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15 de Enero
15 de Enero
Datos de Inicio :
Peso Inicial : 82,2 Kg
Talla : 1,70 Cm
Edad : 29 años
Meta 1º : 70 Kilos
Meta Final : 67 Kilos
Día 32
Peso matutino: 76,9 kg
08:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y mate
08:30 hrs: 10 minutos de
tai chi y 15 de bicicleta
10:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y una manzana
12:00 hrs: 3 fetas de
pastrami
14:00 hrs: asado a la
parrilla con ensalada de lechuga y cebolla
16:00 hrs: 2 fetas de
pastrami y una manzana
18:00 hrs: 3 fetas de
pastrami y mate
18:30 hrs: 10 minutos de
bicicleta
20:00 hrs: un trozo de
asado y mate
22:00 hrs: asado del
mediodía
23:00 hrs: 2 fetas de
pastrami y un te de cedrón
Me estoy dando cuenta que
hay algo importante que falta en mi dieta: un suplemento vitamínico,
mañana compro uno y lo empiezo usar.
Saludos.
David S.
