lunes, 29 de agosto de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 24 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 yogurt natural descremado y sin lactosa acompañado de frutillas 
VER RECETA )
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 





11:00 hrs.




  01 vaso de jugo de pomelo endulzado con stevia y 3 láminas de jamón cocido de pavo



13:00 hrs.

2 filetes de pollo grillado acompañado de ensalada de lechuga y tomate 



15:00 hrs.


3 filetes de pollo grillados , champiñones ostras  saltados con cebollín  y ensalada de Kale (ver propiedades del KALE ) 





17:00 hrs 



1 taza de café con leche y dos claras de huevo cocidas






19:00 hrs.



 01 taza de sopa de berros y champiñones acompañado de lomo a la plancha con ensalada de lechuga y perejil






21:00 hrs



01 taza de manzanilla caliente, y 01 yogurt natural descremado y sin lactosa ( VER RECETA )




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lunes, 22 de agosto de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 23 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche descremada y sin lactosa + 2 rebanadas de quesillo 
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.


  01 vaso de jugo de pomelo endulzado con stevia y 1 clara de huevo cocida




13:00 hrs.


2 Filetes de pollo saltado con cebolla y ensalada de lechuga 



15:00 hrs.


1 filete de pescado, champiñones saltados y ensalada de Kale




17:00 hrs 


1 porción de pollo salteado con pimiento y espárragos acompañado de ensalada de lechuga




19:00 hrs.


 01 taza de café con leche y 1 clara de huevo cocida




21:00 hrs


01 taza de sopa de pollo, berros y champiñones acompañado de lomo saltado con cebolla y cilantro






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martes, 16 de agosto de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 22 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche descremada y sin lactosa + 3 láminas de jamón cocido de pavo
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.




  01 vaso de jugo de pomelo endulzado con stevia y 4 láminas de jamón cocido de pavo



13:00 hrs.


01 taza de sopa de verduras ( puerro, champiñones, cilantro,ajo, apio y pollo ) + pollo salteado con cebolla. cilantro  y tomate


15:00 hrs.


2 claras de huevo cocidas y lomo saltado con cebolla, tomate y cilantro



17:00 hrs 


3 rebanadas de quesillo y 1 naranja cortada en gajos



19:00 hrs.



 01 taza de café con leche y 3 láminas de jamón cocido de pavo




21:00 hrs


01 taza de sopa de pollo y verduras y  01 clara de huevo cocida.




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lunes, 8 de agosto de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 21 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche descremada y sin lactosa + 2 claras de huevo revueltas con jamón cocido de pavo 
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 



11:00 hrs.




  01 vaso de frutillas con leche y 4 láminas de jamón cocido de pavo


13:00 hrs.



01 taza de sopa de verduras ( puerro, cilantro,ajo, apio y pollo ) + pollo salteado con pimentón rojo y amarillo, champiñones y cebolla + ensalada de lechuga y tomate



15:00 hrs.


Lomo saltado con cebolla, tomate y cilantro + 2 claras de huevo cocidas



17:00 hrs 


01 taza de té endulzado con stevia, 03 rebanadas de quesillo y 2 láminas de jamón cocido de pavo


19:00 hrs.



 01 yogurt casero sin lactosa  ver receta ) y 2 kiwis



21:00 hrs



01 taza de sopa de pollo y verduras, Pollo salteado con champiñones y pimentón, 01 clara de huevo cocida.





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lunes, 1 de agosto de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 20 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 vaso de arándanos con leche descremada y sin lactosa endulzado con stevia, + 04 láminas de jamón cocido de pavo
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 



11:00 hrs.


01 yogurt casero sin lactosa  ver receta ) y 1 naranja



13:00 hrs.


02 filetes de pechuga de pavo a la plancha acompañados de espárragos asados



15:00 hrs.



01 taza de sopa de verduras, ensalada de apio y tomate acompañado de pollo cocido ( de la sopa )


17:00 hrs 


01 taza de café endulzado con stevia y 02 rebanadas de quesillo



19:00 hrs.



03 claras de huevo cocidas y ensalada de brócoli 


21:00 hrs


01 taza de sopa de pollo y verduras, ensalada de tomate y 01 filete de pechuga de pavo a la plancha



VER VIDEO:


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