DIETA LIPOFIDICA: DIA 48 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 48 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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01 de Septiembre

Ya estamos en Septiembre el tiempo pasó muy rápido. Me alegra mucho mi etapa final, casi a 50 días en régimen, que fabulosa manera de cambiar mi alimentación. Espero que muchos de ustedes estén teniendo resultados positivos como el mío. Cualquier cambio es fantástico. Sigan adelante y verán excelentes resultados. No se detengan! 

Saludos 

Valentina

Mi dieta lipofídica consta de:

08.00 Hrs.

01 taza de leche descremada sin lactosa + café

02 rollos de jamón de pechuga cocida de pavo

01 cápsula de centrum - multivitamínico

10.00 Hrs.

02 yogurts descremados sin lactosa

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10.00 - 10.50 Hrs

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media

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12.00 Hrs.

01 plato de ensalada de pollo con verduras cocidas ( brócoli, espinaca y acelga ) con limón, sal y vaselina líquida (gotitas) 

01 manzana roja ( hoy he variado ! ) 

01 taza de té verde

14.00 Hrs.

01 filete de pescado al vapor 

01 envase de ensalada de lechuga y tomate con limón y sal 

01 naranja 

01 vaso de agua

16.00 Hrs.

03 claras de huevo cocidas

01 taza de café 

01 kiwi

18.00 Hrs.

01 tortilla de espinacas  ( claras + espinacas ) 

01 envase de lechuga y cebolla con limón y sal 

01 naranja 

01 vaso de agua 

20.00 Hrs.

02 rollos de jamón de pechuga cocida de pavo

01 taza de manzanilla

22.00 Hrs.

01 taza de leche descremada sin lactosa 

02 rebanadas de quesillo descremado

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*Dieta Lipofídica: ver dieta