DIETA LIPOFIDICA: DIA 38 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 38 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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22 de Agosto 

Buenas a todos ! Espero se encuentren bien y siguiendo al pie de la letra el régimen de alimentos de la dieta lipofídica. Mañana por fin sábado dormiré un poquito más y debo confesar que extrañaré mis ejercicios pero prefiero extrañarlos hasta el lunes que aburrirme de ellos y no volver a hacer actividad física. Buuu mi variación ha sido de un puntito, bueno no siempre todo es de color rosa.. hay días en que bajo poquito otros en que bajo un extra más... pero he llegado a la conclusión y por lo que he leído cuando vas llegando a tu meta es cuando más cuesta bajar, así que voy llegando... voy llegando!!

Mi dieta lipofídica consta de:

08:00 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa + café
02 claras de huevo cocidas
01 cápsula de centrum - multivitamínico

10.00 Hrs
02 yogurts descremados sin lactosa

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10.00 Hrs. - 10.50 Hrs.

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media

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12.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha
01 envase con ensalada de lechuga y tomate con limón y sal 
01 manzana verde
01 taza de té verde

14.00 Hrs.
02 hamburguesas caseras *
01 envase con ensalada de apio y tomate con limón y sal 
01 manzana verde
01 taza de café 

16.00 Hrs.
03 rollos de jamón de pechuga de pavo asada
01 envase de espinacas cocidas con limón y sal 
01 kiwi
01 vaso de agua

18.00 Hrs.
01 taza de consomé de pollo *
03 bocadillos de pollo cocido con ensalada de lechuga limón y sal 
01 taza de té verde con limón

20.00 Hrs.
01 tortilla de acelgas ( clara + acelga ) 
01 taza de consomé de pollo * 
01 vaso de agua

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 galletas *

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*Dieta Lipofídica: ver dieta

*Galletitas  Dulces Sin harina :Ver Receta
*Hamburguesas al horno: Ver Receta
*Consomé de pollo: Ver Receta