DIA 6 - TRAMO 2 - DIETA CETOGENICA

Mi 6to día realizando la dieta cetogénica en el tramo 2. Bastante satisfecha con los resultados que voy notando en mi cuerpo, en mi estado de ánimo  y todo gracias a la organización previa para poder preparar todo mi menú con antelación y mis compras precisas en el supermercado sin comprar de más, sin comprar tentaciones, es decir, mucha fuerza de voluntad!!

Miércoles 29 de Abril 

9.00 Hrs.

01 taza de leche descremada con café
02 rollos de jamón york
01 huevo batido con ciboulette
01 vaso de agua 

12.00 Mediodía

01 yogurt de vainilla  descremado sin azúcar 
01 gelatina de fresa  sin azúcar
01 taza de té verde con limón

14.00 Hrs.

01 filete de bistec de vacuno
01 tazón de ensalada lechuga y espárragos  limón, sal y aceite de oliva
01 manzana verde
01 vaso de livean té verde

17.00 Hrs.

01 taza de café 
01 gelatina de fresa sin azúcar
01 puñado de maní sin sal 

20.00 Hrs.

01 filete de bistec de vacuno
 01 porción de ensalada de pepinillo, 1/2 tomate y champiñones  ( limón y sal ) 
01 taza de hierba luisa

22.00 Hrs.

01 taza de manzanilla 

Notas mentales: 
-50 gr. HC al día durante el tramo 2

-HC : Hidratos de carbono

-Nada de alcohol
-Gelatina Sugar Free - cualquier sabor sin azúcar -

-verduras que crezcan SOBRE la tierra ( no choclo ( maiz ) ni palta )
-no harinas, no pan ni galletas con o sin gluten

-Infusiones : tanto la hierba luisa como la uña de gato las compré en el duty free del aeropuerto, son infusiones saludables, puedes consumir las que desees
- ojo, siempre 1/2 tomate al dia ( si deseas, no es obligatorio pero si optas por consumir ese es tu máximo diario )