DIETA LIPOFIDICA: DIA 36 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 36 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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20 de Agosto 

Gracias a todos por sus buenas vibras, realmente motiva  seguir adelante,cuando uno hace un régimen de alimentos lo que más necesita es apoyo, con palabras de aliento,  recibir de cuando en cuando algunos halagos, por que eso nos fortalece, y nos hace continuar hacia la meta.

Leerlos hace bien, apoyarnos uno a otros nos favorece a todos, contar nuestras experiencias no hace más que reafirmar que... SI se puede ! 

Mi Dieta Lipofídica costa de :

08:00 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa + café
02 claras de huevo cocidas
01 cápsula de centrum - multivitamínico

10:00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

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10:00 Hrs. - 10.50 Hrs.

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media

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12.00 Hrs.
04 bocadillos de carne salteada con cebolla y tomate *
01 naranja
01 taza de té verde con limón

14:00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha
01 envase de lechuga  con limón y sal 
01 manzana verde
01 taza de té verde con limón 

16:00 Hrs.
04 bocadillos de carne salteada con cebolla y tomate *
01 naranja 
01 taza de té verde con limón

18:00 Hrs.
01 tortilla de espinacas ( claras + espinacas ) 
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 kiwi 
01 taza de café

20:00 Hrs.
02 tajadas de quesillo descremado
01 taza de té verde

22:00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 galletas * 

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*Dieta Lipofídica: ver dieta
*Carne Salteada : Ver Receta

*Galletitas  Dulces Sin harina :Ver Receta