DIA 7 - TRAMO 2 - DIETA CETOGENICA

Ultimo día del mes, 7mo día de mi dieta cetogénica en el 2do tramo! Sigo siendo consecuente con mi alimentación por que tengo una meta propuesta y la quiero cumplir, es por eso que cumplo todo al pie de la letra, no se olviden de tomar mucha agua durante el día, espero poder publicarles al terminar mi tramo 2 , mi nuevo peso.

Jueves 30  de Abril 

9.00 Hrs.

01 taza de leche descremada 
01 huevo frito
01 rollo de queso amarillo
01 vaso de agua 

12.00 Mediodía

01 yogurt de vainilla  descremado sin azúcar 
01 gelatina de fresa  sin azúcar
01 taza de té canela 

14.00 Hrs.

01 presa de pollo ( de la sopa ) 
01 taza de sopa de pollo con verduras 
01 porción de ensalada de lechuga, tomate y pepinillo con limón y sal 
01 manzana verde
01 vaso de livean té verde

17.00 Hrs.

01 taza de café 
01 gelatina de fresa sin azúcar
05 aceitunas amargas ( moradas ) 

20.00 Hrs.

01 taza de sopa de pollo con verduras
01 presa de pollo ( de la sopa ) 
01 porción de ensalada de pepinillo, lechuga y champiñones  ( limón y sal ) 
01 taza de hierba luisa

22.00 Hrs.

01 taza de manzanilla 

Notas mentales: 
-50 gr. HC al día durante el tramo 2

-HC : Hidratos de carbono

-Nada de alcohol
-Gelatina Sugar Free - cualquier sabor sin azúcar -

-verduras que crezcan SOBRE la tierra ( no choclo ( maiz ) ni palta )
-no harinas, no pan ni galletas con o sin gluten

-Infusiones : tanto la hierba luisa como la uña de gato las compré en el duty free del aeropuerto, son infusiones saludables, puedes consumir las que desees
- ojo, siempre 1/2 tomate al dia ( si deseas, no es obligatorio pero si optas por consumir ese es tu máximo diario )