Hoy publicamos el día 2 de la dieta lipofídica seguida por David S.
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15 de Diciembre
15 de Diciembre
Datos de Inicio :
Peso Inicial : 82,2 Kg
Peso Inicial : 82,2 Kg
Talla : 1,70 Cm
Edad : 29 años
Meta 1º : 70 Kilos
Meta Final : 67 Kilos
Día 2
Peso matutino: 81,9
kg
09:00 hrs: desayuno
una porción de carne del asado del día anterior.
11:00 hrs : 3 fetas
de jamón.
12:30 hrs: 2
costillas de asado con ensalada de tomate y rúcula
14:00 hrs: 2 fetas
de jamón y fruta
16:00 hrs: una
porción de asado
18:00 hrs: 3 fetas
de jamón y mate
20:00 hrs: 1 porción
de asado
22:00 hrs: última
porción de asado con ensalada de tomate
Un día de poca
creatividad con la comida, estuve ocupado con cuestiones personales.
Ya voy a darme un día para comprar diferentes productos y crear
nuevas comidas. Una crítica
importante que me hago hoy es haber tomado poca agua, y no es algo
menor (mate no lo cuento como agua porque es diurético).
La verdad que la
dieta me ha sorprendido, en ningún momento he sentido hambre alguna,
la ansiedad me ha bajado muchísimo. Esta ansiedad es esperable,
vengo de años de comer muy mal. Es tan buena la dieta que no me he
visto tentado de comer ni chocolates ni bombones, he de contar que en
el costado de mi casa mis padres tienen un kiosco en donde estos
productos abundan y si quiero los tengo a mi disposición. Pronto
comenzaré como apoyo a la dieta y para mi nueva vida saludable algo
de ejercicio.
Más mañana, un
saludo a todos.
David S.
Sabes ahora que lo mencionas, el problema mio es que aqui en mi casa tambien tengo los dulces a mi dispocicion la verdad me tientan mucho y ya he caido en la tentacion u.u
ResponderEliminarEstimado falta el agua y el ejercicio!
ResponderEliminarLa creatividad la tendras que poner en la comida que preparas para la dieta por el camino que vas no llegaras a tener una vida saludable debes conscientizarte desde ahora,creo que tu anciedad por bajar de peso no te esta dejando ver que no lo estas haciendo bien combina vegetales con las proteinas en vez de tanto jamon toma un yogur,puede ser bebible come esparragos fruta con la proteina toma te verde y mucha agua si no tendras problemas de estreñimiento.No dejes de ver el bosque por el arbol que tienes frente a ti .
ResponderEliminarNo tengo ansiedad por bajar de peso, con mantenerme constante me basta, mi ansiedad viene por la abstinencia de azucar y su adicción. Estoy comiendo bastante ensalada (de hecho me encanta), ya variarè el jamon pasa que es mi recurso mas sencillo para comer proteina entre comidas más grandes, saludos y gracias por los consejos.
ResponderEliminarHola en mi dia 2 he tenido dolor fuerte de cabeza y nauceas. Aparte baje 6 libras. Estoy confundida eato es normal?
ResponderEliminares normal, es por la falta de azucar
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