DIA 3 - TRAMO 3 - DIETA CETOGENICA

Día 3 y mi peso no ha variado sigo con el mismo peso de hace 3 días ... pero no me asusta, mientras no suba todo estará bien, se nota que se pone algo complicado el asunto para bajar de peso ya en el tramo 3, ya que estoy agregando alimentos que antes no consumía pero no pierdo las esperanzas. Falta cada vez menos.

Miércoles 06 de Mayo 


9.00 Hrs.

01 taza de leche descremada 
02 tapas de pan integral de molde con salchicha y mostaza
01 vaso de agua 

12.00 Mediodía

01 flan de vainilla livean sin azúcar
01 taza de limonada caliente

14.00 Hrs.

02 chorizos de pavo 
01 tazón de ensalada de lechuga y  1/2 tomate con limón y sal 
01 taza de fresas licuada con agua y stevia [jugo]


17.00 Hrs.

01 taza de café
01 gelatina de fresa sin azúcar
05 aceitunas amargas ( moradas ) 

20.00 Hrs.

01 tortilla de acelgas 
01 chorizo de pavo 
01 porción de ensalada de brócoli   ( limón y sal ) 
01 taza de uña de gato ( infusión ) 

22.00 Hrs.

01 taza de manzanilla 

Notas mentales: 
-70 gr. HC al día durante el tramo 3

-HC : Hidratos de carbono

-Postres sin azúcar
-Gelatina Sugar Free - cualquier sabor sin azúcar -

-verduras que crezcan SOBRE la tierra ( no choclo ( maiz ) ni palta )
-Infusiones : tanto la hierba luisa como la uña de gato las compré en el duty free del aeropuerto, son infusiones saludables, puedes consumir las que desees

- ojo, siempre 1/2 tomate al dia ( si deseas, no es obligatorio pero si optas por consumir ese es tu máximo diario )
-pan de molde integral 2 tapas al día