DIETA LIPOFIDICA: DIA 56 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 56 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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09 de Septiembre

Sólo les puedo comunicar que estoy algo ansiosa por estar a gramos del final,  y estoy mentalizada para mantenerme y no fracasar ahora que se acerca el momento de incrementar otros alimentos. Gracias a todos lo que me han acompañado en este camino de la pérdida de peso. Mañana es otro día, donde aprovecharé para ejercitarme y tomar mucho líquido.

Saludos!

Valentina

Mi Dieta Lipofídica consta de:

08.00 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa 
02 rollos de jamón de pechuga cocida de pavo
01 vaso de agua 
01 cápsula de Centrum 

10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

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10.00 - 10.50 Hrs.

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media.

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12.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha
01 envase con acelga cocida con limón y sal 
01 vaso de limonada
01 naranja

14.00 Hrs.
01 filete de pescado al vapor
01 envase de ensalada de lechuga y tomate con limón y sal 
01 vaso de agua
01 manzana roja

16.00 Hrs.
01 filete de pollo salteado con champiñones y espárragos
01 kiwi 
01 taza de té verde

18.00 Hrs.
01 tortilla de espinacas ( clara + espinacas ) 
01 alcachofa 
01 kiwi 
01 taza de té verde

20.00 Hrs.
03 claras de huevo cocidas
01 taza de café

22.00 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa
02 rebanadas de quesillo descremado

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*Dieta Lipofídica: ver dieta