DIETA LIPOFIDICA: DIA 29 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 29 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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13 de Agosto 

Espero que se encuentren todos bien y que sigan al pie de la letra este régimen alimenticio que está cambiando mi vida y espero que la de ustedes también. No decaigan, siempre pensando en que ustedes son los únicos beneficiarios de todo este esfuerzo. Así que mucho ánimo y adelante! 

Mi dieta lipofídica consta de:

08.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa + café
02 rollos de jamón cocido de pechuga de pavo 
01 cápsula de Centrum - multivitamínico

10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

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10.00 - 10.50 Hrs.

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica velocidad media

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12.00 Hrs.
01 filete de pescado a la plancha con merkén y limón
01 envase de ensalada de lechuga y cebolla con limón y sal 
01 naranja
01 vaso de limonada

14.00 Hrs.
02 filetitos de pollo al vapor con brócoli y dientes de dragón
01 taza de té verde con limón y stevia
01 naranja

16.00 Hrs.
01 filete de pescado a la plancha 
01 envase de ensalada de tomate y rúcula
01 taza de verde con limón y stevia
01 kiwi

18.00 Hrs.
01 taza de consomé de pollo*
03 bocadillos de pollo cocido
01 envase de lechuga con limón y sal 
01 taza de té verde

20.00 Hrs.
01 tortilla de claras + espinacas
01 taza de café

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 merenguitos * 

Gracias a todos los que me leen cada día,  la gente que me anima a continuar y la verdad es que espero que a ustedes también les este resultando este régimen de alimentos. A los que no empiezan aun, anímense! Depende sólo de ustedes, nadie más puede tomar esa determinación.
Que estén, bien !
Valentina

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*Merenguitos : Ver Receta

* Consomé de Pollo: Ver Receta

DIETA LIPOFIDICA: DIA 28 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 28 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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12 de Agosto 

He incrementado mis ejercicios, no me cuesta mucho esfuerzo dado que e ido subiendo poco a poco y me distraigo viendo tele mientras me ejercito. En cuanto a la comida, voy variando aunque siempre tengo en stock diferentes proteínas para no sentirme abrumada y las ensaladas son vitales para mi ya que hacen que el pollo, carne, pescado o pavo tengan un sabor más agradable. 

Mi Dieta Lipofídica Consta de:

8.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa + café
02 rollos de jamón de pechuga de pavo asada
01 cápsula de Centrum ( multivitamínico ) 

10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa
01 taza de té verde 


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10.00 - 10.50 Hrs.

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica a velocidad media

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12.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha con merkén y jugo de limón
01 plato de ensalada de albahaca, tomate y cuadritos de quesillo descremado
01 naranja 
01 vaso de limonada con stevia

14.00 Hrs.
01 filete de pescado a la plancha 
01 envase de lechuga y cebolla + perejil  con limón y sal 
01 kiwi 
01 vaso de agua 

16.00 Hrs.
01 tortilla de clara + espinacas
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 taza de té verde

18.00 Hrs.
03 claras de huevo 
01 taza de café 
01 manzana verde

20.00 Hrs.
03 bocadillos de pollo 
01 envase de acelgas cocidas con limón y sal 
01 taza de té verde

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 merenguitos*

Hoy nuevamente con un cambio en mi peso, ya en la recta del 68 camino al 67 y muy muy feliz de continuar este régimen con entusiasmo y mucho ánimo de cada día hacer algo beneficioso por mi cuerpo y sobre todo por mi salud. Muchos saludos chicos y chicas, gracias por la buena vibra que me dejan. 

Valentina.

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DIETA LIPOFIDICA: DIA 27 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 27 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.
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11 de Agosto

Hola a todos, ya por fin en 68.90 kilos, algunas personas opinan que es muy poco lo que he bajado y  otras que voy bien. ¿ qué opino yo ? Opino que de ninguna otra manera  hubiera bajado estos kilos, sentada leyendo no bajaré de peso, lo importante aquí es tomar la decisión de empezar el régimen ... yo estoy complementando régimen de alimentos con ejercicios. Tomo mis vitaminas diariamente y desde hoy subo mi dósis de ejercicios a 50 minutos. 

Mi dieta lipofídica consta de:

8.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
01 tortilla de claras batidas + jamón de pavo cocido en cuadritos + perejil picado y sal 
01 cápsula de centrum 

10.00 Hrs.
02 yoguts descremados sin lactosa
01 taza de té verde 

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10.00 - 10.50 Hrs

50 minutos de ejercicios en la máquina elíptica velocidad media

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12.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha 
01 envase de ensalada de brócoli con tomate con limón y sal 
01 taza de té verde 

14.00 Hrs.
01 filete de pescado a la plancha con merkén 
01 envase de ensalada de cebolla con hinojo con limón y sal 
02 vasos de agua
01 manzana verde

16.00 Hrs.
03 rollos de jamón de pavo cocido
02 claras de huevo cocido
01 kiwi 
01 vaso de limonada

18.00 Hrs.
01 filete de pollo a la plancha 
01 envase de ensalada de lechuga con rúcula limón y sal
01 taza de té verde

20.00 Hrs.
01 tortilla de espinacas ( clara + espinaca cocida + sal ) 
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 taza de café

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04  merenguitos*

Gracias a todos por leerme, que tengan un buen inicio de semana, no decaigan, recuerden que en este mundo hay gente que te apoya, y es en ellos en quien debes apoyarte. 

Saludos a todos, 

Valentina

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DIETA LIPOFIDICA: DIA 26 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 26 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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10 de Agosto 

A un día de empezar una semana más donde espero bajar otro kilito adicional, ya por fin en 69 kilos. Espero que pase rápido el tiempo pero también espero que mi cuerpo se acostumbre a su nueva manera de alimentación.

9.00 Hrs.

01 taza de leche descremada sin lactosa

04 merenguitos *

01 cápusla de centrum 

11.00 Hrs.

02 yogurts descremados sin lactosa

13.00 Hrs.

01 filete de pollo a la plancha

01 envase de ensalada de cebolla con hinojo limón y sal 

01 naranja

01 vaso de limonada

15.00 Hrs.

01 filete de pescado a la plancha salteado con cebolla y tomate

01 manzana verde

01 taza de té verde

17.00 Hrs.

01 tortilla de claras + espinacas

01 envase de lechuga con tomate limón y sal 

01 vaso de limonada

19.00 Hrs.

02 tajadas de quesillo descremado

01 batido de frutillas con leche sin lactosa *

21.00 Hrs.

01 taza de manzanilla

04 merenguitos*

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*Dieta Lipofídica: ver dieta

*Batido de Frutilla: Ver Receta

*Merenguitos : Ver Receta

DIETA LIPOFIDICA: DIA 25 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 25 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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09 de Agosto 

Ya por fin es sábado, mi peso ha variado, y me toca hacer mis compras para la semana, ya tengo mi lista de lo que compraré y espero no olvidarme de nada! Quiero probar algo nuevo, en mi menú, vamos a ver si lo consigo.

Mi Dieta Lipofídica consta de :

9.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
02 claras de huevo revueltas con jamón cocido de pavo
01 cápsula de centrum

11.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

13.00 Hrs.
01 taza de consomé de pollo *
01 filete de pollo a la plancha
01 envase con ensalada de lechuga + tomate limón y sal 
01 vaso de limonada

15.00 Hrs.
01 taza de consomé de pollo * 
01 filete de pescado a la plancha ( tilapia ) 
01 envase con espinaca cocida con limón y sal 
01 taza de té verde

17.00 Hrs.
01 tortilla de espinacas ( clara + espinacas + sal ) 
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 vaso de agua
01 kiwi

19.00 Hrs.
04 bocadillos de pollo salteado con dientes de dragón y champiñones
01 taza de café 
01 naranja

21.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 merenguitos*

Un día sin complicaciones, descansando de los ejercicios como cada fin de semana, y con ánimos de mejorar un poco mi alimentación para no caer en el aburrimiento.
Ánimo a todos ! A pocos kilos de mi meta ! 
Saludos :) 
Valentina

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*Merenguitos : Ver Receta
*Consomé de pollo : Ver Receta

DIETA LIPOFIDICA: DIA 24 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 24 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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08 de Agosto 

Hoy fui a comprar cinturones, terminé comprando 4 ! (por si acaso en Ash están de oferta al 50% de dscto) .. Estoy en la etapa en que se me caen terriblemente los pantalones y me quedan bolsudos. Este finde iré a comprar pantalones nuevos vamos a ver que tal me va. 

Mi dieta lipofídica consta de:

8.00 Hrs.

01 taza de leche descremada sin lactosa con café

05 merenguitos *

01 rollo de jamón

01 cápsula de centrum 

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10.00 - 10.45 Hrs.

45 minutos de ejercicios en la máquina elíptica

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10.00 Hrs.

02 yogurts descremados sin lactosa

12.00 Hrs.

04 bocadillos de pescado al vapor 

01 envase con dientes de dragón y champiñones salteados

01 naranja 

01 vaso de limonada

14.00 Hrs.

01 taza de consomé de pollo

04 bocadillos de pollo a la plancha

01 envase con ensalada de cebolla con hinojo y pimentón rojo + limón y sal 

01 kiwi 

01 taza de té verde

16.00 Hrs.

02 rebanadas de quesillo descremado

01 envase de espinacas cocidas con limón y sal 

02 claras de huevo 

01 manzana verde

01 vaso de agua

18.00 Hrs.

04 bocadillos de pescado al vapor 

01 envase de brócoli + salsa verde *

01 taza de té verde con limón

20.00 Hrs.

01 tortilla de claras batidas con acelga

01 envase de tomates en cuadritos con limón y sal 

01 vaso de limonada caliente con stevia

22.00 Hrs.

01 taza de leche descremada sin lactosa

05 merenguitos*

Será que inicie el lunes con 68 ? Cada ves más cerca de la meta ! Chicos, Chicas ánimo a todos ! 

Estoy pensando en incrementar los ejercicios pero será desde el lunes. Vamos a ver con que ánimos despierto. Saludos a todos ! 

Valentina

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*Merenguitos : Ver Receta

DIETA LIPOFIDICA: DIA 23 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 23 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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07 de Agosto 

Un amanecer diferente, decidí no sólo hacer ejercicios sino también ir a la peluquería... cómo me ha cambiado el ánimo ! Increíble pero cierto, he comenzado a sacar mi ropita que pensé que tendría que donar pero estoy feliz ! Me queda todo! 

Mi dieta lipofídica consta de:

8:00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
01 tortilla de claras + jamón de pavo cocido
01 cápsula de centrum

10.00 Hrs.
02 tajadas de quesillo descremado
01 vaso de batido de frutilla*

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10:00 - 10.45 Hrs.

45 minutos de ejercicios en la máquina elíptica

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12.00 Hrs.
01 niño envuelto con acelga*
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 taza de té verde con limón

14.00 Hrs.
01 niño envuelto con acelga*
01 envase con ensalada de cebolla con limón y sal 
01 vaso de limonada

16.00 Hrs.
03 claras de huevo
01 batido verde*

18.00 Hrs.
03 rollos de jamón de pavo cocido
01 taza de café 
01 kiwi

20.00 Hrs
04 bocadillos de pollo saltado con dientes de dragón y champiñones
01 taza de té verde con limón

22.00 Hrs.
01 taza de manzanilla 
04 galletas*

No olviden de hacer un buen listado antes de ir a hacer sus compras, no compren a la loca, piensen en un menú para que no les falte ni les sobre nada. Lo que a mí no me puede faltar son los huevos, la leche y el yogurt descremado sin lactosa. En verduras mis amigas son las espinacas y las acelgas, asi que siempre las tengo en cuenta cuando hago mis compras. No olviden hacer su lista ! 
Saludos chicas y chicos! 
Valentina 

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*Niños Envueltos : Ver Receta
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*Batido de Frutilla: Ver Receta

DIETA LIPOFIDICA: DIA 22 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 22 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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06 de Agosto 

Hola a todos ! Tengo una sonrisa de oreja a oreja, estoy muy feliz ! 69.5, no me lo creo pero estoy entusiasmada, muy animada. Ya ni recuerdo cuando pesaba 74 kilos ! Lo ideal es no regresar a ese peso nunca más! 

Mi dieta lipofídica consta de:

8:00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa + café
03 claras de huevo 
01 cápsula de centrum 

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10.00 - 10.45 Hrs

45 minutos de ejercicios en la máquina elíptica

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10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

12.00 Hrs.
01 taza de consomé de pollo*
04 bocadillos de  ( pollo cocido picado  + clara de huevo cocido + cebolla + lechuga aliñado con limón y sal )
01 manzana verde
01 vaso de agua

14.00 Hrs.
04 bocadillos de  ( pollo cocido picado  + clara de huevo cocido + cebolla + lechuga aliñado con limón y sal )
01 naranja 
01 vaso de agua 

16.00 Hrs
04 bocadillos de pescado al vapor 
01 envase de espinacas cocidas con limón y sal 
01 taza de té verde

18.00 Hrs.
04 bocadillos de pescado al vapor
01 envase de acelgas cocidas con limón y sal 
01 taza de limonada caliente

20.00 Hrs.
02 tajadas de quesillo descremado 
01 taza de café

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 galletas*


Animo chicos! A los que recién inician, a los que estamos a mitad de camino, y a los que aún no se animan, les puedo decir que SI RESULTA, SI SE PUEDE! Mañana es otro día, no veo el momento de decir : META CUMPLIDA!! Saludos a todos, gracias por acompañarme en todo este proceso.
Valentina

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DIETA LIPOFIDICA: DIA 21 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 21 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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05 de Agosto

Seguimos en campaña con el tema de la alimentación sana y el cambio de hábitos a la hora de ingerir alimentos. Ya son muchas mis amistades que están cambiando su dieta diaria, inician con temas pequeños como, el cambio de azúcar por Stevia. Pero... por algo se empieza no? Ya poco a poco seguro irán cambiando otros hábitos alimenticios.

Mi Dieta Lipofídica consta de:

8.00 Hrs.
01 Taza de café con leche descremada sin lactosa
03 rollos de jamón de pavo cocido
01 cápsula de centrum 

10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

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10.00 - 10.45 Hrs

45 minutos de ejercicios en la máquina elíptica

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12.00 Hrs.
4 bocadillos de pescado al vapor
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 naranja
01 vaso de agua

14.00 Hrs.
04 bocadillos de pescado al vapor
01 envase de lechuga con limón y sal 
01 kiwi 
01 vaso de limonada

16.00 Hrs.
04 bocadillos de pollo cocido
01 alcachofa
01 taza de té verde

18.00 Hrs
03 claras de huevo 
01 envase de espinaca cocida con limón y sal 
01 taza de té verde con limón y stevia

20.00 Hrs.
02 tajadas de quesillo descremado
01 taza de café

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 galletas*

Animo a todos los que recién estan iniciando, lo importante de todo este proceso es sentir que todo es posible, que nadie te haga decaer, que nadie te haga tropezar. No están solos, nos tenemos unos a otros para avanzar a través de este camino hacia una alimentación saludable.
Saludos a todos! 
Valentina

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DIETA LIPOFIDICA: DIA 20 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 20 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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04 de Agosto 

Ya he pasado la barrera de los 70 y me siento capaz de seguir adelante cada vez más cerca  de llegar a mi meta de los 10 kilos menos. 

Mi dieta lipofídica consta de:


8.00 Hrs. 
01 taza de leche descremada sin lactosa
01 tortilla de clara + jamón
01 cápsula de Centrum - Vitamina

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10:00 - 10:45 Hrs.

45 minutos de ejercicios en la máquina elíptica

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10.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

12.00 Hrs.
03 bocadillos de pollo cocido
01 taza de consomé de pollo*
01 envase de espinacas cocidas con limón y sal 
01 taza de té verde con limón

14.00 Hrs.
03 bocadillos de pescado al vapor
01 envase de ensalada de cebolla y tomate
01 vaso de limonada
01 naranja

16.00 Hrs.
04 bocadillos de carne a la plancha
01 envase de acelga cocida con limón y sal 
01 té verde con limón
01 kiwi

18.00 Hrs.
03 claras de huevo
01 envase de lechuga con limón y sal 
01 vaso de limonada

20.00 Hrs.
03 rollos de jamón de pavo cocido
01 taza de consomé de pollo*
01 vaso de agua

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 galletas*

Con 4 kilos menos me siento mucho más cómoda, muy contenta de estar progresando, la realidad es que yo no estoy bajo presión al hacer este régimen, lo hago tranquila y  a mi ritmo, por que no tengo que demostrarle nada a nadie salvo a mi misma, y se que lo voy a lograr! 
Gracias por leerme, saludos a todos! 
Valentina

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DIETA LIPOFIDICA: DIA 19 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 19 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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03 de Agosto 2014

En mi día 19 de la dieta lipofídica, por fin he llegado a 70 kilos. Muy contenta con los resultados, sin ansiedad por consumir otro tipo de alimentos y con ganas de seguir bajando cada día un poquito más.

Mi dieta lipofídica consta de :


9.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
03 claras de huevo
01 cápsula de Centrum

11.00 Hrs.
02 yogurts descremados sin lactosa

13.00 Hrs.
04 bocadillos de pollo 
01 envase de tomate con cebolla
01 manzana verde
01 té verde

15.00 Hrs.
04 bocadillos de carne a la plancha
01 envase de espinacas cocidas con limón y sal 
01 kiwi 
01 limonada

17.00 Hrs.
04 bocadillos de pollo 
01 alcachofa
01 té verde

19.00 Hrs.
03 rollos de jamón de pavo 
01 tomate en cuadritos con limón y sal 
01 vaso de limonada

21.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 galletas*

Preparando mis alimentos para mañana lunes, espero que sigan constantes y no decaigan, controlen con los horarios para que la dieta sea eficaz.
Saludos a todos! 
Valentina

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DIETA LIPOFIDICA: DIA 18 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 18 de la Dieta Lipofídica seguida por Valentina.

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02 de Agosto 

Día 18 de mi dieta lipofídica, aunque algunos no noten mi cambio, eso pasa a un segundo plano, lo importante es que yo me sienta bien, que yo note el cambio ya que el esfuerzo es mío, no intento bajar de peso de golpe, intento ir acorde a a mi ritmo, y acostumbrando a mi cuerpo a que aprenda mi nuevo estilo de comer para evitar con eso un efecto rebote.

Mi Dieta Lipofídica Consta de :

09:00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
01 tortilla clara  +  jamon 
01 cápsula de centrum

11.00 Hrs
02 yogurts descremados sin lactosa

13.00 Hrs.
04 bocadillos de pollo a la plancha 
01 envase con lechuga tomate con limón y sal 
01 vaso de limonada
01 kiwi

15.00 Hrs.
04 bocadillos de pescado al vapor 
01 envase de acelga cocida con limón y sal 
01 taza de té de verde
01 naranja

17.00 Hrs.
03 claras de huevo 
01 alcachofa
01 taza de té verde

19.00 Hrs.
03 rollos de jamón de pavo 
01 envase de ensalada de cebolla con tomate 
01 vaso de agua
01 manzana  verde

21.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
06 galletas*

Cada día queda menos trecho, estoy cerca de mi meta.
Gracias por leerme y espero que continuén con sus dietas, siempre comiendo lo permitido! 
Saludos a todos,
Valentina

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*Dieta Lipofídica: ver dieta

*Galletas:ver receta

DIETA LIPOFIDICA : DIA 17 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy publicamos el día 17 de la dieta lipofídica seguida por Valentina.

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01 de Agosto

Mi dieta lipofídica consta de:

8.00 hrs

01 taza  de leche sin lactosa

01 clara de huevo sancochada

01 rollo de jamón de pavo cocido

10.00 hrs

01 yogurt sin lactosa

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10.00 - 10.45 Hrs.

45 minutos de ejercicio en la máquina eliptica

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12.00 hrs

03 bocadillos de pavo hervido

01 envase de lechuga con limón y sal 

01 vaso de agua

14.00 hrs

03 bocadillos de pollo hervido 

01 envase de acelga cocida con limón y sal 

01 taza de té verde

16.00 hrs

03 bocadillos de pescado 

01 alcachofa cocida 

01 vaso de agua

18.00 hrs

02 rollos de jamón de pavo 

01 taza de café

01 kiwi

20.00 hrs

01 yogurt sin lactosa

02 claras de huevo sancochados

01 taza de té verde

22.00 hrs

01 taza de leche sin lactosa

02 galletitas especiales 

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*Galletas:ver receta

DIETA LIPOFIDICA : DIA 16 - DIARIO DE MI DIETA

Hoy compartimos con ustedes el día 16 de la dieta lipofídica realizada por Valentina.

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31 de Julio

Día 16 de mi dieta lipofídica, ya me siento al otro lado del río y tengo mucho entusiasmo desde hoy 31 de julio voy a incrementar mis ejercicios, haré 5 minutos adicionales.

Mi Dieta lipofídica consta de :

8.00 Hrs.
01 Taza de leche descremada sin lactosa
03 galletitas*
02 rollos de jamón de pavo 
01 cápsula de centrum 


10.00 Hrs.
01 yogurt descremado sin lactosa
01 taza de té verde

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10.00 - 10.45 Hrs.

45 minutos de ejercicios en la máquina elíptica velocidad media

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12.00 Hrs.
04 bocadillos de pescado al vapor con brócoli
01 envase de lechuga con tomate limón y sal 
01 vaso de limonada

14.00 Hrs.
04 bocadillos de pollo saltado con tomate y cebolla
01 taza de consomé de pollo*
01 kiwi 
01 vaso de limonada

16.00 Hrs.
04 bocadillos de carne a la plancha
01 envase de  tallos de acelga cocida con limón y sal
01 naranja 
01 vaso de agua

18.00 Hrs.
01 tortilla de 2 claras + jamón en cuadritos
01 pedazo de quesillo descremado
01 vaso de  agua 

20.00 Hrs.
02 claras de huevo 
01 alcachofa
01 taza de café 

22.00 Hrs.
01 taza de leche descremada sin lactosa
04 galletitas*

Saludos a todos! Espero estén siendo perseverantes y continúen con la dieta lipofídica, los que aun no han iniciado, qué esperan ? están a tiempo para hacer un gran cambio en sus vidas.
Gracias por leerme! 
Valentina

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*Dieta Lipofídica: ver dieta
*Galletas:ver receta
*Consome de pollo: Ver Receta