Quiero compartir con todos ustedes un resúmen de todo mi recorrido en la
dieta lipofídica y posteriormente en la
etapa de mantención.
Para realizar esta dieta lipofídica lo único que requieres es constancia y mucha fuerza de voluntad, tienes que iniciar esta dieta con la mente positiva y pensando que muy pronto lograrás tu objetivo, tu gran cambio.
Lo que viene después es solo consecuencia de tu éxito, es decir, se te hará más fácil el proceso de mantención dado que tu rigurosidad en la etapa de adelgazamiento, hará que tu motivación continúe aun en tu etapa de mantención.
Es necesario hacer ejercicios ? La verdad es que no, pero yo opté por hacerlos ante un inminente temor de quedar con la piel colgada ( como se ve en muchos programas de televisión ) incluso fui a la dermatóloga para que me recete algunas cremas que pudieran ayudar a mantener firme la piel. Tuve éxito con CeraDerm pero cabe resaltar que cualquier crema reafirmante es buena para lograr el objetivo de mantener la piel firme e hidratada.
A mi me gusta tener el control de las cosas, y dentro de las cosas que me gusta controlar es mi peso, por ende opté por pesarme a diario, levantarme y pesarme, algunos deben de pensar que es algo muy drástico, demasiado trauma para pesarse cada día, pero yo lo hago incluso hoy en día con el afán de controlar lo que comeré durante el día y la cantidad de ejercicios que debo hacer.
Yo puedo resumir en que si no lo intentas no sabrás si eres capaz o no de lograr tu meta, yo hace meses decidí que quería cambiar mi estilo de vida, subir escaleras sin terminar con la lengua afuera, poder usar una polera sin mangas en pleno verano, sentarme en un sillón sin ponerme el cojín para taparme la guata, y puedo detallar el millón de inconvenientes que uno tiene que pasar cuando uno esta con sobrepeso, es por eso que me decidí por un cambio y siento que conseguí mi objetivo!
Les repito que lo importante en la etapa 1 o en la etapa 2 es el horario de tus comidas , no te descuides, claro está que muchos se sentirán esclavos de la comida, pero es la única manera de mantener tu metabolismo activo y poder quemar grasa gracias a esa actividad de tu organismo. Poco a poco verás cambios y quizá a veces no se reflejen en la balanza pero se reflejan en la ropa, yo pasé por varios cambios, las tallas de mis pantalones fueron cambiando, al inicio compré cinturones, luego comencé a cambiar de pantalones, fue una sensación de triunfo!
Los animo a todos ustedes a continuar con la dieta lipofídica, con mucha perseverancia, no se olviden que por el camino se encontrarán con personas que les dirán, yo te veo igual , no noto que hayas bajado o que te intenten bajonear con la intensión que "dejes" tu nuevo estilo de vida para que ustedes sigan con sobrepeso, y no logren su objetivo, pero los que no son capaces son esas personas, y como temen que ustedes consigan bajar de peso y volverse saludables simplemente les sabotean todo su proceso, así que armense de valor , mucha paciencia y manos a la obra a conseguir la meta propuesta!!!
Recordarles que inicié :
Julio 2014 : 74 Kilos Mido 1.70 cm
Etapa de Adelgazamiento: 2 meses
Septiembre 2014 : 64 Kilos
Etapa de Mantención: 3 meses
Diciembre 2014: 60 kilos
Baja total : 14 kilos
Quiero compartir con ustedes imagenes de mi cambio espero que sean de motivación para que ustedes continuen con la dieta, y lo que no se animan aun , se pongan las pilas !!!
Agradezco de todo corazón el apoyo de todos ustedes que me siguieron día a día, dándome ánimo de continuar, de seguir publicando, sirve muchísimo, por eso los animo a llevar un diario, para que vean sus cambios, para que ustedes mismos se sientan orgullosos de sus logros!!! Gracias a todos por leerme !! Exitos para ustedes, que NADA ni NADIE los detenga, un gran abrazo !!!
Valentina
Mis pantuflas que me acompañaron durante todo el proceso :)
Mis jeans tallas : 44 - 42 - 40 -38
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