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lunes, 5 de diciembre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 36 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 yogurt casero  ( descremado y sin lactosa ) VER RECETA )
1 porción de arándanos
1 cápsula de centrum ( multivitamínico ) 




11:00 hrs.

 03 rebanadas de quesillo y 01 taza de té Reduce Gras ( tés y medicina )




13:00 hrs.




























 01 filete de carne a la plancha con ensalada de brócoli y salsa de yogurt con ciboulette ( VER RECETA )





15:00 hrs.


01 Pomelo y 2 claras de huevo cocido






17:00 hrs 

03 filetes de pollo grillado y ensalada de lechuga 


19:00 hrs 


1 taza de té verde y galletas sin harina ni azúcar ( VER RECETA )


21:00 hrs.

01 filete de carne grillado y ensalada de lechuga y brócoli con salsa de yogurt y ciboulette  ( VER RECETA )





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lunes, 21 de noviembre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 35 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 vaso de leche con frutillas ( descremada y sin lactosa ) 
1 cápsula de centrum ( multivitamínico ) 




11:00 hrs.

 01  yogurt natural casero con frambuesas VER RECETA ) sin lactosa y descremado


13:00 hrs.


 3 filetes de pollo grillado con champiñones y ensalada de lechuga



15:00 hrs.


3 rebanadas de quesillo acompañado de ensalada de tomate  y albahaca




17:00 hrs 

1/2 pomelo y 4 láminas de jamón cocido de pechuga de pavo 




19:00 hrs 


1 taza de café con leche descremada sin lactosa y chips de manzana VER PREPARACION )




21:00 hrs.


1 taza de hierba luisa  y 2 claras de huevo cocido





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lunes, 14 de noviembre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 34 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de café con leche ( descremada sin lactosa ) Claras revueltas con jamón de pavo
1 cápsula de centrum ( multivitamínico ) 


11:00 hrs.


  02 kiwis y 3 rebanadas de quesillo


13:00 hrs.


1 taza de sopa de berros y 3 filetes de pollo cocido


15:00 hrs.


Carne grillada, quesillo  y ensalada de lechuga



17:00 hrs 


2 claras de huevo cocidas y ensalada de apio con tomate


19:00 hrs 


1 taza de   leche descremada sin lactosa y chips de manzana VER PREPARACION )


21:00 hrs.


Pollo cocido con saltado de champiñones y cebolla


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martes, 8 de noviembre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 33 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche ( descremada sin lactosa ) 3 rebanadas de jamón cocido de pechuga de pavo
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 


11:00 hrs.

  01 vaso de leche con arándanos




13:00 hrs.


Pollo cocido con ensalada de lechuga y cebolla


15:00 hrs.


Pollo grillado con champiñones, clara cocida de huevo y  ensalada de lechuga




17:00 hrs 


Yogurt natural casero VER RECETA )  y Chips de manzana ( VER PREPARACION )




19:00 hrs 


1 taza de   leche descremada sin lactosa y 3 rebanadas de quesillo





21:00 hrs.

2 claras de huevo cocido





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lunes, 24 de octubre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 32 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche ( descremada sin lactosa ) y 01 clara de huevo cocida
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.



  01 vaso de yogurt natural casero VER RECETA ) 
 y frutillas



13:00 hrs.

Tortilla de espinacas con saltado de champiñones



15:00 hrs.

Pollo saltado con cebolla y tomate


17:00 hrs 



4 filetes de pollo cocido con ensalada de lechuga




19:00 hrs 



1 taza de cafe con  leche descremada sin lactosa y 1 clara de huevo cocida



21:00 hrs.

01 taza de manzanilla y 3 láminas de jamón de pechuga de pavo cocido 






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