DIA 9 - TRAMO 1 - DIETA CETOGENICA

Avanzamos en la dieta cetogénica, ad portas de concluir el tramo 1 !!! Cómo van ustedes ? Siguen con la fiel idea de bajar de peso ? Pues vamos! Adelante, sin decaer, sin comer cosas prohibidas ! 

Miércoles 22  de Abril 

9.00 Hrs.

01 taza de té verde con limón
01 huevo duro con sal 
02 láminas de jamón ahumado
01 vaso de agua de boldo

12.00 Mediodía

01 yogurt de fresa  descremado sin azúcar
01 gelatina de fresa sin azúcar
01 taza de té verde con limón

14.00 Hrs.

1 presa de pollo marinada con mostaza y orégano - frita - 
01 tazón de ensalada ( lechuga, berros  y  rúcula ) limón, sal, aceite de oliva.
01 vaso de coca cola zero

17.00 Hrs.

01 taza de café
01 huevo duro con sal 
05 aceitunas 

20.00 Hrs.

01 presa de pollo ( del consomé ) 
01 taza de consomé de pollo ( agua + pollo + orégano + sal ) 
01 porción de ensalada de lechuga y  1/2 tomate con limón y sal 
01 taza de uña de gato ( infusión ) 

22.00 Hrs.
01 taza de hierba luisa

Notas mentales: 
-20 gr. HC al día durante el tramo 1 

-HC : Hidratos de carbono

-Nada de alcohol
-Gelatina Sugar Free - cualquier sabor sin azúcar -

-Sólo verduras de hojas verdes que se puedan comer crudas 

-Infusiones : tanto la hierba luisa como la uña de gato las compré en el duty free del aeropuerto, son infusiones saludables, puedes consumir las que desees