DIETA LIPOFIDICA: DIA 41 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 41 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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25 de Agosto 

Hola a todos. Espero que les esté yendo muy bien a todos. Estoy planeando qué comer durante la semana y dejar todo trozado, picado, cocido ( lo que se pueda ) hoy fue un día de aquellos en que hubiera querido tener todo  listo desde temprano, pero  fue imposible. Cumplí mis horarios pero con la mayor de las flojeras, así que para que no suceda esto nuevamente mañana temprano tendré todo listo y programado como siempre , es cierto  hay días que uno se cansa, no de agotamiento, si no de aburrimiento  pero saco fuerzas de donde no las tengo y recargo pilas. Cuando pienso en todas las personas que estamos a régimen con la mayor de las intensiones de bajar de peso, sea por el motivo que sea, salud, apariencia, sentirse bien con uno mismo ... etc es cuando me digo... ánimo! vamos a lograr la meta si o si !  No olvides que depende ti, te lo repito constantemente por que no quiero que decaigas, si estas aquí es por que has tomado la determinación,  de conseguir  un cambio. No dejes tu meta a mitad de camino.

Mi Dieta Lipofídica consta de :

08:00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
01 tortilla de clara + jamón de pechuga de pavo cocida
01 cápsula de centrum  - multivitamínico

10:00 Hrs
02 yogurts descremados sin lactosa

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10:00 - 10.50 Hrs

50  minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media

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12.00 Hrs.
03 bocadillos de pollo cocido
01 envase de ensalada de lechuga , tomate y apio con  limón y sal 
01 vaso de limonada

14.00 Hrs.
04 bocadillos de pescado al vapor
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 naranja 
01 taza de té verde

16.00 Hrs
04 bocadillos de pollo cocido 
01 envase de espinaca cocida con limón y sal 
01 manzana verde
01 taza de café

18.00 Hrs
03 rollos de jamón de pechuga cocida de pavo
01 envase de lechuga con limón y sal 
01 manzana verde
01 taza de té verde

20.00 Hrs.
01 tortilla de claras + jamón en cuadritos
01 taza de té verde 

22.00 Hrs 
01 taza de leche descremada sin lactosa
02 tajadas de quesillo descremado

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*Dieta Lipofídica: ver dieta