DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 23 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche descremada y sin lactosa + 2 rebanadas de quesillo 

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

  01 vaso de jugo de pomelo endulzado con stevia y 1 clara de huevo cocida

13:00 hrs.

2 Filetes de pollo saltado con cebolla y ensalada de lechuga 

15:00 hrs.

1 filete de pescado, champiñones saltados y ensalada de Kale

17:00 hrs 

1 porción de pollo salteado con pimiento y espárragos acompañado de ensalada de lechuga

19:00 hrs.

 01 taza de café con leche y 1 clara de huevo cocida

21:00 hrs

01 taza de sopa de pollo, berros y champiñones acompañado de lomo saltado con cebolla y cilantro

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 22 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche descremada y sin lactosa + 3 láminas de jamón cocido de pavo

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

  01 vaso de jugo de pomelo endulzado con stevia y 4 láminas de jamón cocido de pavo

13:00 hrs.

01 taza de sopa de verduras ( puerro, champiñones, cilantro,ajo, apio y pollo ) + pollo salteado con cebolla. cilantro  y tomate

15:00 hrs.

2 claras de huevo cocidas y lomo saltado con cebolla, tomate y cilantro

17:00 hrs 

3 rebanadas de quesillo y 1 naranja cortada en gajos

19:00 hrs.

 01 taza de café con leche y 3 láminas de jamón cocido de pavo

21:00 hrs

01 taza de sopa de pollo y verduras y  01 clara de huevo cocida.

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 21 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche descremada y sin lactosa + 2 claras de huevo revueltas con jamón cocido de pavo 

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

  01 vaso de frutillas con leche y 4 láminas de jamón cocido de pavo

13:00 hrs.

01 taza de sopa de verduras ( puerro, cilantro,ajo, apio y pollo ) + pollo salteado con pimentón rojo y amarillo, champiñones y cebolla + ensalada de lechuga y tomate

15:00 hrs.

Lomo saltado con cebolla, tomate y cilantro + 2 claras de huevo cocidas

17:00 hrs 

01 taza de té endulzado con stevia, 03 rebanadas de quesillo y 2 láminas de jamón cocido de pavo

19:00 hrs.

 01 yogurt casero sin lactosa  ( ver receta ) y 2 kiwis

21:00 hrs

01 taza de sopa de pollo y verduras, Pollo salteado con champiñones y pimentón, 01 clara de huevo cocida.

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 20 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 vaso de arándanos con leche descremada y sin lactosa endulzado con stevia, + 04 láminas de jamón cocido de pavo

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

01 yogurt casero sin lactosa  ( ver receta ) y 1 naranja

13:00 hrs.

02 filetes de pechuga de pavo a la plancha acompañados de espárragos asados

15:00 hrs.

01 taza de sopa de verduras, ensalada de apio y tomate acompañado de pollo cocido ( de la sopa )

17:00 hrs 

01 taza de café endulzado con stevia y 02 rebanadas de quesillo

19:00 hrs.

03 claras de huevo cocidas y ensalada de brócoli 

21:00 hrs

01 taza de sopa de pollo y verduras, ensalada de tomate y 01 filete de pechuga de pavo a la plancha

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 19 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 vaso de frutilla con leche descremada y sin lactosa endulzado con stevia, + 01 clara de huevo cocida y 1 taza de café con stevia

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

 11:00 hrs.

 1 vaso de limonada endulzada con stevia y 3 rebanadas de jamón cocido de pavo 

13:00 hrs.

2 huevos cocidos  Ensalada de brócoli y 01 taza de sopa de pollo y verduras ( puerro, apio, cilantro ) 

15:00 hrs.

02 filetes de pescado al vapor, acompañado de saltado de cebolla, champiñones y pimentones.

17:00 hrs 

1/2 litro de mate acompañado de pechuga de pavo cocida y ensalada de apio y tomates cherry

19:00 hrs.

01 taza de café endulzado con stevia y 03 rebanadas de quesillo 

21:00 hrs

1 porción de pollo salteado con dientes de dragón, pimentón y champiñones, + 1 naranja cortada en gajos

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