DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 25 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 vaso de leche con frutilla ( sin lactosa y descremada ) 

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

  01 vaso de limonada endulzado con stevia y 2 claras de huevo cocidas

13:00 hrs.

3 filetes de pollo grillado acompañado de ensalada de lechuga y tomate

15:00 hrs.

Pollo grillado con ensalada de brócoli

17:00 hrs 

lomo grillado con ensalada de kale (ver propiedades del KALE ) y champiñones 

19:00 hrs.

 01 taza de cafe con leche y 2 clara de huevo cocidas

21:00 hrs

01 taza de manzanilla caliente y 3 rebanadas de quesillo

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 21 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche descremada y sin lactosa + 2 claras de huevo revueltas con jamón cocido de pavo 

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

  01 vaso de frutillas con leche y 4 láminas de jamón cocido de pavo

13:00 hrs.

01 taza de sopa de verduras ( puerro, cilantro,ajo, apio y pollo ) + pollo salteado con pimentón rojo y amarillo, champiñones y cebolla + ensalada de lechuga y tomate

15:00 hrs.

Lomo saltado con cebolla, tomate y cilantro + 2 claras de huevo cocidas

17:00 hrs 

01 taza de té endulzado con stevia, 03 rebanadas de quesillo y 2 láminas de jamón cocido de pavo

19:00 hrs.

 01 yogurt casero sin lactosa  ( ver receta ) y 2 kiwis

21:00 hrs

01 taza de sopa de pollo y verduras, Pollo salteado con champiñones y pimentón, 01 clara de huevo cocida.

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 19 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 vaso de frutilla con leche descremada y sin lactosa endulzado con stevia, + 01 clara de huevo cocida y 1 taza de café con stevia

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

 11:00 hrs.

 1 vaso de limonada endulzada con stevia y 3 rebanadas de jamón cocido de pavo 

13:00 hrs.

2 huevos cocidos  Ensalada de brócoli y 01 taza de sopa de pollo y verduras ( puerro, apio, cilantro ) 

15:00 hrs.

02 filetes de pescado al vapor, acompañado de saltado de cebolla, champiñones y pimentones.

17:00 hrs 

1/2 litro de mate acompañado de pechuga de pavo cocida y ensalada de apio y tomates cherry

19:00 hrs.

01 taza de café endulzado con stevia y 03 rebanadas de quesillo 

21:00 hrs

1 porción de pollo salteado con dientes de dragón, pimentón y champiñones, + 1 naranja cortada en gajos

VER VIDEO :

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 18 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de café con leche descremada sin lactosa endulzado con stevia  y  Pechuga de pavo cocida  

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

 1 vaso de limonada endulzada con stevia y 2 rebanadas de quesillo

13:00 hrs.

01 Taza de sopa de verduras + Pollo saltado con ajo,champiñones, pimientos rojos, verde y amarillos 

15:00 hrs.

Pescado saltado con espinacas, cebolla y pimiento rojo, acompañado de ensalada de tomate cherry y brócoli.

17:00 hrs 

1 taza de café con leche descremada sin lactosa endulzada con stevia y 2 claras de huevos aliñadas con biosal

19:00 hrs.


01 taza de té endulzado con stevia y 1 naranja cortada en gajos

21:00 hrs

1 taza de sopa de pollo con verduras y pollo salteado con pimientos, champiñones, dientes de dragón

VER VIDEO :

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DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 17 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  

NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS

MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de café con leche descremada sin lactosa endulzado con stevia  y  02 láminas de jamón cocido de pavo 

1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 

11:00 hrs.

 01 yogurt casero sin lactosa  ( ver receta ) + 1 manzana roja

13:00 hrs.

01 Taza de sopa de verduras ( tallos de acelga, hojas de acelga, sal , pimienta, ajo  y pollo ) + 02  claras de huevo  + filete de pollo cocido ( de la sopa ) 

15:00 hrs 

1 filete de pescado al  grill, saltado de mariscos, acompañado de lechuga , y pebre ( tomate, cebolla, perejil, limón y sal ) 

17:00 hrs.



01 tortilla de acelgas, cebolla  y champiñones aliñado con sal y pimienta. Acompañado de ensalada de cebolla blanca con limón y sal .

19:00 hrs.



01 taza de café con leche descremada endulzada con stevia + 01 clara de huevo cocida.

21:00 hrs

1 vaso de té verde helado 
 filetes de pollo cocido, lechuga  y un pedacito de tortilla de acelga.

VER VIDEO AQUI :

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