DIA 07 - DIETA LIPOFIDICA - DIARIO DE MI DIETA

Compartimos con ustedes el  día 7 de la dieta lipofídica que está realizando nuestra nueva colaboradora Pía. Esperamos seguir contando con sus pautas para poder compartirla con todos ustedes. Desde ya todas sus dudas e inquietudes las puedes postear tanto en Facebook como aquí en el blog. Saludos a todos ! 

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Pauta enviada por Pía 

Fecha de inicio de la dieta : Martes 07 de Abril 2015

Peso Inicial :78 Kilos

Talla: 1.70 cm

Edad: 22 años 

META: 65 kilos

Lunes 13 de Abril 2015

Pauta de alimentos :

09:00 

 01 taza leche descremada sin lactosa con café

cápsula de multivitamínico

02 rollitos de jamon de pavo asado

11:00

01 yogur sin lactosa descremada 

13:00 

03 bocados de pollo cocido 

01 porción de ensalada de apio con tomates cherry 

01 vasos de agua 

15:00

yogur congelado tipo helado 

17:00   

02 bocados de pollo cocido 

01 porción ensalada de apio con tomates cherry 

01 vaso de agua 

19:00  

01 yogur con 2 kiwis   

01 vaso de agua 

20:00     

30  de trote al aire libre 

21:00  

01 porción de ensalada de lechuga 

02 rollos de pechuga asada de pavo 

01 naranja 

01 vaso de agua