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06 de Diciembre
Hola a todos ! Sábado por fin! Hoy ha sido un día atareado, aprovechando para hacer las compras navideñas, pero he terminado justo a tiempo para no tener percances de última hora. Es importante que si salen de compras o para alguna activada no olviden de respetar sus horarios, es importantísimo que siempre lleven al menos un cajita de jugo sin azúcar en el bolso , o también puede ser un yogurt o una jalea, lo importante es comer cuando el horario lo indica .
Hoy me tocó pesaje y estoy bastante conforme con mi peso, he llegado a 61.8 Kilos y ya a pocos días de concluir mi etapa de mantención sigo bajando de peso, y estoy llegando ya al tope de lo que puedo bajar. ( relación peso vs. estatura ) .
Espero que estén disfrutando de este sábado, bastante caluroso!
Saludos !!!
Valentina
Mi Dieta de Mantención Consta de:
08.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa( 200 cc )
01 pan pita integral multi-grano
01 lamina de jamón cocido de pavo
01 cápsula de centrum ( opcional )
01 vaso de agua
11.00 Hrs.
01 vaso de leche cultivada de frutilla sin azúcar
14.00 Hrs.
01 porción de pollo salteado con hongos portobello y cebollín
1/2 taza de arroz integral
01 envase de cebollita, tomate y aji en cuadritos ( limón y sal )
01 vaso de jugo livean
07 cerezas
17.00 Hrs.
01 jugo livean sin azúcar
01 naranja
21.00 Hrs.
01 taza de sopa de pollo
01 filete de pavo al vapor
01 porción de ensalada de brócoli y apio con limón y sal
01 vaso de jugo livean
22.00 Hrs
01 probiotico ( viliib ) sin azúcar sabor frutilla
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ETAPA DE MANTENCION MES 1 : VER DIETA
ETAPA DE MANTENCION MES 2 : VER DIETA
ETAPA DE MANTENCION: MES 3 : VER DIETA
DIETA LIPOFIDICA : VER DIETA
DIARIO DE MI DIETA LIPOFIDICA : LEER DIARIO
EN TU BLOCK HAY MUCHAS MENORES DE EDAD ,TU SABES QUE ELLAS NO PUEDEN HACER ESTÁ DIETA PORQUE ESTÁN EN PLENO CRECIMIENTO NESITAN TODAS LAS VITAMINAS Y NUTRIENTES,PARA SU DESARROLLO.
ResponderEliminarComo dice el anónimo anterior, si es verdad, pueden haber muchas menores de edad, pero ahí es donde tienen que estar los papás supervisando lo que sus hijos ven en internet, en todo caso, esta dieta, idealmente debe ser guiada por un profesional de la salud y por último, no creo que las niñas tengan dinero propio para comprar todo lo que esta dieta necesita ;)
EliminarSweet gatita tiene razon! de donde sacaran "las menores de edad " para comprar todo lo necesario para la dieta ? ademas tienen padres que las pueden controlar , depende mucho de la educacion en casa....
ResponderEliminarlas que seguimos el BLOG desde el inicio sabemos que ninguna dieta es recomedable para un menor de edad salvo que sea indicado por su medico , en todo caso la advertencia esta hecha desde hace meses aqui lo puedes leer "anonimo block " http://midieta123.blogspot.com/2014/06/resistencia-la-insulina-diabeticos.html
ResponderEliminarSi digo lo de las menores de edad, miren los perfiles cuando hacen preguntas incluso hay niñas flaquisimas y regias que no necesitan está dieta.
EliminarVale nunca pense que tomarian mal mi acotación era una idea para que tu dijeras a las adolescentes que está dieta no era para ellas sin supervisión medica.
Eliminarsolo era eso ,no pensé que lo tomarían mal.
no te preocupes anonimo, no creo que todos lo hayan tomado a mal, tranquila, todo comentario siempre sirve para lo que leemos el blog
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