DIA 10 - TRAMO 2 - DIETA CETOGENICA

Ultimo día del tramo 2 de la dieta cetogénica. Mañana les haré un informe de este tramo. Por hoy sólo les puedo decir que al tener más opciones para comer ha sido muy sencillo pasar estos 10 días. Espero que ustedes aun estén siguiendo la dieta cetogénica, hasta cumplir su objetivo.

Domingo 03  de Mayo 


9.00 Hrs.

01 taza de leche descremada con café 
01 salchicha frita
01 rollo de queso amarillo
01 vaso de agua 

12.00 Mediodía

01 yogurt de fresa  descremado sin azúcar 
01 gelatina de fresa  sin azúcar
01 taza de té verde

14.00 Hrs.

02 chorizos fritos  
01 porción de ensalada de lechuga, apio y  1/2 tomate con limón y sal 
01 manzana verde asada al horno con canela en polvo 
01 vaso de livean sabor naranja

17.00 Hrs.

01 taza de café
01 gelatina de fresa sin azúcar
01 huevo duro

20.00 Hrs.

01 taza de sopa de pollo con verduras
01 presa de pollo ( de la sopa ) 
01 porción de ensalada de lechuga, pepinillo y apio ( limón y sal ) 
01 taza de uña de gato ( infusión ) 

22.00 Hrs.

01 taza de manzanilla 

Notas mentales: 
-50 gr. HC al día durante el tramo 2

-HC : Hidratos de carbono

-Nada de alcohol
-Gelatina Sugar Free - cualquier sabor sin azúcar -

-verduras que crezcan SOBRE la tierra ( no choclo ( maiz ) ni palta )
-no harinas, no pan ni galletas con o sin gluten

-Infusiones : tanto la hierba luisa como la uña de gato las compré en el duty free del aeropuerto, son infusiones saludables, puedes consumir las que desees
- ojo, siempre 1/2 tomate al dia ( si deseas, no es obligatorio pero si optas por consumir ese es tu máximo diario )