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15 de Enero
15 de Enero
Datos de Inicio :
Peso Inicial : 82,2 Kg
Talla : 1,70 Cm
Edad : 29 años
Meta 1º : 70 Kilos
Meta Final : 67 Kilos
Día 32
Peso matutino: 76,9 kg
08:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y mate
08:30 hrs: 10 minutos de
tai chi y 15 de bicicleta
10:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y una manzana
12:00 hrs: 3 fetas de
pastrami
14:00 hrs: asado a la
parrilla con ensalada de lechuga y cebolla
16:00 hrs: 2 fetas de
pastrami y una manzana
18:00 hrs: 3 fetas de
pastrami y mate
18:30 hrs: 10 minutos de
bicicleta
20:00 hrs: un trozo de
asado y mate
22:00 hrs: asado del
mediodía
23:00 hrs: 2 fetas de
pastrami y un te de cedrón
Me estoy dando cuenta que
hay algo importante que falta en mi dieta: un suplemento vitamínico,
mañana compro uno y lo empiezo usar.
Saludos.
David S.
Tengo una duda existencial, ayer en el cumpleaños de mi sobrina por error me tome al seco un vaso de milo caliente /: queria saber si ese pequeño error me costara muy caro ya que llevo 13 dias de dieta y pretendo realizar por 45 dias.
ResponderEliminarSi alguien me pudiera ayudar pooooooor faaaaavooooor!!!!!!
no te producira un engorde o algo similar pero debes estar consciente de que el resultado no sera el mismo que si no hubieras "comido" algo prohibido
EliminarBuen dia, tengo una consulta, en Centroamerica se consumen muchos productos de maiz, se puede comer maiz en general, cocidos o tortillas de maiz, gracias de antemano, Saludos.
ResponderEliminarno, el maiz no esta permitido, nada de harinas ni panes, sino hasta la etapa de mantención
ResponderEliminardavid que te paso ? seguimos a la espera de tus pautas de alimentos...
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