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06 de Septiembre
Este es otro día sin sal, sólo consumiré la sal que venga ya en los mismos alimentos, mi ingesta de líquido es más contínua, aunque debo asumir que tengo que ir más veces al baño y levantarme al menos 1 vez a la noche .
Fuerza a todos lo que siguen el régimen , a los que inician y a los que ya estan en etapa de mantención. Animo para que la fuerza de voluntad continúe.
Saludos,
Valentina
Mi Dieta Lipofídica consta de :
09:00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
02 claras de huevo revueltas
01 cápsula de centrum - multivitamínico
11.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa
13.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha
01 envase de ensalada de lechuga y tomate sólo con limón
01 vaso de limonada
01 taza de té verde
15.00 Hrs.
02 rollos de jamón de pechuga cocida de pavo
01 tomate en cuadritos con limón
01 manzana roja
01 vaso de agua
17.00 Hrs.
03 claras cocidas de huevo
01 envase de espinacas cocidas con limón
01 naranja
01 taza de té verde
19.00 Hrs
01 filete de pollo cocido
01 envase de lechuga y tomate con limón
02 naranjas
01 vaso de agua
21.00 Hrs
03 rollos de jamón de pechuga cocida de pavo
01 manzana roja
01 vaso de agua
23.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
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*Dieta Lipofídica: ver dieta
Se puede comulgar? me refiero a recibir la ostia???
ResponderEliminarsi, no hay problema con eso, las hostias son delgaditas.
EliminarVale,come más cantidad de proteinas(carnes y bajaras más ,llegaras más rápido a tu meta.
ResponderEliminarbuena informacion , yo me estanque quizs es por que no como mucha proteina
Eliminarpuedes consumir biosal
ResponderEliminarbiosal es una buena alternativa 50% menos de sodio !
EliminarHola, buscando información acerca de la dieta llegué al blog (recién hoy!) y me parece espectacular la constancia y los logros que has tenido!!! tengo varias preguntas, una es si el huevo puede ser reemplazado, si se puede consumir infusiones de fruta (Te Cuida) y si se puede consumir chia y linaza para mejorar la digestión. Trabajo de 8:00 a 17:00 hras por lo que el preparar las claras me complica un poco... se puede preparar el día anterior? Me refiero a si no se echan a perder... Lo otro si se puede consumir leche vegetal, de soya, arroz, avena, etc... Pretendo comenzar la dieta pronto! Muchas Gracias! y Felicidades!
ResponderEliminarhola, las infusiones de fruta, ojala sean de las frutas permitidas de ser así sería una excelente opción ! las claras si son para comeras cocidas las puedes hacer un dia antes sin dramas, refrigeralas y las puedes llevar a tu trabajo , lo que huele mal es la yema, asi que no tendras problemas con ese tema.... si te referias a preparar galletas con las claras ( claras + stevia y al horno ) no se echan a perder puedes preparar con antelacion y tener stock para comer galletitas cuando quieras, y.. por ultimo la leche tiene que ser de vaca xq no tenemos permitido consumir ni soya, ni arroz ni avena asi que sería unicamente de vaca. saludos y manos a la obra que inicies con pie derecho! suerte yyyy chia y linaza vamos a dejarlas para la etapa de mantencion ya que son oleosas, si quieres semillitas para la buena digestion consume kiwi maximo 5 frutas al dia. saludos !
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