DIA 8 - TRAMO 2 - DIETA CETOGENICA

Ya estamos en mayo, por fin mi día 8 del segundo tramo de mi dieta cetogénica, sin ansiedad, sin angustia por comer a cada rato, mientras ingiera alimento en mi horario establecido no paso hambre. Mis comidas son variadas, trato de surtirme de diversas verduras permitidas, sigo con mi fruta elegida : la manzana.

Viernes 01 de Mayo 


9.00 Hrs.

01 taza de leche descremada con café 
01 tortilla de huevo con salchicha
01 vaso de agua 

12.00 Mediodía

01 yogurt de fresa  descremado sin azúcar 
01 gelatina de fresa  sin azúcar
01 taza de té canela 

14.00 Hrs.

01 filete de pescado frito
01 porción de ensalada de rúcula, lechuga y 1/2 tomate con limón y sal 
01 manzana verde
01 vaso de livean sabor naranja

17.00 Hrs.

01 taza de té verde con limón
01 gelatina de fresa sin azúcar
05 aceitunas amargas ( moradas ) 

20.00 Hrs.

01 filete de pescado frito
01 porción de ensalada de pepinillo, lechuga y rúcula ( limón y sal ) 
01 taza de uña de gato ( infusión ) 

22.00 Hrs.

01 taza de manzanilla 

Notas mentales: 
-50 gr. HC al día durante el tramo 2

-HC : Hidratos de carbono

-Nada de alcohol
-Gelatina Sugar Free - cualquier sabor sin azúcar -

-verduras que crezcan SOBRE la tierra ( no choclo ( maiz ) ni palta )
-no harinas, no pan ni galletas con o sin gluten

-Infusiones : tanto la hierba luisa como la uña de gato las compré en el duty free del aeropuerto, son infusiones saludables, puedes consumir las que desees
- ojo, siempre 1/2 tomate al dia ( si deseas, no es obligatorio pero si optas por consumir ese es tu máximo diario )