DIETA CETOGENICA - TRAMO 4 - ALIMENTACION DIA 2

En la búsqueda de productos que nos salven de caer en tentación,y poder continuar con la dieta cetogénica, encontré los jugos Vivo pero en versión de gotas, para ser diluídas en agua. Ya sea en un vaso o en tu botella. Son 0% azúcar y de diferentes sabores, pera, uva y manzana. Aquí el link que dirige a la página de Vivo y te explica el uso y cantidades : Vivo Gotas

Las gotitas que hacen el papel de "jugo de frutas" sólo se las agregas a un vaso de agua y listo ! Es muy práctico para llevar a viajes, llevar a la oficina o a algún evento donde servirán bebidas que tu no puedes consumir, simplemente pides un vaso de agua y luego agregas las gotitas que tienen sabor y endulzado con BioSweet . 

Ideas de menú : 

 Desayuno : 1 taza de café endulzado con stevia y 2 huevos revueltos 

Media Mañana: 1 naranja 

Almuerzo : 1 plato de ensalada de lechuga y apio con pescado frito 

 Media Tarde: 1 taza de café con 3 láminas de queso amarillo 

Cena: 1 plato de rúcula y berros con pescado frito, acompañado de 1 vaso de bebida sin azúcar

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Recuerda que estas en el tramo 4 durante 20 días: Los días CON DIETA podrás consumir  70 gramos de HC  (igual al tramo 3 ) y tendrás DIAS LIBRES ALTERNADOS - Sin Dieta ) 
Puedes comer todas verduras crudas y cocidas que crezcan SOBRE la tierra
Las proteínas que desees, pollo, carne, pavo, pescado....
Puedes comer embutidos , jamón, jamonada, mortadela, salchichas...
Quesos, si puedes comer quesos pero que sean amarillos y duros ( no blancos ni blandos ) 
Huevos, puedes comerlos como gustes, fritos, revueltos, duros...
Y si, puedes consumir aceite, sea para aliñar o freir.
Puedes consumir 2 tapas de pan de molde integral cada día.
Puedes consumir 2 porciones de fideos integrales o arroz integral durante todo el tramo 3 . Cada porción debe ser de 1 taza . 
Las frutas que puedes consumir son las mismas del listado del tramo 2 y 3 , pero puedes cambiarla, ( ejemplo si elegiste manzana en el tramo 1, ahora puedes elegir fresas ) recuerdas que no son todas las frutas, hay un listado 
NADA de harinas, azúcar
Alcohol > 1 copa de vino tinto o blanco 1/2 medida de whisky 1 copa de champagne o 1 copa de Sidra < Durante todo el tramo 2 y 3
POR FAVOR NADA DE TOSTADAS NI CON O SIN GLUTEN 
Listado de Frutas que puedes comer  : Ver aquí