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17 de Agosto
68 kilos redonditos! Para mi... excelente! 6 kilos menos .. nada mal! Me preguntan mucho a qué hora me suelo pesar, bueno cada día me levanto y me peso ( primero voy al baño ) pero tengo la pesa en el baño y nunca la cambio de lugar, en algunas ocasiones olvido hacerlo y me peso luego de los ejercicios pero básicamente es en la mañana. Prometo enviarles un post con respuestas a las preguntas frecuentes que suelo leer. Saludos a todos !
Mi Dieta Lipofídica consta de :
09:00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa + café
02 rollos de jamón de pechuga de pavo asada
01 cápsula de centrum
11.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa
13.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha
01 envase de ensalada de lechuga con limón y sal
01 porción de cheesecake de frutillas*
01 vaso de agua
15.00 Hrs.
01 filete de pescado a la plancha
01 envase de brócoli y tomates en cuadritos con limón y sal
01 naranja
01 vaso de limonada
17:00 Hrs.
03 claras de huevo
01 envase de espinacas cocidas con limón y sal
01 kiwi
01 taza de té verde
19:00 Hrs.
01 tortilla de espinacas y jamón de pavo ( clara + espinacas + jamón de pavo )
01 tomate en cuadritos con limón y sal
01 naranja
01 taza de té verde
21:00 Hrs.
01 taza de consomé de pollo*
03 bocadillos de pollo salteados con dientes de dragón y champiñones
01 taza de café
22.15 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 merenguitos *
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*Dieta Lipofídica: ver dieta
Te felicito!!!!! pero siempre te pesas en medias y hoy te pesaste con zapatillas eso significa que pesas menos de 68 sacando el peso de las zapatillas jajajjaaj
ResponderEliminarsabes yo trabajo y mi hora de almuerzo es a las 14.00 como lo hago para cambiar los horarios
ResponderEliminarLinda te felicito! Un ejemplo .. Gracias a tu pagina me motive aun mas y con tus recetas jajaja mejor ! Tengo algunas dudas... Como puedo hablarte para qe me respondas porfi... Un abrazo
ResponderEliminarHola, una cosulta mas o menos cuanto gastas semanalmente en la dieta?
ResponderEliminarSaludos
No sé por qué me he quedado estancada 4 días, que estaré haciendo mal de la dieta.
ResponderEliminaryo tambien :(
Eliminaryo tambien :(
EliminarLLevo 32 días de dieta, al igual que tú me peso todos los días, sin embargo estos últimos 4 días, no he bajado nada, que será?
ResponderEliminarHola yo estoy haciendo la dieta pero estoy subiendo de peso.
ResponderEliminarHola yo estoy haciendo la dieta pero estoy subiendo de peso.
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