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10 de Septiembre
Un día más de dieta, poniéndole énfasis a todo , sobre todo al horario. Desde el inicio he sido rigurosa con los horarios, no me descuido por que creo que es la base de toda esta dieta, respetar el horario de tu ingesta de alimentos. Yo no soy muy amante de las proteínas pero hago el esfuerzo de comerlas por que son para mi propio beneficio, así que no le hago ascos a nada y me las como.
Debo ir por un café ahora, el frío hace que desee tomar cosas calientes, así que por el momento me despido y voy a visitar la cocina. Saludos a todos !!
Valentina
Mi Dieta lipofídica consta de:
08.00 Hrs
01 taza de café con leche descremada sin lactosa
02 rollos de pechuga cocida de pavo
01 cápsula de centrum
01 vaso de agua
10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa
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10.00 - 10.50 Hrs.
50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media.
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12.00 Hrs.
01 filete de pescado a la plancha
01 envase con espinaca cocida con limón y sal
01 vaso de limonada
01 naranja
14.00 Hrs.
01 filete de vacuno a la plancha
01 envase de ensalada de lechuga y tomate con limón y sal
01 vaso de agua
01 manzana verde
16.00 Hrs.
01 filete de pollo salteado con dientes de dragón y pimentón
01 kiwi
01 taza de té verde
18.00 Hrs.
01 tortilla de espinacas ( clara + espinacas )
01 tomate en cuadritos
01 kiwi
01 taza de té verde
20.00 Hrs.
03 claras de huevo cocidas
01 rollo de jamón de pechuga cocida de pavo
01 taza de café
22.00 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa
02 rebanadas de quesillo descremado
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*Dieta Lipofídica: ver dieta
Hola me gustaria saber si experimente correctamente o no... Han escuchado de la lactonesa???? Bueno yo hice lo mismo con una porcion de leche descremada sin lactosa y dos porciones de vaselina, le adiciones sal limon y ajo y me quedo de mieeeeeeedooooo!!!!!! Estara permit
ResponderEliminarcuanto es dos porciones de vaselina ?
ResponderEliminarsabes si en esta dieta se puede tomar kombucha ?
ResponderEliminarHola, que son envases de lechuga?
ResponderEliminartengo dos preguntas una k es un enbase y las otras se puede renplasar las galletas y por cuales y la ultima los rollitos de k medida son gracias para el k me conteste
ResponderEliminarHola
ResponderEliminarYo ise la dieta tal cual y yo no bajo nada es muy lenta
EliminarYo la hice hace unos años y bajé 15 kilos... Ahora que tuve a mi bebé necesito bajar solo 6 a 7 kilos y he probado con otras dietas y no bajo nada... Ésta es 100% efectiva si uno l sigue al pie de la letra y lo mejor que no tiene efecto rebote.
EliminarYo la hice hace unos años y bajé 15 kilos... Ahora que tuve a mi bebé necesito bajar solo 6 a 7 kilos y he probado con otras dietas y no bajo nada... Ésta es 100% efectiva si uno l sigue al pie de la letra y lo mejor que no tiene efecto rebote.
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