3.6 kilos, luego me pese hoy en la mañana en las mismas condiciones que el día 11 y no baje ni un gramo más, tampoco subí pero pretendía bajar más. Estará bien?, es normal?...Estoy a punto de tirar la toalla, no me he salido en ningún momento de lo permitido, espero sus comentarios, gracias.

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    1. sugiero que regreses al tramo 1 , a ver si logras bajar algo mas. es cuando uno baja enlos demas tramos es algo complicado

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    2. yo me informe muy bien en la dieta cuando la ise y es para personas cn sobre peso yoyla ise baje 6 kilos y me estanque no ni un gramo mas de 69k termine la dieta con 63k

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  4. Tal vez tu cuerpo no admita los azúcares ni las harinas. De ahí que no bajes más.

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  5. puedo comer apio ? en el primer tramo?

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    1. no, solo verduras de hojas verdes, que puedas comer crudas, el apio es un tallo.

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  6. hola he empezado la dieta ,y a la vez me estoy tomando ,xl,s medical direct lo estoy haciendo mal ? o puedo

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    1. eso debes consultarlo a tu médico el cual te recetó el medical directa ;)

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  7. Hola, se puede consumir chorizos y longanizas, verdad?

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  8. Hola, esta dieta la puedo acompañar con un quemador de grasa???
    Ya sean cápsulas o Tes????

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  9. yo llevo 2 semanas y no he tenido mal aliento hasta el momento :/

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    1. Y como te va con la dieta si has bajado de peso o no? porque yo voy el tercer día y me siento bien hasta el momento.

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  10. hoy comienzo con la dieta.. espero que todo salga bien..

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  11. Hola!!! mañana espero empezar la dieta pero me han surgido varias dudas que si son tan amables de saldar se los agradecería...que significan las siglas hc? puedo consumir splenda? queso mozarella? y si son 5 comidas diarias...gracias

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    1. Hola, HC significa Hidratos de Carbono. Puedes consumir Splenda, en realidad puedes consumir cualquier endulzando que NO sea Azúcar , ni miel..., queso mozarella en tus días libres tramo 3 y 4, los quesos que se sugieren consumir son los amarillos duros, tipo gouda, edam... y la cantidad de comida que debes ingerir al día depende de ti, pero es recomendable tener el metabolismo activo y eso se consigue consumiendo alimentosal menos cada 3-4 horas.

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  12. en el tramo 1 se puede comer crma de leche???????
    y solo verduras verdes?

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  13. En el tramo 1 dice no harinas. ...puedo comer galletas de arroz con salvado?

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    1. No se puede consumir arroz... No se pueden consumir granos de ningún tipo... tu respuesta... no... ninguno de los dos.

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    2. Y con qué se puede reemplazar las galletas? Con nada?

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  14. quisiera saber si se puede hacer la dieta cuando se esta amamantando. gracias.

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  15. Puedo tomar spirulína si comienzo hacer esta dieta, yo digo como complemento a lo mejor se bajan más kilos

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  16. Hola! Buen día! Una pregunta, practico semanalmente running, puedo seguir entrenando con la dieta? Muchas gracias

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  17. hola soy karen hoy enpieso la 2 etapa y queria saber si puedo comer habas y arvejas

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  19. queria saber si es normal que en vez de subir alla subido de peso... estoy en el dia 3 del tramo 1, y tambien queria saber si se puede comer ensalada de pepino

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  21. Hola! Cada cuanto se puede hacer esta dieta

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  22. Hola! Cada cuanto se puede hacer esta dieta

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  23. Hola cada cuanto se puede hacer esta dieta

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  24. Hola cada cuanto se puede hacer esta dieta

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  25. Hola quería hacer una consulta, hay alguien q la haya hecho y me pueda dar una mano?

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    1. Anonimo yo llevo 6 días.... me va bien en general ya baje 6 lbs.

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  26. Felicitaciones, cuéntanos qué has comido?

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  27. Hola como andan? Yo estoy haciendo la dieta voy por el tramo dos tercer día y ya baje 8 kilos tengo que bajar diez más espero q pueda..aún no empecé con actividad física porq estaba muy cansada pero ahora q estoy comiendo mis dos naranjas diaras me siento más activa asiq agregare rutinas de ejercicio...estoy feliz por los resultados muchas gracias por los consejos dados en este Bloc!

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  28. algun suplemento que se tome en todos los tramos..

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  29. en el tramo 1 - puedo comer una hamburguesa??? respondanme porfa.

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  30. he bajado solo dos kilos, voy en el dia 9 de mi primer tramo, no he hecho nada mal, pero me deprime haber bajado tan poco

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  31. Hola! hoy arranque con la dieta, peso aprox 61 kilos y mido 1.53. Tengo que bajar unos 8 kilos. Espero que me sirva!!! Gracias.

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  32. hola yo hice la dieta hace tres años solo logre hacerla 17 días y baje 6 kilos es muy buena porque después de eso me costo subir han pasado tres años y la estoy volviendo hacer en mi 5to día ya había bajado 3 kilos 200 gr pero el 6 to día falle y volví a empezarla al otro día leí en un comentario que se necesita 36 horas para entrar a cetosis una ves que la has fallado.. yo empece el 14 de marzo hoy tendría que haber terminado mi primer tramo pero lo haré hasta el día sábado para compensar lo que he fallado y recién entrare al segundo tramo.. quería saber si estoy haciendo bien..a por cierto si como cebolla salteada en aceite de oliva

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  33. Hola ! Sigue en vigencia el grupo ? Quiero iniciar la dieta y quería saber si siguen

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  34. Siii activo, voy en el dia 8 tramo 1 y he bajado solo 2 kilos. he consumido queso azul y salame como algo distinto. Pero segun lo que lei son alimentos permitidos. No he hecho nada de ejercicio, quizas me falta incorporar eso.

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    1. No comas productos procesados, el salame tiene grasas trans que no son saludables y también es alto en sodio.

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  35. ya terminé el tramo 1, ¿tengo un día libre?

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  36. Yo estoy n l tramo 1 y sigo tus menus x q no se como hacer menús x ahi lo hago pesado o no.

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  37. Hola quiero comenzar la dieta pronto , alguien quiere unirse para ayudarnos y hacerla mas llevadera. espero comentarios, se que es buena y resulta.
    Saludos

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  38. Hola,alguien mas haciendo la dieta,yo voy en el 4 dia del primer tramo,no me e pesado aun,suerte!

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  39. En algunos lados sale que no se puede comer leche y acá en el primer tramo sale que se puede tomar yogurt descremado...es así??

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    1. Así dice pero por si las dudas yo no lo hice 4 día de dieta

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  40. hola!!! arranque La dieta hoy, soy de mar del plata, AR. En una semana les cuento cuando me pese. No se que mas implementar entre comida y comida.

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  41. Hola, desde qué tramo se puede agregar la palta

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  42. Hola Chicas.
    Ya sé que recomiendan el los quesos Amarillos pero...
    Alguien sabe si el queso Bree se puede? Encontré uno sin HC, cumple esa regla pero no se si los quesos de ese tipo no de pueden por otros ingredientes como la lactosa o algo por el estilo?
    Gracias

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  43. Hola, en el primer tramo que se puede comer en el desayuno o merienda? Galletas de arroz?

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  44. Hola! yo hice esta dieta hace unos años atrás y me fue muy bien; les recomiendo la explicación de este blog, es muy claro, felicito al autor; quisiera saber como puedo descargar los tramos, ya que copiar y pegar no puedo... saludos a todos y ánimo

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  45. hola estoy en el tramo 1 ... palta se puede? chicles 0% azucares? gracias!

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  46. la cantidad de huevos afecta en algo?

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  47. Se debería de abrir algún grupo en Facebook para subir las comidas o darnos apoyo...responder dudas...etc ..ya voy en el día 7 del tramo 1 y me he sentido super bien...poca ansiedad pero ya pasó y mal aliento no.. saludos!

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  48. brocoli se puede en el primer tramo soy de buenos aires

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  50. hola hice la dieta y hoy dia 11, no baje ni un gramo! a que se debe?

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  51. Es muy importante fijarse en la cantidad de hidratos de carbono en los productos que consumes, no pasarte de los 20 diarios y tomar minimo 2 lts de agua!! Y obvio..
    NO ROMPERLA, esta dieta hay que hacerla al pie de la letra para que funcione

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  52. HOLA EN EL PRIMER TRAMO SE COME TOMATE Y VERDURAS DE HOJA VERDE O SOLO UNA VERDURA

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  53. se puede comer nueces almendras avellanas? en reemplazo del mani?

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  54. En el primer tramo está prohibida la leche pero si s puede el yogur ? Eso es correcto?

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