Hoy publicamos el día 23 de la dieta lipofídica seguida por David S.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
06 de Enero
Datos de Inicio :
Peso Inicial : 82,2 Kg
Talla : 1,70 Cm
Edad : 29 años
Meta 1º : 70 Kilos
Meta Final : 67 Kilos
Día 23
Peso matutino: 77,4
kg
10:00 hrs : una
costilla del asado y mate con peperina
12:00 hrs: 3 fetas
de pastrami
14:00 hrs: Pescado
al horno con cebolla y pimientos (todo sin aceite obvio)
16:00 hrs: 3 fetas
de pastrami y mate
18:00 hrs: un yogur
casero
20:00 hrs: 3 fetas
de pastrami
21:00 hrs: Pescado
del mediodía
23:00 hrs: 3 fetas
de pastrami y te verde
Buena cantidad de
ejercicio, durante el día 4 veces hice 15 minutos fuertes de
bicicleta fija, voy a continuar con esta estrategia. El pescado con
verduras estuvo muy rico y me da una variante de los otros tipos de
carne, mañana compraré fruta que el cuerpo me pide por el calor.
Mañana vuelven las fotos.
Saludos a todos
David S.
No hay comentarios :
Publicar un comentario