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Pía empezó la dieta lipofídica el día martes 07 de abril 2015
Datos de inicio :
Mis tallas de ropa son
poleras: M - L
pantalón: 42
edad : 22
peso actual : 78 kilos
meta : 65 kilos
mido : 1,70 cm
Pauta de alimentos:
Viernes 10 de Abril 2015
09:00
01 taza leche descremada sin lactosa con café
cápsula de multivitaminico
02 rollitos de jamón de pavo asado
10:00
vaso de agua de hierba ( cola de caballo) ayuda con la retención de liquido
11:00
1 taza leche descremada sin lactosa con frutilla
13:00
03 bocados de carne posta negra cocida
01 porción de ensalada de lechuga con tomate
02 vasos de agua
15:00
porción chapsui de pollo ( pollo , morrón verde, apio, cebolla , dientes de dragón, champiñones, especias ajo en polvo,orégano,merkén y sal)
17:00
vaso de leche con frutilla descremada
19:00
yogur con frutillas picadas
01 vaso de agua
21:00
01 porción de ensalada de lechuga
01 porción con chapsui de pollo
01 taza de agua cola de caballo
amiga mis mediddas eran como las tuyas solo qe yo mido 1.63
ResponderEliminaren 30 dias baje de 72 a 62 ... y nisiqiera segui la dieta tan estrictamente ;)... lo mejor esqe notas los resultados desde el primer dia :) ahora sigo la de mantencion y me he mantenido... llevo mas de 4 meses desde qe hice ladieta
Hola, me puedes ayudar?? que "licencias" te diste cuando dices que no la hiciste tan estrictamente??
EliminarGracias
enrealidad fueron varias..... me iva a comer helado con crema y galletas (considera que es una bomba calorica) una vez a la semana.... tambien comia chocolate (ups), manjar ... etc esqe habian momentos qe la ansiedad me superaba. y recuerdo dos veces haber ido a comer hamburguezas(mcdonald) y le sacaba el pan y sin papas..... loqe si esqe se te encoje el estomago y ya no puedes comer como antes..aparte qe comer cosas grasas te proboca molestias gastrointestinales :(
EliminarPorfis estoy en el día 5 alguien me puede guiar porfa☺
ResponderEliminarHola, bajoneada??
EliminarHola amig@s , mi duda es que busco yogurt sin lactosa y descremada pero solo encontre zerolacto es descremada sin lactosa dice libre de grasas y azúcar eso dice pero igual en la información dice 0,1 de azúcar ,0,1 de lactosa ..Puedo consumir este yogurt ? O conocen otro que me recomienden xfa :3
ResponderEliminarGracias ..Ojalá puedan ayudarme
Hola, ese es el que consumimos!!
EliminarGracias x responder Margaret , no sabía si estaba bien con el yogurt , empezare con la dieta este martes :D xq me falta comprar las vitaminas. .
EliminarHola yo estoy en haciendo esta dieta y en 27 días e bajado 12 kilos y seguiré asta conseguir el peso que quiero, empese con 113 y ahora peso 101, y mido 1,56
ResponderEliminarHola Me alegra harto ver que te esta funcionando la dieta , harto ánimo , mantente así , se que lograrás tu objetivo. .Yo recién empiezo esta semana ..Ojalá me vaya tan bien como tú
EliminarYo empese la dieta el 7 de abril pesaba 91 kilos , hoy estaba pesando en la mañana 87, he bajado ene encuentro yo , mi meta 1 son 70 kilos puesto que mido 1.60, mi peso ideal es como 57 pero me lo tomare con calma , por ahora voy feliz.con estos 4 kilos menos
EliminarHola, he seguido la dieta por 7 días de forma estricta con los alimentos, agua, pero he subido 300 grs. :( será que estoy haciendo lago mal? estoy a punto de desistir...además gasto harto $ y no sé si de verdad valga la pena...
ResponderEliminarhola yo estoy en la misma llevo 7 días y no e bajado nada , y ago todo como dice pero nada. te función a ti. cuantos días llevas ahora
Eliminarloqe puede ser es el consumo de agua? debe ser minimo 2 lts! y eso te llevara a orinar como loca...
EliminarPucha chicas yo llevo una semana y baje como 1 kilo y una amiga bajo 6 kilos era increible pero influye ene cuando tienes q bajar poco si tienes sobre peso excesivo bajas mas rapidooo asi q animo y consuman 2 litros de agua y dejen un poco la sal por la retencion de liquido
Eliminarla voy hacer!!!!
ResponderEliminarFelicidades por animarte, todo depende de uno !!
EliminarHola, yo empece hoy!! ojala lo logre, peso 70 mi meta es 57
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