DIETA LIPOFIDICA: DIA 58 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 58 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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11 de Septiembre

Continúo con la dieta lipofídica, espero que ustedes sigan con las pilas bien puestas y continúen firmes al régimen alimenticio hasta lograr su meta. Eso es lo principal al empezar este régimen ( o cualquier otro ) tener una meta, saber con cuánto peso inicias, y cuál es tu peso al que quieres llegar. No te conformes con números fáciles, a veces parece que fuera muy lento el proceso pero y ? quién te apura ? A quién quieres impresionar ? Esto hazlo por tí, no por el resto. Esto funciona diferente, esto se trata de nuestra salud, y nuestro organismo, así que nadie te apura, todo gradualmente será mejor que de golpe. Debo contarles que estoy usando desde hace un tiempo una crema que compré en Ripley, venía un pack como a 4.000 pesos chilenos,  una crema reafirmante de baba de caracol de la marca Vendome  + una crema de manos de la misma fórmula. No necesitan comprar la misma crema, sólo les sugiero que usen una crema reafirmante, de esa manera evitaremos quedar flácidos, y eso que yo hago ejercicios pero la gravedad es implacable, así que es bueno que cuiden su piel.

Saludos a todos 

Valentina

Mi Dieta lipofídica consta de:

08.00 Hrs
01 taza de café con leche descremada sin lactosa
02 rollos de pechuga cocida de pavo 
01 cápsula de centrum
01 vaso de agua 

10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

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10.00 - 10.50 Hrs.

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media.

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12.00 Hrs.
01 bisteck de vacuno a la plancha
01 envase con brócoli cocido con limón y sal 
01 vaso de limonada
01 naranja

14.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha
01 envase de ensalada de lechuga y cebolla con limón y sal 
01 vaso de agua
01 manzana verde

16.00 Hrs.
01 filete de pollo salteado con champiñones y pimentón 
01 naranja 
01 taza de té verde

18.00 Hrs.
01 tortilla de acelgas ( clara + acelgas ) 
01 tomate en cuadritos
01 manzana 
01 taza de té verde

20.00 Hrs.
02 rollos de jamón de pechuga cocida de pavo 
01 taza de café

22.00 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa
02 rebanadas de quesillo descremado

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*Dieta Lipofídica: ver dieta