Empiezo Dieta: DIARIO DIETA LIPOFIDICA (VALENTINA)

DIARIO DIETA LIPOFIDICA (VALENTINA)

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DIETA LIPOFIDICA : ANTES Y DESPUES - FOTOS

DIETA LIPOFIDICA - EXPERIENCIA FINAL - FOTOS

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79 comentarios :

Anónimo4 de septiembre de 2014, 12:57
hola queria saber que marcas de leches descremadas y deslactosadas es mejor,, porque cuando busco solo encuentro leche descremada y por aparte leche deslacosada... soy de argentina.
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Martina4 de septiembre de 2014, 16:31
kaiku sin lactosa es buena para esta dieta , o también hay otras alternativas como las de carrefour sin lactosa
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Anónimo10 de septiembre de 2014, 19:05
tengo una pregunta!, una vez que se llega al peso ideal se pasa inmediatamente a lasiguiente fase de mantenimiento ? o hay un limite minimo de días que debo estar en la primera fase ?
PD: gracias por compartir tu dia a dia !, motivas a más personas de las que piensas :)
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Anónimo8 de octubre de 2014, 9:06
Hola Vale, gracias por compartir tu día a día, se que es difícil, pero tu tienes constancia y perseverancia, lo lograste y te felicito. Para mi eres una guía en mi intento por bajar de peso, espero llegar a lograr mi meta y mantenerme. =)
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Josefa Milosevich10 de octubre de 2014, 17:48
Hola Vale, te sigo desde el inicio , y hoy te sigo en la etapa de mantención, sigo la dieta de mantención que te dio tu doctora por que me ha funcionado a la perfeccion y agredezco que la hayas compartido y de esta manera sigamos en contacto gracias por todo, espero que siempre escribas para leerte dia a dia, saludos
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Unknown24 de octubre de 2014, 20:09
Hola consulta.. si estas dentro de la primera etapa de la dieta y decides comer algo que no se debia que sucede? ... debes empezar denuevo con la dieta o puedes seguir contabilizando los dias ? obviamente sin volver a comer algo que no debes ?
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Anónimo9 de noviembre de 2014, 12:09
muy buena esta dieta
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Anónimo21 de noviembre de 2014, 19:40
Hola se pueden comer champiñones ?
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Anónimo25 de noviembre de 2014, 4:30
Hola,quería saber si hace 2meses comenze y bajé lo que queria puedo comenzar la mantención. Saludos gracias
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Anónimo25 de noviembre de 2014, 4:34
Hola,quería saber si comenze hace 2 meses y bajé lo que quería ¿puedo comenzar la mantención?
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Anónimo25 de noviembre de 2014, 16:39
hola tengo todas las ganas de hacer la dieta pero tengo miedo ya en mi hogar todos somos golosos para comer. sufro mucho con mi peso estoy con depresion por lo mismo. vale mi pregunta la doctora dominguez atiende en la 8 region .....ayudame porfa

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Unknown1 de diciembre de 2014, 19:58
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
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Anónimo17 de enero de 2015, 1:34
hola, llevo un mes y no he bajado nada de hecho siento que he subido un poco, se va arreglando esto con los otros meses de dieta? o hay algo que no anda bien conmigo?. Otra pregunta, se puede comer sandia?
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Anónimo19 de enero de 2015, 13:11
Peso 95 kilos y mido 1.61 puedo comer lo mismo que tu? O debo reducir la comida???
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Anónimo19 de enero de 2015, 18:41
No es necesario que comas menos, el mínimo son 3 bocados, por ahí leí que mientras mas comes mas bajas. La gracia está en no comer los alimentos prohibidos y ser estrictos con el horario.
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Unknown20 de enero de 2015, 8:01
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
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Anónimo20 de enero de 2015, 8:04
Se puede comer quesos o solo quesillo descremado?
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Anónimo20 de enero de 2015, 10:03
que galletas comias en las noches?
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Unknown26 de enero de 2015, 4:06
hola, comence el 21 de enero la dieta y aunque se que no llevo una semana, me pese, y baje dos kilos. No saben lo contenta que estoy pues tengo resistencia a la insulina y soy intolerante a la metformina, por lo que he pasado años tratanto de bajar aunque sea unos gramos. Estoy feliz con estos dos kilos menos, seguire haciendo la dieta, se las recomiendo.
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Anónimo8 de febrero de 2015, 15:48
Hola me gustaria saber a que hora es la ultima comida,y se puede comer jalea?
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Anónimo18 de febrero de 2015, 11:36
Amiga me gustaria contactarme contigo. Ya q no siempre puedo conectarme. Tienes algun correo?
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Anónimo20 de febrero de 2015, 3:46
Hola, quería agradecerte Valentina, ya que este lunes comenzamos la dieta con mi mamá, obviamente con varias dudas jajaja y créeme que tú fuiste de gran ayuda, tus menús nos han ayudado a organizar nuestras comidas :) y hoy siendo el quinto día hemos logrado bajar 2,2 kg (yo) y 2,6 kg (mi mamá) ... no se pasa hambre, así que recomiendo esta dieta :D ... Eso si, nuestros bocadillos han sido un poco más grandes que los tuyos jajaja
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Anónimo14 de marzo de 2015, 19:48
Hola valentina, primero que nada quería agradecerte toda esta valiosa información. Soy de Chile y empecé esta dieta hace una semana, y si bien creo percibir cosas positivas, me preocupa no estar consumiendo la cantidad de proteínas necesaria para que la dieta sea efectiva. Mis colaciones consisten en: en la mañana 2 rollos de jamon de pavo 1 vaso de leche desc y sin lact una manzana verde y vitamina, despues un yogurt desc y sin lact, después 1 o 2 rollos de jamon de pavo, al almuerzo un pedazo de pollo, después otro yogurt, luego 1 rollo de jamon de pavo y la clara de un huevo cocido, luego 1 rollo de jamon de pavo o 2 y a las 10 de la noche que es mi ultima comida un pedazo de pollo con tomate. Como cada 2 horas de 8 am a 22 hrs. Nunca excedo los dos rollos de jamon y 1 huevo cocido en las colaciones. Mas que nada por que la comida se me acaba muy luego y sale caro pero estoy poniendo hasta el ultimo peso, la pregunta es si acaso lo estoy haciendo bien, voy por buen camino? en abril empezare con las pesas en el gym pero peso moderado, y por ultimo preguntarte si podrias decirme cuanto invertiste tu en pesos chilenos al mes durante tu dieta. Saludos valentina y gracias de antemano :)
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Anónimo7 de abril de 2015, 12:23
Hola Valentina , a las cuantas semanas se ve el resultado de la dieta lipofidica?
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Anónimo7 de abril de 2015, 12:32
Hola Valentina , a las cuantas semanas se ve el resultado de la dieta lipofidica?
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Anónimo21 de abril de 2015, 19:07
Hola! El lunes mi marido empezó esta dieta quisiera saber si puede comer brócoli,zanahorias y beterragas y el consomé de pollo?..gracias
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Anónimo21 de abril de 2015, 19:13
Hola! El lunes mi marido empezó esta dieta quisiera saber si puede comer brócoli,zanahorias y beterragas y el consomé de pollo?..gracias
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Unknown22 de abril de 2015, 12:36
no se puede comer zanahoria ni beterraagas, el consome de pollo si al igual que el brocoli
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Norma ramirez14 de mayo de 2015, 22:54
Valentina he bajado 6 kilos en 46 dias...pienso que es poco ...o estoy en lo normal??....tengo 63 años alomejor mi lentitud es por mi edad....otra consulta...tengo entendido que puedo tomar un consome de pollo , solo con clarita de huevo , o le puedo agregar al mas ???.....quiero contarte que muchas veces se me olvidan los horarios cada 2 horas ...pero sigo adelante igual .... algun retroceso con mi dieta por saltarme algunos horarios ??? espero tu respuesta por favor....gracias
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Anónimo30 de mayo de 2015, 12:30
Hola, mañana domingo cumplo 3 meses. mis salidas de la dieta fueron ahora al final y una pizca, un bocado de una torta y unos trozos de pie de limon pero vegano, no tenia azucar, no habia sido preparado con ningun transgenico, y tenia harina integral con un poco de harina blanca, eso fue cuando lleva como 2 meses y 3 semanas... mi pregunta es que sucede ahora en la etapa de mantencion? entiendo que se agregan 2 veces a la semana por un mes un nuevo alimento a la hora de almorzar, pero al siguiente mes se agrega otro, y que pasa con el que se agrego antes? cuantas veces se puede volver a comer el mismo? que pasa con el pollo o proteina? cuantas veces a la semana se debiera comer? a la cena se mantiene el pollo idealmente para siempre? etc Cuando puedo darme un gusto sin miedo, en cuantos meses mas o menos? si me salgo, cuantas veces podria hacerlo sin perjudicarme al mes? claro que pretendo evitarlo pero tampoco quiero extirpar mi vida social y participar en lo que sea que haya... Gracias
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Unknown18 de julio de 2015, 11:45
Hola a todos quiero saber puedo comer alcachofas y cuantas en el día por favor
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Beatriz Freire29 de julio de 2015, 13:28
Hola a todos! Yo fui a un centro médico en Las Condes a tratar mi problema de obesidad y allí los médicos usan como tratamiento la dieta lipofídica en todas sus etapas, junto con medicamentos para combatir la adicción por comer. Mi experiencia con la dieta fue muy buena, el primer mes bajé 10 kilos y ahora gozo de buena salud. Recomiendo la dieta y hacerla con la supervisión de un doctor porque me pedían exámenes períodicamente, me daban pautas de alimentación, minutas, recetas y atendían todas mis dudas con respecto a la dieta. Ahora me siento excelente porque ya no tengo obesidad, que es una enfermedad que sufrí por años. Dejo el número del centro médico por si a alguien le interesa: 2 201 31 71 - 9 928 74 61. También pueden escribirme si tienen dudas sobre la dieta. Saludos y mucha suerte para quienes deseen seguir este régimen, realmente lo recomiendo.
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Unknown1 de agosto de 2015, 12:56
Beatriz me das ti correo para que me ayudes en esta dieta agracias
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Anónimo21 de agosto de 2015, 21:21
Hola, ayudenme en esto por favor, llevo con esta dieta 23 días y hasta ahora he bajado 3 kilos,yeeeeee pero desde el día 17 no he bajado nada :( eso es normal? he seguido comiendo lo mismo que antes pero nada , ayuda por fa
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Rita14 de septiembre de 2015, 20:30
Hola Estoy en el día 20, empeze con 76 kilos y hoy peso 71, 9 gracias Valentina por tus pautas alimenticias me han servido demasiado, tengo q llegar a 62 haci q me espera un largo camino!!
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Rita14 de septiembre de 2015, 20:36
Hola Estoy en el día 20, empeze con 76 kilos y hoy peso 71, 9 gracias Valentina por tus pautas alimenticias me han servido demasiado, tengo q llegar a 62 haci q me espera un largo camino!!
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Unknown21 de septiembre de 2015, 7:43
Alguien sabe si se pueden consumir semillas?? Linaza, chía, amapola, sesamo, etc
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Unknown22 de septiembre de 2015, 19:22
hola el yogur descremado sin lactosa puede ser con sabores
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Unknown5 de octubre de 2015, 9:14
hola valentina gracias por tu aporte, ya he bajado 4 kg en una semana aun me falta para mi meta pero con el mismo esfuerzo llegare a ella. De nuevo mil ¨Gracias¨ por su ayuda :D
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admin5 de octubre de 2015, 9:23
Que todo tu esfuerzo valga la pena, sólo Tu eres el indicado para realizar el GRAN cambio en tu forma de alimentarte. Muchos Exitos Edu !
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Angelo Salvatore9 de octubre de 2015, 12:30
Lo acabo de leer hoy, se aprecia el trabajo que te diste para compartir toda tu experiencia.. Un abrazo
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Unknown14 de octubre de 2015, 6:56
Gracias :D, Ya voy 6 kg menos con 17 días vamos que se puede :D Saludos a todos...
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Anónimo22 de octubre de 2015, 21:07
Gracias por compatir tu esfuerzo,quisiera preguntar si los remedios de los que hablan como complementarios los receta solo la doctora ó los podemos comprar nosotros? Lo pregunto pork quiero comenzar pero soy muy ansiosa por comer. Nuevamente gracias
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Unknown5 de noviembre de 2015, 12:01
hola queria saber si me podrias compartir tu dieta ya que no puedo imprimir karina.salgado.ch@gmail.com
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Unknown5 de noviembre de 2015, 13:39
hola a todos, no dejo de dar las gracias a VALENTINA termine el primer mes con 11 Kg menos :D :D :D
FELIZ :D :D :D voy por el segundo mes con todo :D:D saludos
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Anónimo13 de noviembre de 2015, 3:11
Hola a todos... puedo posponer la hora del ejercicio para después de las 17:00 hrs? es el horario que llego de mi trabajo saludos
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Daniza23 de noviembre de 2015, 5:51
Hola hoy comienzo sta dieta ya que me eh sentido con una depresión muy Grande tengo todo el animo pero necesito ayuda
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Anónimo2 de diciembre de 2015, 4:03
HOLA, ME GUSTARÍA SABER QUE TIPO DE YOGURT PUEDO COMER DURANTE LA DIETA. POR FAVOR SI DECIRME LAS MARCAS PORQUE ESTOY MUY CONFUNDIDA CUAL ME PUEDE SERVIR.
MUCHAS GRACIAS!!
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Unknown15 de diciembre de 2015, 5:41
holaa a todos, paso a compartir mi experiencia llevo 2 meses 1/2 siguiendo al paso esta dieta y ya he baja 19 kg :) , mil gracias a valentina guruu jeje y decirle que se puede con esfuerzo, perseverancia y paciencia :D todo se puede MIL GRACIAS VALENTINA ME CAMBIO LA VIDA..
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Unknown28 de diciembre de 2015, 17:25
Hola voy a comenzar la dieta y qusiera saber si se pueden tomar batidos de leche (la permitada)con frutas como desayuno o en las mañanas. Solo eso de desayuno o hay que agregar algo mas.
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Anónimo5 de enero de 2016, 9:21
pepino el verdura se puede comer ? y si no por que motivos?
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Unknown1 de abril de 2016, 11:20
necesito saber si lo estoy haciendo bien:
9:00 cafe con 4 rodajas de pollo cocido
11:00 2 yogurt loncoleche descremado sin lactosa
13:00 lechuga o otras ensaladas verdes con tomate limon y sal con pollo o carne
15:00 lechuga o otras ensaladas verdes con tomate limon y sal con pollo o carne
17:00 2 yogurt loncoleche descremado sin lactosa
19:00 carne o pollo con tomate
21:00 1 yogurt loncoleche descremado sin lactosa y una manzana

cualquier ayuda se agradece desde ya o alguien que me pudiera orientar ya q enpece hace 1 semana y estoy solo en esto.

p.d.: dejo me mail si alguien me quiere ayudar o contactar para q me de su experiencia y no flaquear y saber donde porner cuidado

gracias.

Harold
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Unknown4 de abril de 2016, 7:54
hola
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Unknown13 de abril de 2016, 6:41
gracias
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Unknown30 de agosto de 2016, 16:37
Hola. He estado haciendo esta dieta como la describen aquí pero me estoy subiendo de peso. Alguien sabe a qué se debe?
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ANGELICA MARIA7 de mayo de 2017, 16:57
hola estoy super feliz porque llevo un mes y dos semanas y he perdido 7 kilos
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Amanda6 de octubre de 2017, 12:28
Hola quisiera saber si me pueden ayudar cn el horario para entender mejor..se come cada dos hrs tipo 8 am y luego 10 am o empiezo a contar las dos hrs cuando termino de comer ej como a las 8 am y termino 8.30am y de ahi empiezan las dos hrs??? Ayudaaaa!!
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Unknown27 de octubre de 2017, 17:24
una pregunta es normal pasar algun dia sin perder peso y sentirse hinchado de comida, por lo mismo de tener q comer muy frecuentemente?
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Mercedes14 de noviembre de 2017, 5:42
Consulta he comenzado la.dieta llevo 7 dias y no he bajado nada quiera saber yo.soy resistente a la insulina quisiera saber si tomo o no la metformina
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Anónimo11 de junio de 2018, 7:44
Hola, se pueden comer palmitos en la dieta lipofidica??
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Mariela18 de diciembre de 2018, 17:50
Hola voy en el mismo día que Valentina.
Peso inicial:74
Peso actual; 72.2
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Unknown2 de enero de 2019, 17:30
Hola! Como se puede hacer la dieta si se es vegetariano?
Saludos!
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