DIETA LIPOFIDICA: DIA 24 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 24 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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08 de Agosto 

Hoy fui a comprar cinturones, terminé comprando 4 ! (por si acaso en Ash están de oferta al 50% de dscto) .. Estoy en la etapa en que se me caen terriblemente los pantalones y me quedan bolsudos. Este finde iré a comprar pantalones nuevos vamos a ver que tal me va. 

Mi dieta lipofídica consta de:

8.00 Hrs.

01 taza de leche descremada sin lactosa con café

05 merenguitos *

01 rollo de jamón

01 cápsula de centrum 

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10.00 - 10.45 Hrs.

45 minutos de ejercicios en la máquina elíptica

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10.00 Hrs.

02 yogurts descremados sin lactosa

12.00 Hrs.

04 bocadillos de pescado al vapor 

01 envase con dientes de dragón y champiñones salteados

01 naranja 

01 vaso de limonada

14.00 Hrs.

01 taza de consomé de pollo

04 bocadillos de pollo a la plancha

01 envase con ensalada de cebolla con hinojo y pimentón rojo + limón y sal 

01 kiwi 

01 taza de té verde

16.00 Hrs.

02 rebanadas de quesillo descremado

01 envase de espinacas cocidas con limón y sal 

02 claras de huevo 

01 manzana verde

01 vaso de agua

18.00 Hrs.

04 bocadillos de pescado al vapor 

01 envase de brócoli + salsa verde *

01 taza de té verde con limón

20.00 Hrs.

01 tortilla de claras batidas con acelga

01 envase de tomates en cuadritos con limón y sal 

01 vaso de limonada caliente con stevia

22.00 Hrs.

01 taza de leche descremada sin lactosa

05 merenguitos*

Será que inicie el lunes con 68 ? Cada ves más cerca de la meta ! Chicos, Chicas ánimo a todos ! 

Estoy pensando en incrementar los ejercicios pero será desde el lunes. Vamos a ver con que ánimos despierto. Saludos a todos ! 

Valentina

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*Dieta Lipofídica: ver dieta

*Salsa Verde : Ver Receta

*Merenguitos : Ver Receta