Hoy publicamos el día 30 de la dieta lipofídica seguida por David S.
Datos de Inicio :
Peso Inicial : 82,2 Kg
Talla : 1,70 Cm
Edad : 29 años
Meta 1º : 70 Kilos
Meta Final : 67 Kilos
Día 30
Peso matutino: 77,1 kg
08:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y mate con poleo
09:00 hrs: 15 minutos de
tai chi y 10 de bicicleta
10:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y una manzana
12:00 hrs: lomo con ajo y
ensalada de tomate
14:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y 5 cerezas
16:00 hrs: un huevo duro
18:00 hrs: 5 fetas de
pastrami y mate
18:30 hrs: 15 minutos de
bicicleta
20:00 hrs: 4 fetas de
pastrami y mate
22:00 hrs: un trozo de
lomo del mediodía
23:00 hrs: 2 fetas de
pastrami y un te de manzanilla
Hace 30 días (un mes) que
empecé la dieta lipofídica, la verdad la recomiendo, nunca fui de
hacer dietas por que la verdad me gusta comer y debo admitir que
desquito mis ansiedades a través de los bocados, las bondades de la
dieta han hecho que , exceptuando los primero días no haya tenido
ansiedad alguna, estos últimos días estoy en una meseta en la
bajada de peso pero siempre en una curva descendente. Voy a cambiar
un par de cosas, particularmente eliminar el yogur. Me quedan 16 días
antes de esta primera etapa que planifique, espero lograr 1,5 kg
menos y llegar a los 75,5 kg aproximadamente.
Saludos.
David S.