Hacer un régimen alimenticio como la Dieta Lipofídica únicamente por "entrar en un vestido" o "por una reunión puntual" no está mal, pero mucho mejor sería que lo hicieras por tu salud, por querer comer sano, por realizar un cambio de hábito alimenticio, y por qué no? para bajar esos kilitos extras. Sea cual fuere el motivo por el que te has animado a realizar el gran cambio en tu vida, es un paso inicial y el más importante!
MENU LIPOFIDICO
9:00 hrs.
1 cápsula de centrum ( multivitaminico )
11:00 hrs.
01 vaso de batido de frutilla y leche descremada sin lactosa (endulzado con stevia )
01 vaso de batido de frutilla y leche descremada sin lactosa (endulzado con stevia )
13:00 hrs.
15:00 hrs
01 filete de pescado grillado acompañado de ensalada de brócoli y tomate. 1 vaso de agua
17:00 hrs.
01 tazón de crema de puerros ( poro ) y trozos de pollo cocido ( guardar el caldo )
Crema de puerros ( poro ) : cortar 4 puerros en rodajitas, saltearlos con ajo , salpimentar, y luego procesar con un mini-pymer ( o licuadora ) e ir agregando poco a poco caldo de pollo hasta formar una crema, corregir sal , servir caliente o tibia.
Crema de puerros ( poro ) : cortar 4 puerros en rodajitas, saltearlos con ajo , salpimentar, y luego procesar con un mini-pymer ( o licuadora ) e ir agregando poco a poco caldo de pollo hasta formar una crema, corregir sal , servir caliente o tibia.
19:00 hrs.
01 taza de café acompañado de 2 láminas de jamón cocido de pechuga de pavo
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