yo he comido palta pero en el segundo tramo...no mas de la mitad...pero 2 veces en la semana no mas q eso...pero tienes q fijarte en q mas comes porq tienes q calcular los ch..busca ua pagina q es de fatsecret hay tienen una tabla donde calculas lo q comes...recuerda no pasar los 50 ch...suerte
disculpa ringeling, pero no has visto el video ? o solo estas preguntando por preguntar ? el video es informativo, tomate tu tiempo y veras ahi mismo la respuesta ....
pues definitivamnete tu tia no te quiere y tu tampoco te quieres por que no te respetas, estas en dieta que haces comiendo arroz ? pues si no hay nada mas, no como, hubieras pedido un huevo frito en vez del arroz...
consejo...cuando estes a dieta no salgas almorzar a otros lado trata salir almorzadita de casa...o avisa lo q puedes comer...es mas facil safar en la once q en el almuerzo por eso es recomendable q si estas a dieta salgas despues de almuerzo...suerte!!
hay tantas alternativas yo voy enel ultimo tramo y estoy felizzz al fin una dieta que se ven los resultados y ademas todos lo notan ,,,eso te incentiva mas aun ..... feliz feliz cuantas veces al año se puede repetir ???
Por lo q he leido esta dieta se basa mas q nada en no comer papas , pan , arrroz y fideos ?? Se puede comer huevo frito carne panceta de todo lo q mas prohiven
Por lo q he leido esta dieta se basa mas q nada en no comer papas , pan , arrroz y fideos ?? Se puede comer huevo frito carne panceta de todo lo q mas prohiven
hola hoy finalizando mi dia 14 y genial ya he perdido 4,5 kilos falta poquito para mi meta....ya no cuesta tanto el segundo tramos es mas complicado el primero...aunque hoy comi helado y me dolio un poquito el estomago creo q esta mas chiquito jajajaja....suerte chicas y lean bien la dieta...para q no tengan q preguntar todo...esta bien detallado...ANONIMO el quesillo no esta permitido dice quesos amarillos duros...suerte a todas
hoy comienzo feliz...me fata perder solo 2.5 para mi meta de 64 kilos...ahora si son mas mucho mejor!!! pero yo creo q lo lograre voy en mi dia 15 y creo q en 15 dias mas ya estara superada mi meta...suerte chiks!!!
tengo un sobrepeso importante, de hecho ya es una obesidad tipo 1. Peso 95 kg y mido 1.71 cm. Quisiera saber exactamente el promedio que bajarè, puesto que si bajo entre diez y quince kilogramos me faltaràn por lo menos diez a veinte kg màs. Estoy dispuesta a todo ya que nunca he estado tan gorda como ahora.
pues manos a la obra! no debes hacer dietas pensando en cual te hara bajar mas, debes hacer la dieta, con la cual te comprometas a bajar todo ese sobrepeso que tienes, la verdad algo te gatilla a querer bajar de peso, mira una foto tuya cuando estabas esbelta y mira una actual, mira todo el daño que te has hecho a ti misma, ahora si ? motivada ? manos a la obra! esta dieta no te impide comer, solo debes saber que cosa si se puede y que cosa no se puede. animo !
yasni decidete te la recomiendo de todas maneras yo soy operada de by pass hace 4 años y me he mantenido , ultimamente habia subido unos 8 kilos y LOS BAJEEEE estoy feliz y sin sufrir , ya voy en el ult tramo y hoy comienzo mis 4 dias libres y no he estado tentada casi de nada yo creo que ademas cambia algo en el cerebro , por lo menos es tanto el ver buenos resultados que sola te autoconvences no TE ARREPENTIRAS ..... animooo !!!
uffff me estanque en el peso...pero igual me veo mas delgada...voy en mi dia 18...pero seguire al fin he bajado y no me veo tan redondita peso menos de lo q pesaba al principio animo!!! chiks YASNI bajes lo q bajes sera algo para la obesidad q dice tener...no pongas escusas solo hasla suerte!!!
Hola! Una consulta, casi todos los productos light sin azúcar, contienen aspartamo, que según leí por ahí, está prohibido su consumo para esta dieta porque dice ser que "nockea la dieta". (Yogurth, gelatinas light, edulcorantes, chicles dietéticos, inclusive bebidas light y la coca Zero, que es la que está permitida en la dieta.) Entonces, se puede o no consumir productos que contengan aspartamo??? Muchas gracias!
siii al pie de la letra a mi me ha dado exelentes resultados , a mi marido mejores vamos en el ult tramo y estamos felices cumple tal como dice animo !!!!
Hola.. estoy haciendo la dieta, les recomiendo no comer mucho maní.. a mi por lo menos me genero estreñimiento... estoy en el día 8... efectivamente hace unos días atrás moría por un dulce.. pero no caí. no veo mucho cambio, pero espero que con los días se note más.. Lo del aspartame me intereso.. es cierto que bloquea la dieta? si es así, todas las jaleas light lo tienen... Saludos y animo a todos..
a mi el mani me kito el hambre y arta aguaaaa y ya e bajado 5 kilos y voy recién en tramo 1 lelvo 8 días recién ,pero el mani am i me pide arta aguaaaaaaaaaaaa
Yo comenzaré la dieta pero primero ando averiguando las cosas para comer .. Ojala me rresulte ya q minimo debo bajar 15 kg para quedar como era antes de ser mamá.. Suerte a todos
te resultara si la haces como esta indicado a mi me resulto y a todos quienes la han hecho mi marido ha bajado 12 k y yo 8 estamos felices no te arrepentiras animo !!!
Hola ayer empece con el tramo 2 y no sabia q no se podia comer choclo y fue lo primero que ise recien hoy vi el video diganme porfavor q no arruine por completo la dieta me a costa mucho asta hora
Hola ayer empece con el tramo 2 y no sabia q no se podia comer choclo y fue lo primero que ise recien hoy vi el video diganme porfavor q no arruine por completo la dieta me a costa mucho asta hora
yo voy en 1 tramo y ya e bajado casi 5 kilos e seguido al máximo con lechuga y carnes pollos atun ,pero acompañado de media rebanada de tomate y nada de masas ni dulces y mi estomago ya se acostumbro yo peso 110 kilos y voy super con esta dieta
Yo hice la dieta y perdí 15 kilos y nunca los subí... Chicas sigan al pie de la letra!! es solo un mes de sufrimiento pero la alegría dura mucho!! Sobre todo cuando vas a comprarte ropa y te queda bonita! o todos te dicen lo bien que te ves. Ahora me siento linda y feliz! :) sean perseveranteeessss....
hola chicas!!! les escribo para darles animo...yo el año 2012 pesaba 92 kilos y al ver una foto me decidi hacer esta dieta, en un mes estaba mucho mas delgada, tuve que cambiar mi ropa por que todo me quedaba grande, hice la dieta al pie de la letra y al final me acostumbre a comer saludable, ya ni las frituras llamaban mi atencion, lo que sí es que complemente la dieta tomando mucha agua e infusiones, principalmente te verde...me preparaba dos termos al dia de te verde y los tomaba calentito, endulzado con stevia, bueno la cosa es que llegue a pesar 64 kilos (se me fue la mano), ahora estoy de subida nuevamente todo por culpa de unas vacaciones en argentina...jajajaja pero nunca mas he vuelto a ser obesa o con sobre peso, ahora como de todo pero con mesura..asi que animo y mucha suerte
hola!!! voy en el cuarto día aun no quiero pesarme porque no note mucha diferencia prefiero esperar, mi consulta es la siguiente ayer cocine mi carne con un poco de salsa soya alquien sabe si esto afectara. ??????????
CACAHUETES CON CASCARA,los salados pelados son fritos no estan permitidos,ya que en su proceso de conservación añaden harinas ya sea de arroz o de trigo
Hola saben es mi tercer día de dieta y no e ido al baño , solo orino todo el día ...me tiene preocupada ya que por lo general voy arto al baño ...algún consejo por favor !!
eso es porque comer mucha proteina,vamos mucha carne,come una gran ensalada ya que tiene fibra,te ira bien y por unos dias come un poco menos de carne,toma agua fria antes de tomar el cafe por la mañana activara el intestino,prueba a ver como te va, si no te va bien esto hay en el mercado un te de HOJAS DE SEN es para ir al baño,no te excedas con el toma un te por la noche,por la mañana iras al baño,tomalo solo si lo necesitas,no por costumbre.
Yo el año pasado la ice , baje 7 kilos, lamentablemente no la termine como debiera ser, y ahora he subido 5 kilos, Hoy la comence de nuevo pero se me cae mucho el pelo. y compre un infor. Podre tomarlo y comenzar la dieta para no perder tanta vitaminas????
si, claro,cada tramo que se pasa es para ir añadiendo alimentos,y el helado y el alcohol son del 2do tramo,si estas en el 3er tramo debes comer lo del 1er tramo lo del 2do tramoy lo que esta incluido en el 3er tramo,lo entiendes??? y cuando llegues al 4o tramo los alimentos de los tramos anteriores,mucha suerte!!!
Si tengo mi diabetes muy bien controlada porque reduci los carbohydratos de lacteos, harinas y granos al 100% mi pregunta es, si podre ver resultados de baja de grasa y peso?
Buenísima la hice y me resulto baje de peso y no he vuelto a subir, pero creo que esto va e el cuidado y cumplirla al pie de la letra dije que no a muchas cosas para conseguir un buen resultado.
Chicas no entiendo la parte en la q dice Cada 5 dias puedes romper la dieta. La consulta es que dia del tercer tramo se puede romper la dieta ? Ayuda porfa !!
EL añO PASADO HIZE ESTA DIETA BAJE 24KG EN TRES MESES AHORA LA COMENZE LLEVO 5 DIAS Y NADA ... SUbi 1KG TOMO CACHANTUN MAS TIENE 0,5 AZUcAR,PERO ESE AZUCAR ES ENDULZANTE... DESDE MAÑANA TOMARE SOLO AGUA MINERAL pura A VER SI AHI AVANZO.
Llevo 16 de dieta y e vajadi como 4 k es poco pero e notado mucho la baja de mi estomago y en mi ropa u.s tslla menos me a modelado mi cuerpo a alguien le a pasado esto
Pucha me equivoque se me confundio el 1 tramo con el segundo jajaja llevo 3 dias y tome leche, cerveza sin alcohol y brocoli en muy poca cantidad :/. Bueno empiezo todo de nuevo verdad? Hoy el tercer dia voy bien pero pienso que ya dejando los carbohidratos alcohol y los dulces bajo igual. Siento mi ropa mas suelta eso si que paso con sed... la cerveza sin alcohol se puede?? Los productos endulsados con sucralosa se pueden?? otra duda me da miedo el efecto rebote...a alguien le a pasado con esta dieta? Si hago ejercicio me hara mal?? Fatiga o algo asi?? Gracias!!!
hola, llevo 4 días de dieta, mi consulta es ¿puedo comer chicle sin azucar?, cuanta cantidad de queso amarillo es recomendable por día?, respondan porfa.
Hola no puedes comer flan porque contiene leche...yo voy en mi tercer día...y todos los dias veo los comentarios para sentirme motiva y no caer...no he sentido hambre y tengo fe de que bajare.- Suerte a todos
Hola, comenzaré la dieta cetogénica y quiero saber si dentro de los líquidos permitidos se puede tomar sopas de verduras naturales o de otro tipo. Saludos, Jessica
Hola, necesito ayuda, llevo 4 dias en la dietay no eh entrado en cetosis, no como nada de carbohidratos. Pero antes llevaba una dieta alta en carbohidratos, creen que sea eso? Aunque debo andmitir que me da algo de miedo comer tantas grasas. Eso no me va hacer subir en vez de baja sin no enro en cetosis? Ayuda!!!!!
Se puede comer "ilimitadamente" toda la dieta? A pesar de respetar las 6 comidas coo dice el video, siempre es ilimitado? En el 2do y demas tramos que se va agregando, se pueden seguir comiento embutidos y fiambres igual??? En el video no dice
Hola, estoy terminando la dieta y quiero compartir mi experiencia. No tenía un sobrepeso importante; necesitaba bajar 6 kg, por eso creo que mi baja de peso fue un poco más lenta que otras personas. En la primera etapa bajé 1.800 kg, pero me deshinché y mi apetito se regularizó completamente, me sentía con más energía. Al término de la segunda etapa había bajado 2.700 kg; al finalizar la tercera 4.100 kg y ahora que estoy terminando la cuarta, he bajado un total de 6.700 Kg...Creo que es una dieta fácil de seguir, no se pasa hambre y es posible ir a restaurantes o fiestas sin que se note que estás a dieta. Eso si que eliminé completamente los dulces y la mayoría de las masas; calmo los antojos con gelatina y yogurt sin azúcar. También hago colaciones y no paso mucho tiempo sin comer. Vale la pena, me siento mucho mejor. Gracias por la información que publican.
hola, se puede comer porotos verdes en el segundo tramo,,,,,vi que se puede comer verduras que crecen sobre la tierra...pero estoy con la duda..gracias por responder
Hola que tal, tengo algunas dudas..... hoy en mi primer dia de dieta... hasta el momento todo bien, estoy tratando de ser un poco ordenada "desayuno - media mañana colacion - almuerzo - colacion - once - cena es decir 6 veces." mi consulta es ... por ejemplo yo de almuerzo comi filetitos de pollo mas ensalada abundante de espinaca y lechuga.... existe la posibilidad de en la cena comer otra vez filetitos de pollos con otra vez espinaca por ejemplo? mi duda tambien, es por ejemplo en la colacion de la mañana comi una jalea, a la colacion de la tarde podre comer otra jalea? se los pregunto porque en general cambiare las colacion por la mañana jalea, y en la colacion de la tarde comere, 2 puñados de mani, pero cuando he tenido que salir y medio apurada, podre comer 2 veces la misma colacion,,, o el desayuno y once comer 2 veces yogurt.??? pucha ojala hayan entendido mi pregunta.... estoy feliz y siguiendo todo sobre esta dieta viendo videos porque como que aveces no se me ocurren ideas de menu, asi que me sirve ir leyendo y mirando experiencias de otras personas, o intercambiar menus... seria deal para mi, es por eso que dejo mi mail si alguien le tinca compartir experiencias menu, etc sirve como apoyo igual. saludos katha.fast@gmail.com
Sí puedes repetir las comidas, no hay problema si se trata de alimentos permitidos, lo que sí debes tratar de mantener a raya es el consumo de lácteos, ya que un yoghurt posee dependiendo el tamaño y la marca (ej. Soprole light de 165 grs. tiene 12,5 g de hidratos de carbono). Para mantenerse en cetosis, hay que tener un consumo limitado de carbohidratos, por lo que fíjate bien en las etiquetas de lo que consumas para no sobrepasar los 70 g al día entre todo los alimentos que consumas , de igual modo cada cuerpo es diferente, por lo que el límite también será diferente.
Gracias estoy utilizando fastsecret para controlar las calorías y ya voy en el 7 día del primer tramo y siempre estoy entre 58 y 67 de calorías. Muchas gracias
Katherine en esta dieta las calorías no son importantes, ya que un trozo de queso tiene bastantes, lo importante es la limitación de los carbohidratos. Estar en cetosis significa que tu cuerpo ocupa la energía de la grasa como combustible para funcionar. Cómo te sientes hasta ahora? Con esta dieta en si, te da mucha sed, orinas bastante, al cuarto día sientes dolor de cabeza (eso es síntoma de que estas entrando en cetosis), los primeros días también te sientes un poco cansada, ya después tu cuerpo se habitúa. Saludos y vamos que vas muy bien, ánimo y éxito con la dieta.
Catalina perdona lo que dije de entre 50 y 70 no son calorías son carbohiddratos ya que no me estoy midiendo sino que sólo registro los datos en el programa fastsecret y eso me arroja de resultado que estoy en ese rango de carbohiddratoa por lo que entiendo estoy bien. Tal cual como tu dices el 4to día o 3er día me dolía muchísimo la cabeza y me sentía extraña débil. Debo decir que jamas sentí hambre y en 7 días que llevo hasta hoy he bajado 3 kilos. Mi duda ahora es saber si puedo consumir metformina? Y lo otro es saber cuanto tiempo después de terminar la dieta debo esperar para volver hacerla ya que tengo muchos kilos que debo bajar. Saludos catalina
hola amigos de dieta,: soy estrella ,que buena idea poner un sitio donde podamos preguntar y hablar con quienes tienen la misma meta que tu perder unos Kilos. llevo 8 dias con la dieta y la verdad no he vajado nada mas que 1 K . La he hecho bien,he tenido cuidado de no comer lo que no se permite,¿ es normal bajar tan poco? . una pregunta: en los dias libres se puede comer lentejas, garbanzos judias, paella, patatas,fritas con huevos fritos unmmm estos son los alimentos que mas me gustan y si los pudiera comer en el tercer tramo , seria feliz. Me podeis contestar a mi pregunta? os lo agradeceria .Saludos
Hola Estrella, todo cuerpo es diferente, debes estar tranquila ya que muchas veces lo que marca la balanza puede ser poco, pero tu cuerpo igual disminuye medidas, es mejor comprobarlo con la ropa. En los días libres puedes comer lo que gustes, todo lo que nombraste y más. Saludos y éxito con la dieta. Catalina.
hola . estoy haciendo la dieta voy por el dia 27 pero resulta que cumpli anios y me sali de la dieta todo el dia por favor quisiera saber si la puedo continuar o tengo que empezarla de nuevo.
Hola, con sulta . Estoy haciendo la dieta por segunda vez no por que haya recuperado peso, si no por que mi cuerpo lo siento pesado. La primera vez que la realice fue en verano por lo que mi cuerpo no pedía líquidos calientes, pero ahora que estamos en pleno invierno el cuerpo pide algo calentito después de comerse un plato de ensaladas, se puede preparar sopa con lo que queda de la cocción del pollo agregándole un poco de oregeno y caldos maggi?... estoy en el primer tamo. A pesar de eso igual consumo infusiones pero no es lo mismo que un posillo de sopa... :)
Sí puedes preparar sopas como consomé de pollo o de la carne que prefieras, lo que sí no le agregues caldos en cubos ya que poseen mucho sodio, mejor condimenta con hierbas y especias, puedes agregarle verduras de hoja verde también.
hola mi nombre es yanina hice esta dieta el año pasado y me funciono hasta que un dia el medico me dijo de hacerme un estudio y me declararon que soy celiaca fue todo muy extraño ya que las harinas que me indormaron q podia comer eran muy engordante. por este motivo me deprime mucho. y ahora viendo y no seguir bajoneada voy a realizar esta dieta con alimentos que dicen ahi pero libre de gluten. espero q me sirva de algo y queria compartir esto con este blog..
hola quien me informo de la dieta, ne dijo cualquier qesi amarillo. Li cual he comido en el desayuno, hoy comi una mitad de palta chika, y ensalada de apio, todo maaall!! no tenia idea q no se podia comer y voy en el cuarto dia delprimer tramo, q hago me arruinara toda la dieta, kq sigo o li dejo aki, ayuda pir favor Gracias
hola amigos soy estrella veo que en este foro hay muchas preguntas pero pocas respuestas . Somos muchas las personas que nos hemos metido ha hacer comentarios, mejor dicho preguntas porque pensamos que por ejem. Josefa o Joselin que se las ve muy sabias en esta dieta, nos seguirian informando hacerca de nuestras preguntas.Pero ya no he vuelto ha ber sus apreciados consejos. Me gustaria que alguien me informara de la pregunta que hice hace 9 comentarios mas arriba . En los dias libres se puede comer legunbres , arroz o pastas? si alguien lo sabe me haria un gran favor quitandome la duda. ayer termine el 1er tramo y he perdido 1,500 gms, es esto normal? , no me atrevo a comer cosas del segundo por si engordo nuevamente lo poco perdido. porfa contestarme si lo sabeis alguno, os estare sumamente agradecida . Un saludo
hola, me pasa lo mismo hoy termine mi primer tramo y solo he bajado dos kilos me angustia pensar que cuando termine el segundo tramo haya bajado apenas unos tres kilos....me da miedo comer mas si me ha costado tanto bajar esos dos kilos
Continúen con la dieta, puede que no bajen mucho el segundo tramo, pero tal vez en el tercero sea más, más que la kilos bajados, noten las diferencias de volumen en su cuerpo, con la ropa se darán cuenta, no todo se traduce a kilos, cada cuerpo es diferente, unos pueden bajar más, otros menos. En el segundo tramo si beben leche, que sea sin lactosa.
Según entiendo hay 2 días libres que son el día 25 y el día 30 verdad? Mi consulta es después de terminar la dieta y a pesar de haber bajado varios kilos en realidad a mi me faltan kilos por bajar. Puedo seguir en dieta? Puedo volver a entrar en cetosis o cuanto tiempo debo volver a esperar para iniciarla otra vez? Catalina gracias por tu respuesta anterior. Saludos
Lo ideal es dejar pasar unos 3 meses para volver a realizarla nuevamente, pero sabes conforme van pasando los días, el apetito se normaliza por el mismo hecho de estar en cetosis, así que al finalizar la dieta, puedes llevar una alimentación saludable, sin necesidad de hacer esta dieta tan estricta. También te recomiendo que tomes un suplemento de vitaminas (centrum, supradyn, etc) ya que con esta dieta tu cuerpo no recibe las vitaminas necesarias.Saludos
Hola a todos. Tenia 15 kilos desde mis embarazos. Nunca los pude bajar, complicada con hipotiroidismo y luego con cancer de tiroides. Hace un año me dieron el alta y me puse las pilas... estoy haciendo la dieta y llevo 6 kilos bajados... para mi es un gran logro ya q nunca controle mi peso con tanto lío hormonal. La pregunta es estoy terminando el segundo tramo y veo este video q dice No calabaza. Yo la agregue en el 2do tramo pensando q se podía. No mucho pero comi. Mañana empiezo la tercera etapa. Sigo como si nada? Zapallito redondo se puede? Queso crema? Solo eso. Muchas gracias y suerte a todos! Maria
Hola María, cuál es el zapallito redondo ( te refieres a ese de color naranjo) si es ese mejor no lo consumas, prefiere el zapallito italiano o berenjenas. En cuanto a queso, prefiere los quesos duros, aunque el queso crema no posee gran cantidad de carbohidratos. Saludos
Hola catalina. Gracias x tu respuesta. El zapallito verde redondo q es parecido al zuquini. Ese si se puede no? El q no se puede es el anco q es naranja, es asi? Gracias nuevamente. Maria
hola consulta estoy en el cuarto tramo en mis dias libres que es lo que puedo consumir. tengo miedo de subir de peso si como. es comun hber bajado solamente 7 kilos_
En tus días libres puedes consumir lo que te apetezca, tienes la libertad absoluta de consumir lo que desees. El peso perdido dependerá de cada cuerpo, cada persona es un mundo. Si perdiste 7 kilos deberías estar contenta, pues en 25 días con una dieta normal de nutricionista a lo más bajas 3 kilos. Saludos
Llevo trece días de dieta y la he cumplido no he bajado, tengo menopausia será eso que mi proceso sea más lenta y me cuesta bajar más de peso?, por favor si alguien sabe favor responder gracias.
No lo sé. Conocí a una persona que hizo la dieta teniendo resistencia a la insulina y que por lo tanto tomaba metformina de 500mg una vez al día, le resulto bien, pero ya sabemos que cada cuerpo es un mundo, deberías consultar con tu medico. Saludos
hola soy estrella: gracias por tu respuesta Catalina, seguiré la dieta , espero poder bajar mas a partir de ahora , llevo 14 dias y he bajado 2 kg , hoy he empezado ha comer cacahuetes , la verdad me daba miedo comerlos , pero he leido en otro foro que lo importante en esta dieta es comer grasa , que es lo que ayuda ha bajar ; no se, es un poco raro , pero si te pones ha hacer una dieta habra que hacer lo que dice. Ya os contaré. Veo que somos muchos los que nos preguntamos que podemos comer en nuestros dias libres . Yo he leido que lo que nos apetezca , pero .... da un poco de miedo comer por ejemplo arroz o legumbres !!con lo que cuesta perder , estropearlo en un dia......!!. Bueno si tú Catalina lo sabes , por favor coméntalo. Un saludo
Sí, lo importante en esta dieta es comer grasas y proteínas, dejando de lado los carbohidratos (limitar su consumo a 50 grs por día, por ejemplo). Cuando lleguen tus días libres verás que tu cuerpo no te pide tanto de lo que sueñas por probar,por lo que leo ya llevas 14 días, cuéntame cómo te has sentido? ya sientes menos apetito?, No te obsesiones con cuantos kilos bajarás, no siempre la perdida de peso se ve reflejada en kilos. Tranquila que vas bien, cuántos kilos quieres perder?
Fijate en la información nutricional si en la etiqueta dice 0 grs de hidratos de carbono no habrá problema. Lo importante es limitar el consumo de carbohidratos
Dejaste la dieta porque la terminaste es decir cumpliste con los 50 días o dejaste la dieta en algún tramo determinado?. Si la terminaste, espera mínimo 3 meses para hacerla nuevamente. Si por el contrario no la terminaste espera unos 15 días para volver a intentarlo. Saludos
hola quisiera saber por favor si los días libres puedo comer un lomito x ejemplo una porción de torta o chocolatada ya q hace frió. en realidad harinas y como sigo después. gracias.
Hola, puedes comer los que quieras, por eso se llaman días libres, sí quieres comer torta, pasteles, papas fritas, y en general comida cargada de azúcar y grasa, puedes sin problemas,pero sabes llegado el día no te apetecerá comer tantas cosas, tu cuerpo lo rechazará en cierto modo. Cuenta cómo te va. Saludos
No sé si esta dieta es recomendable para ti, ya que es una dieta con grasas y proteínas. Podrías probar pero disminuyendo el consumo de grasa, de todas maneras es mejor consultar con tu médico. Saludos
hola Catalina : gracias por responder a mi consulta y ayudarme a seguir la dieta. si , ya tengo menos apetito , normalmente como una ensalada y hecho en ella atun, huevo, aceitunas, unos palitos de cangrejo lechuga y espinacas , y antes despues de la ensalada por ejem, me podia comer tres chuletas de cerdo , ahora con una y un poquito de queso ya me es suficiente; asiesque si que he perdido apetito . En cuanto a como me he sentido , pues bien, algun dolor de cabeza pero no he tenido ni mareos ni nada de molestias, tengo que perder minimo 20 kg. pues tengo mal las rodillas y el perder es por cuestion de salud, por eso es mi angustia en coger un solo gramo perdido. he hecho otras dietas que no me han dado resultados, esta no me cuesta tanto llevarla , pero necesito que me haga efecto , mas que nada por la salud. Nuevamente te doy las gracias , un abrazo
Hola Estrella, me alegra saber que vas bien, no te aseguro que con esta dieta bajes esos 20 kg, pero si reducirás bastante. Saludos y éxito con tu dieta.
hola !! gracias por tu ayuda ,pero estoy haciendo correctamente ,llevo 7 dias y solo baje 2 kilos esta bien? por que veo que dice que se baja 5 kilos el primer tramo.gracias
Continua con la dieta, restringe el consumo de lácteos, en tu estado hay muchos cambios de tipo hormonal, así que tendrás que tener paciencia. Esta dieta no es garantía de perder mucho, es todo de acuerdo a tu sobrepeso, eso de perder 15 kg dependerá mucho de tu metabolismo, exceso de peso, etc. , cada cuerpo es diferente. Saludos.
hoy he comenzado con mucho animo este desafió por segunda vez, la hice hace 2 años aprox donde baje 7 kilos que hoy de nuevo tengo en el cuerpo, kreo ke se debe a que no termine los 50 días, ademas de haber desarrollado una enfermedad auto - inmune que aun me persigue y ademas me ha mantenido tomando corticoides por casi 2 años( ya los deje), lo cual me descontrolo en muchos ambitos, hoy siento que no puedo estar mas de 5 días a dieta porque la ansiedad me persigue, estoy muy triste pero a la vez ilucionada con este desafío, se agradece el apoyo y me comprometo a no desfraudarme esta vez. y que mi maldita enfermedad se mantenga controlada.
Puedo comer palta en algun tramo ?
ResponderEliminarno, puedes comer palta, solo en tus dias libres ( tercer tramo )
Eliminaryo he comido palta pero en el segundo tramo...no mas de la mitad...pero 2 veces en la semana no mas q eso...pero tienes q fijarte en q mas comes porq tienes q calcular los ch..busca ua pagina q es de fatsecret hay tienen una tabla donde calculas lo q comes...recuerda no pasar los 50 ch...suerte
EliminarNo puedes comer palta solo en tercer tramo y los días q se puede
Eliminarhola buenas puedo comer cebolla y ajo en el primer tramo ?
ResponderEliminardisculpa ringeling, pero no has visto el video ? o solo estas preguntando por preguntar ? el video es informativo, tomate tu tiempo y veras ahi mismo la respuesta ....
EliminarNo puedes
Eliminarfui a casa de mi tia y me invito a almorzar, y tuve que comer arroz , meti la pata ?
ResponderEliminarpues definitivamnete tu tia no te quiere y tu tampoco te quieres por que no te respetas, estas en dieta que haces comiendo arroz ? pues si no hay nada mas, no como, hubieras pedido un huevo frito en vez del arroz...
Eliminarpues creo que debi avisarles que andaba en dieta, y asi me daban otra cosa. no sabia quep odia comer huevo frito
Eliminarconsejo...cuando estes a dieta no salgas almorzar a otros lado trata salir almorzadita de casa...o avisa lo q puedes comer...es mas facil safar en la once q en el almuerzo por eso es recomendable q si estas a dieta salgas despues de almuerzo...suerte!!
Eliminarhay tantas alternativas yo voy enel ultimo tramo y estoy felizzz al fin una dieta que se ven los resultados y ademas todos lo notan ,,,eso te incentiva mas aun ..... feliz feliz cuantas veces al año se puede repetir ???
EliminarPor lo q he leido esta dieta se basa mas q nada en no comer papas , pan , arrroz y fideos ?? Se puede comer huevo frito carne panceta de todo lo q mas prohiven
ResponderEliminarse puede comer todo frito , asi es , panceta tbm
EliminarPor lo q he leido esta dieta se basa mas q nada en no comer papas , pan , arrroz y fideos ?? Se puede comer huevo frito carne panceta de todo lo q mas prohiven
ResponderEliminarexacto, no se debe comer nada de carbohidratos, pastas, harinas,azucar , lo demas, cosas fritas, o alimentos con grasa si puedes
EliminarSe puede comer chicles bigtime sin azúcar?
Eliminarse puede coner charqui, quesillo blanco next?
ResponderEliminarquesillo no se puede, solo quesos amarillos, los quesos duros , charqui se puede pero tiene mucho sodio, y eso te puede ocasionar retension de liquido
Eliminarhola hoy finalizando mi dia 14 y genial ya he perdido 4,5 kilos falta poquito para mi meta....ya no cuesta tanto el segundo tramos es mas complicado el primero...aunque hoy comi helado y me dolio un poquito el estomago creo q esta mas chiquito jajajaja....suerte chicas y lean bien la dieta...para q no tengan q preguntar todo...esta bien detallado...ANONIMO el quesillo no esta permitido dice quesos amarillos duros...suerte a todas
ResponderEliminarhoy comienzo feliz...me fata perder solo 2.5 para mi meta de 64 kilos...ahora si son mas mucho mejor!!! pero yo creo q lo lograre voy en mi dia 15 y creo q en 15 dias mas ya estara superada mi meta...suerte chiks!!!
ResponderEliminarSe puede tomar aguas saborizadas? (Aquarius, cachantun más)
ResponderEliminarno...solo jugos 0%azucar
EliminarCoca zero si
Eliminarestoy en mi 4º dia y me dio diarrea a alguien mas le paso?
ResponderEliminarno, por suerte a mi no ....
EliminarAveces pasa donde no estas acostumbrado a comer sano
EliminarSano, esto puede ser efectivo, pero no sano, puede haber diarrea por que es mucha grasa
Eliminartengo un sobrepeso importante, de hecho ya es una obesidad tipo 1. Peso 95 kg y mido 1.71 cm. Quisiera saber exactamente el promedio que bajarè, puesto que si bajo entre diez y quince kilogramos me faltaràn por lo menos diez a veinte kg màs. Estoy dispuesta a todo ya que nunca he estado tan gorda como ahora.
ResponderEliminarpues manos a la obra! no debes hacer dietas pensando en cual te hara bajar mas, debes hacer la dieta, con la cual te comprometas a bajar todo ese sobrepeso que tienes, la verdad algo te gatilla a querer bajar de peso, mira una foto tuya cuando estabas esbelta y mira una actual, mira todo el daño que te has hecho a ti misma, ahora si ? motivada ? manos a la obra! esta dieta no te impide comer, solo debes saber que cosa si se puede y que cosa no se puede. animo !
EliminarDespués d los 50 días d dieta debes dejar pasar un mes para volver hacerla no se recomienda antes yo la hice al tiro una vez y con suerte baje 3 kilos
Eliminaryasni decidete te la recomiendo de todas maneras yo soy operada de by pass hace 4 años y me he mantenido , ultimamente habia subido unos 8 kilos y LOS BAJEEEE estoy feliz y sin sufrir , ya voy en el ult tramo y hoy comienzo mis 4 dias libres y no he estado tentada casi de nada yo creo que ademas cambia algo en el cerebro , por lo menos es tanto el ver buenos resultados que sola te autoconvences no TE ARREPENTIRAS ..... animooo !!!
Eliminaruffff me estanque en el peso...pero igual me veo mas delgada...voy en mi dia 18...pero seguire al fin he bajado y no me veo tan redondita peso menos de lo q pesaba al principio animo!!! chiks
ResponderEliminarYASNI bajes lo q bajes sera algo para la obesidad q dice tener...no pongas escusas solo hasla suerte!!!
es necesario comer
ResponderEliminar( carne pavo, pollo, atún, pescado, res.. )
Hola! Una consulta, casi todos los productos light sin azúcar, contienen aspartamo, que según leí por ahí, está prohibido su consumo para esta dieta porque dice ser que "nockea la dieta". (Yogurth, gelatinas light, edulcorantes, chicles dietéticos, inclusive bebidas light y la coca Zero, que es la que está permitida en la dieta.) Entonces, se puede o no consumir productos que contengan aspartamo??? Muchas gracias!
ResponderEliminarSe puede comer champiñones y carnes con aceite?, cuanto queso puedo comer? , se puede comer apio
ResponderEliminarNo veo por ningun lado el maiz... voy en el tercer dia del primer tramo... se puede comer maiz como ensalada o pasa a ser un cereal??
ResponderEliminarno puedes .... porfa no te salgas ya veras los resultados...
Eliminarhola quisiera saber si afecta en algo que en la cocción de las carnes no utilice aceite y sean la plancha etc que es mejor???
ResponderEliminarpuedes utilizar vacelina para concinar ... funciona igual que el aceite pero es mas natural y sin sabor
EliminarEmpecé. El.jueves poquito pero.Super.motivada aparte conozco. Personas que la han.echo y con.exelentes Resultados si que al pie de la.letra
ResponderEliminarsiii al pie de la letra a mi me ha dado exelentes resultados , a mi marido mejores vamos en el ult tramo y estamos felices cumple tal como dice animo !!!!
EliminarHola.. estoy haciendo la dieta, les recomiendo no comer mucho maní.. a mi por lo menos me genero estreñimiento... estoy en el día 8... efectivamente hace unos días atrás moría por un dulce.. pero no caí. no veo mucho cambio, pero espero que con los días se note más.. Lo del aspartame me intereso.. es cierto que bloquea la dieta? si es así, todas las jaleas light lo tienen... Saludos y animo a todos..
ResponderEliminara mi el mani me kito el hambre y arta aguaaaa y ya e bajado 5 kilos y voy recién en tramo 1 lelvo 8 días recién ,pero el mani am i me pide arta aguaaaaaaaaaaaa
EliminarPuedo comer galletas de agua o soda en los primeros tramos??
ResponderEliminarNada de galletas
EliminarPuedo tomar un suplemento whey protey ON?
ResponderEliminarPUEDO ENTRENAR EN EL GIMNASIO HACIENDO PESAS
Puedo tomar un suplemento whey protey ON?
ResponderEliminarPUEDO ENTRENAR EN EL GIMNASIO HACIENDO PESAS
Yo comenzaré la dieta pero primero ando averiguando las cosas para comer .. Ojala me rresulte ya q minimo debo bajar 15 kg para quedar como era antes de ser mamá.. Suerte a todos
ResponderEliminarte resultara si la haces como esta indicado a mi me resulto y a todos quienes la han hecho mi marido ha bajado 12 k y yo 8 estamos felices no te arrepentiras animo !!!
Eliminarhola alguien a bajado 10 o 15 kilos necesito saber para motivarme mas porfisss mañana empiezo
ResponderEliminarsiii mi marido 12 mi hija 15 y yo 8 y vamos empezando el ult tramo animate !!!! veras los resultadosss
Eliminarhola el amigo de mi hijo bajo 18 kilos
EliminarSe puede comer arándanos en el tramo 2 cuando se incorporan las frutas, gracias
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola ayer empece con el tramo 2 y no sabia q no se podia comer choclo y fue lo primero que ise recien hoy vi el video diganme porfavor q no arruine por completo la dieta me a costa mucho asta hora
ResponderEliminarFue solo una vez así q tu sigue nomas
EliminarHola ayer empece con el tramo 2 y no sabia q no se podia comer choclo y fue lo primero que ise recien hoy vi el video diganme porfavor q no arruine por completo la dieta me a costa mucho asta hora
ResponderEliminarDice que galletas de gluten no. En todas las dietas cetogenicas de internet dice que si. Ahora estoy confundida.
ResponderEliminaryo voy en 1 tramo y ya e bajado casi 5 kilos e seguido al máximo con lechuga y carnes pollos atun ,pero acompañado de media rebanada de tomate y nada de masas ni dulces y mi estomago ya se acostumbro yo peso 110 kilos y voy super con esta dieta
ResponderEliminaracompañado de arta zumbaaa y reductiva y se puedo antes pensaba mucho en comer y esta dieta me ayudado mucho en mi autoestima
Eliminarlo lograras te veo muy animada y veras pronto resultados y es mas los demas lo veran y eso te hara muy feliz ... sigue tan motivada como estas suerte
Eliminarala gente k esta haciendo preguntas vean el video y guianse por eso si dice no comas eso no lo coman asi de fácil pero vean el video y lean
ResponderEliminarYo hice la dieta y perdí 15 kilos y nunca los subí... Chicas sigan al pie de la letra!! es solo un mes de sufrimiento pero la alegría dura mucho!! Sobre todo cuando vas a comprarte ropa y te queda bonita! o todos te dicen lo bien que te ves. Ahora me siento linda y feliz! :) sean perseveranteeessss....
ResponderEliminarEl mani debe ser salado o no
ResponderEliminarEl mani debe ser salado o no
ResponderEliminarmaní normal sin sal.
Eliminaren el primer tramo se puede comer pepino de ensalada porfa alguien respondame
ResponderEliminarno, en el segundo tramo
Eliminarhola chicas!!! les escribo para darles animo...yo el año 2012 pesaba 92 kilos y al ver una foto me decidi hacer esta dieta, en un mes estaba mucho mas delgada, tuve que cambiar mi ropa por que todo me quedaba grande, hice la dieta al pie de la letra y al final me acostumbre a comer saludable, ya ni las frituras llamaban mi atencion, lo que sí es que complemente la dieta tomando mucha agua e infusiones, principalmente te verde...me preparaba dos termos al dia de te verde y los tomaba calentito, endulzado con stevia, bueno la cosa es que llegue a pesar 64 kilos (se me fue la mano), ahora estoy de subida nuevamente todo por culpa de unas vacaciones en argentina...jajajaja pero nunca mas he vuelto a ser obesa o con sobre peso, ahora como de todo pero con mesura..asi que animo y mucha suerte
ResponderEliminarhola!!! voy en el cuarto día aun no quiero pesarme porque no note mucha diferencia prefiero esperar, mi consulta es la siguiente ayer cocine mi carne con un poco de salsa soya alquien sabe si esto afectara. ??????????
ResponderEliminarHola. Estoy en mi primer tramo, quisiera saber si se puede comer repollo verde y morado???
ResponderEliminarla col verde la puedes incorporar cortada finita en tus ensaladas,pero la col debe ser cruda,la col morada o lombarda comela en el 2do tramo
EliminarMani con sal se puede cierto? Ya q se puede coner sal o no?
ResponderEliminarCACAHUETES CON CASCARA,los salados pelados son fritos no estan permitidos,ya que en su proceso de conservación añaden harinas ya sea de arroz o de trigo
EliminarHola saben es mi tercer día de dieta y no e ido al baño , solo orino todo el día ...me tiene preocupada ya que por lo general voy arto al baño ...algún consejo por favor !!
ResponderEliminareso es porque comer mucha proteina,vamos mucha carne,come una gran ensalada ya que tiene fibra,te ira bien y por unos dias come un poco menos de carne,toma agua fria antes de tomar el cafe por la mañana activara el intestino,prueba a ver como te va,
Eliminarsi no te va bien esto hay en el mercado un te de HOJAS DE SEN es para ir al baño,no te excedas con el toma un te por la noche,por la mañana iras al baño,tomalo solo si lo necesitas,no por costumbre.
Yo el año pasado la ice , baje 7 kilos, lamentablemente no la termine como debiera ser, y ahora he subido 5 kilos, Hoy la comence de nuevo pero se me cae mucho el pelo. y compre un infor. Podre tomarlo y comenzar la dieta para no perder tanta vitaminas????
ResponderEliminarayer empece la dieta, paso mucha hambre, pero tendré fuerza de voluntad, la pregunta es, se puede fumar, no es peligroso?
ResponderEliminarsi, se puede fumar no hay ninguna contraindicacion
EliminarEn el tercer tramo se podrá comer helado y tomar alcohol????
ResponderEliminarsi, claro,cada tramo que se pasa es para ir añadiendo alimentos,y el helado y el alcohol son del 2do tramo,si estas en el 3er tramo debes comer lo del 1er tramo lo del 2do tramoy lo que esta incluido en el 3er tramo,lo entiendes??? y cuando llegues al 4o tramo los alimentos de los tramos anteriores,mucha suerte!!!
EliminarSe puede comer mani japones
ResponderEliminarHola!!!comencé la dieta hoy, se puede reemplazar el maní por almendras o nueces sin sal?
ResponderEliminarOjalà puedan responderme!!!
una consulta ... esta dieta después de los 50 días q se ase se sigue comiendo igual q antes o q''''
ResponderEliminarsi pero con ojo,vamos que no te alimentes de fritos y pasteles ,bolleria y pan
Eliminardebes comer sano,esta dieta es para aprender a comer realmente.
Voy en el primer tramo mi duda es que e comido mas de dos puñados de mani en el dia eso esta mal???
ResponderEliminarno importa ,por unos dias no comas y ya esta,los cacahuetes que debes comer son con cascara tostados
EliminarSi tengo mi diabetes muy bien controlada porque reduci los carbohydratos de lacteos, harinas y granos al 100% mi pregunta es, si podre ver resultados de baja de grasa y peso?
ResponderEliminarse puede comer milanesa????
ResponderEliminarhola! una consulta respecto a como se debe tomar la l carnitina?pliss
ResponderEliminarLlevo 12dias de dieta y e bajado 2.5 k me desmotive
ResponderEliminarBuenísima la hice y me resulto baje de peso y no he vuelto a subir, pero creo que esto va e el cuidado y cumplirla al pie de la letra dije que no a muchas cosas para conseguir un buen resultado.
ResponderEliminarChicas no entiendo la parte en la q dice Cada 5 dias puedes romper la dieta. La consulta es que dia del tercer tramo se puede romper la dieta ? Ayuda porfa !!
ResponderEliminarcada 5 dias,o sea el 6 dia comer lo que se quiera pero con un poco de ojo,si??
EliminarEn el primer tramo se puede aderesar las ensaladas verdes con jugo de limón??
ResponderEliminarsi se puede
EliminarYO CONSUMO UNOS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS, PERO NO CONSIGO BAJAR DE PESO, HOY COMENZARE CON ESTA DIETA.... VEO MUCHOS COMENTARIOS POSITIVOS!
ResponderEliminarEL añO PASADO HIZE ESTA DIETA BAJE 24KG EN TRES MESES AHORA LA COMENZE LLEVO 5 DIAS Y NADA ... SUbi 1KG TOMO CACHANTUN MAS TIENE 0,5 AZUcAR,PERO ESE AZUCAR ES ENDULZANTE... DESDE MAÑANA TOMARE SOLO AGUA MINERAL pura A VER SI AHI AVANZO.
ResponderEliminarLlevo 16 de dieta y e vajadi como 4 k es poco pero e notado mucho la baja de mi estomago y en mi ropa u.s tslla menos me a modelado mi cuerpo a alguien le a pasado esto
ResponderEliminarPucha me equivoque se me confundio el 1 tramo con el segundo jajaja llevo 3 dias y tome leche, cerveza sin alcohol y brocoli en muy poca cantidad :/. Bueno empiezo todo de nuevo verdad? Hoy el tercer dia voy bien pero pienso que ya dejando los carbohidratos alcohol y los dulces bajo igual. Siento mi ropa mas suelta eso si que paso con sed... la cerveza sin alcohol se puede?? Los productos endulsados con sucralosa se pueden?? otra duda me da miedo el efecto rebote...a alguien le a pasado con esta dieta? Si hago ejercicio me hara mal?? Fatiga o algo asi?? Gracias!!!
ResponderEliminarEntreno 3 veces a la semana,bastante intenso, entreno kixkboxing, siempre tomé GATORADE, empecé hoy la dieta cetogenica, puedo tomar gatorade?
ResponderEliminarSi no tiene azucar y solo endulzante si.
Eliminarhola, llevo 4 días de dieta, mi consulta es ¿puedo comer chicle sin azucar?, cuanta cantidad de queso amarillo es recomendable por día?, respondan porfa.
ResponderEliminaren el primer tramo puedo aliñar las carnes con ajo y oregano?
ResponderEliminarse podra entrenar normalmente?
ResponderEliminarAjo y oregano si, el gatorade no quiza el light, chicle sin azucar si y queso no tiene restriccion
ResponderEliminarHa alguie le redujo la celulitis con esta dieta?
ResponderEliminary las cazuelas en el primer tramo??? obiamente sin papas..ni arroz....solo sopita?????
ResponderEliminarayuda !!!! que puedo comer para mi desayuno ? yo recien mañana empiezo esta dieta ... por favor !
ResponderEliminarHola quiero saber si flan casero light se puede consumir en el primer tramo o en cual,,, Gracias
ResponderEliminarHola no puedes comer flan porque contiene leche...yo voy en mi tercer día...y todos los dias veo los comentarios para sentirme motiva y no caer...no he sentido hambre y tengo fe de que bajare.- Suerte a todos
ResponderEliminarHola, comenzaré la dieta cetogénica y quiero saber si dentro de los líquidos permitidos se puede tomar sopas de verduras naturales o de otro tipo.
ResponderEliminarSaludos,
Jessica
Deben ser naturales, preparadas por ti, con los alimentos permitidos, las de sobre NO ya que tienen almidones y mucho sodio
EliminarMe pueden dar una idea de que puedo tomar de desayuno en el primer tramo? Gracias
ResponderEliminarpuede ser un vaso de yogurt, huevo revuelto con medio tomate jamon y queso , un rollo de queso con jamon, salchichas cocidas, jalea
EliminarHola, necesito ayuda, llevo 4 dias en la dietay no eh entrado en cetosis, no como nada de carbohidratos. Pero antes llevaba una dieta alta en carbohidratos, creen que sea eso? Aunque debo andmitir que me da algo de miedo comer tantas grasas. Eso no me va hacer subir en vez de baja sin no enro en cetosis? Ayuda!!!!!
ResponderEliminaruna buena cetosis por lo que estube investigando se demora 72 hras en entrar
EliminarHola saben cuales son las galletitas de gluten? si me pueden pasar marcas mejor.
ResponderEliminarCreo que no puedes comer de esas galletas :/ de ningun tipo por lo menos ahsta el primer tramo tengo entendido
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarSe puede comer "ilimitadamente" toda la dieta? A pesar de respetar las 6 comidas coo dice el video, siempre es ilimitado? En el 2do y demas tramos que se va agregando, se pueden seguir comiento embutidos y fiambres igual??? En el video no dice
ResponderEliminarSi, puedes.
Eliminarhice el primer tramo, comi queso amarilla y mani. Y por supuesto el resto al pie de la letra. Baje apenas 2 kilos 1/2
ResponderEliminarhola quisiera saber cuanto tiempo devo de esperar para volver hacer nuevamente la dieta
ResponderEliminar¿Se puede comer chicle BIGTIME sin azúcar?
ResponderEliminarHola consulta, se puede comer tocino...?
ResponderEliminarSí, puedes.
EliminarSe puede comer carne a la cacerola y alimentos con orégano, la cocacola light? Es mi 3er dia
ResponderEliminarSi se puede,
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola; se puede consumir L-carnitina con la dieta?, si es asi, en que tramo??
ResponderEliminarGracias
Saludos
Hola, estoy terminando la dieta y quiero compartir mi experiencia. No tenía un sobrepeso importante; necesitaba bajar 6 kg, por eso creo que mi baja de peso fue un poco más lenta que otras personas. En la primera etapa bajé 1.800 kg, pero me deshinché y mi apetito se regularizó completamente, me sentía con más energía. Al término de la segunda etapa había bajado 2.700 kg; al finalizar la tercera 4.100 kg y ahora que estoy terminando la cuarta, he bajado un total de 6.700 Kg...Creo que es una dieta fácil de seguir, no se pasa hambre y es posible ir a restaurantes o fiestas sin que se note que estás a dieta. Eso si que eliminé completamente los dulces y la mayoría de las masas; calmo los antojos con gelatina y yogurt sin azúcar. También hago colaciones y no paso mucho tiempo sin comer. Vale la pena, me siento mucho mejor. Gracias por la información que publican.
ResponderEliminaresta dieta si resulta estoy en el primer tramo y ya he bajado 4 kilos.......animo y hay que seguir sus indicaciones
ResponderEliminarhola, se puede comer porotos verdes en el segundo tramo,,,,,vi que se puede comer verduras que crecen sobre la tierra...pero estoy con la duda..gracias por responder
ResponderEliminarEvítalos, ya que de igual forma es una legumbre.
EliminarHola que tal, tengo algunas dudas..... hoy en mi primer dia de dieta... hasta el momento todo bien, estoy tratando de ser un poco ordenada "desayuno - media mañana colacion - almuerzo - colacion - once - cena es decir 6 veces." mi consulta es ... por ejemplo yo de almuerzo comi filetitos de pollo mas ensalada abundante de espinaca y lechuga.... existe la posibilidad de en la cena comer otra vez filetitos de pollos con otra vez espinaca por ejemplo? mi duda tambien, es por ejemplo en la colacion de la mañana comi una jalea, a la colacion de la tarde podre comer otra jalea? se los pregunto porque en general cambiare las colacion por la mañana jalea, y en la colacion de la tarde comere, 2 puñados de mani, pero cuando he tenido que salir y medio apurada, podre comer 2 veces la misma colacion,,, o el desayuno y once comer 2 veces yogurt.??? pucha ojala hayan entendido mi pregunta.... estoy feliz y siguiendo todo sobre esta dieta viendo videos porque como que aveces no se me ocurren ideas de menu, asi que me sirve ir leyendo y mirando experiencias de otras personas, o intercambiar menus... seria deal para mi, es por eso que dejo mi mail si alguien le tinca compartir experiencias menu, etc sirve como apoyo igual. saludos katha.fast@gmail.com
ResponderEliminarSí puedes repetir las comidas, no hay problema si se trata de alimentos permitidos, lo que sí debes tratar de mantener a raya es el consumo de lácteos, ya que un yoghurt posee dependiendo el tamaño y la marca (ej. Soprole light de 165 grs. tiene 12,5 g de hidratos de carbono). Para mantenerse en cetosis, hay que tener un consumo limitado de carbohidratos, por lo que fíjate bien en las etiquetas de lo que consumas para no sobrepasar los 70 g al día entre todo los alimentos que consumas , de igual modo cada cuerpo es diferente, por lo que el límite también será diferente.
EliminarGracias estoy utilizando fastsecret para controlar las calorías y ya voy en el 7 día del primer tramo y siempre estoy entre 58 y 67 de calorías. Muchas gracias
EliminarKatherine en esta dieta las calorías no son importantes, ya que un trozo de queso tiene bastantes, lo importante es la limitación de los carbohidratos. Estar en cetosis significa que tu cuerpo ocupa la energía de la grasa como combustible para funcionar. Cómo te sientes hasta ahora? Con esta dieta en si, te da mucha sed, orinas bastante, al cuarto día sientes dolor de cabeza (eso es síntoma de que estas entrando en cetosis), los primeros días también te sientes un poco cansada, ya después tu cuerpo se habitúa. Saludos y vamos que vas muy bien, ánimo y éxito con la dieta.
EliminarCatalina perdona lo que dije de entre 50 y 70 no son calorías son carbohiddratos ya que no me estoy midiendo sino que sólo registro los datos en el programa fastsecret y eso me arroja de resultado que estoy en ese rango de carbohiddratoa por lo que entiendo estoy bien. Tal cual como tu dices el 4to día o 3er día me dolía muchísimo la cabeza y me sentía extraña débil. Debo decir que jamas sentí hambre y en 7 días que llevo hasta hoy he bajado 3 kilos. Mi duda ahora es saber si puedo consumir metformina? Y lo otro es saber cuanto tiempo después de terminar la dieta debo esperar para volver hacerla ya que tengo muchos kilos que debo bajar. Saludos catalina
Eliminarhola amigos de dieta,: soy estrella ,que buena idea poner un sitio donde podamos preguntar y hablar con quienes tienen la misma meta que tu perder unos Kilos.
ResponderEliminarllevo 8 dias con la dieta y la verdad no he vajado nada mas que 1 K . La he hecho bien,he tenido cuidado de no comer lo que no se permite,¿ es normal bajar tan poco? .
una pregunta: en los dias libres se puede comer lentejas, garbanzos judias, paella, patatas,fritas con huevos fritos unmmm estos son los alimentos que mas me gustan y si los pudiera comer en el tercer tramo , seria feliz.
Me podeis contestar a mi pregunta? os lo agradeceria .Saludos
Hola Estrella, todo cuerpo es diferente, debes estar tranquila ya que muchas veces lo que marca la balanza puede ser poco, pero tu cuerpo igual disminuye medidas, es mejor comprobarlo con la ropa.
EliminarEn los días libres puedes comer lo que gustes, todo lo que nombraste y más. Saludos y éxito con la dieta. Catalina.
hola . estoy haciendo la dieta voy por el dia 27 pero resulta que cumpli anios y me sali de la dieta todo el dia por favor quisiera saber si la puedo continuar o tengo que empezarla de nuevo.
ResponderEliminarContinúa, vuelve unos días a comer los alimentos del primer tramo, para volver a cetosis.
EliminarHola mi mama solo bajo 1 kg, tiene 77 años y pesa 103 kg, por que sera?
ResponderEliminarCada cuerpo es diferente, la edad también influye, hizo la dieta completa o sólo el primer tramo?
EliminarAclaro: al terminar el primer tramo...
ResponderEliminarEn el video dice no consumir tallos... Esto incluye el tallo de la acelga? Espero q no.. :/
ResponderEliminarHola, con sulta . Estoy haciendo la dieta por segunda vez no por que haya recuperado peso, si no por que mi cuerpo lo siento pesado. La primera vez que la realice fue en verano por lo que mi cuerpo no pedía líquidos calientes, pero ahora que estamos en pleno invierno el cuerpo pide algo calentito después de comerse un plato de ensaladas, se puede preparar sopa con lo que queda de la cocción del pollo agregándole un poco de oregeno y caldos maggi?... estoy en el primer tamo. A pesar de eso igual consumo infusiones pero no es lo mismo que un posillo de sopa... :)
ResponderEliminarSí puedes preparar sopas como consomé de pollo o de la carne que prefieras, lo que sí no le agregues caldos en cubos ya que poseen mucho sodio, mejor condimenta con hierbas y especias, puedes agregarle verduras de hoja verde también.
Eliminaren la dieta se puede comer ensaladas verde acompaniado de un bife de carne o pollo?
ResponderEliminarEs una comida ideal ya sea para almuerzo o cena.
Eliminarhola mi nombre es yanina hice esta dieta el año pasado y me funciono hasta que un dia el medico me dijo de hacerme un estudio y me declararon que soy celiaca fue todo muy extraño ya que las harinas que me indormaron q podia comer eran muy engordante. por este motivo me deprime mucho. y ahora viendo y no seguir bajoneada voy a realizar esta dieta con alimentos que dicen ahi pero libre de gluten. espero q me sirva de algo y queria compartir esto con este blog..
ResponderEliminarhola quien me informo de la dieta, ne dijo cualquier qesi amarillo. Li cual he comido en el desayuno, hoy comi una mitad de palta chika, y ensalada de apio, todo maaall!! no tenia idea q no se podia comer y voy en el cuarto dia delprimer tramo, q hago me arruinara toda la dieta, kq sigo o li dejo aki, ayuda pir favor
ResponderEliminarGracias
Comienza de nuevo.
Eliminarhola amigos soy estrella veo que en este foro hay muchas preguntas pero pocas respuestas . Somos muchas las personas que nos hemos metido ha hacer comentarios, mejor dicho preguntas porque pensamos que por ejem. Josefa o Joselin que se las ve muy sabias en esta dieta, nos seguirian informando hacerca de nuestras preguntas.Pero ya no he vuelto ha ber sus apreciados consejos. Me gustaria que alguien me informara de la pregunta que hice hace 9 comentarios mas arriba .
ResponderEliminarEn los dias libres se puede comer legunbres , arroz o pastas? si alguien lo sabe me haria un gran favor quitandome la duda.
ayer termine el 1er tramo y he perdido 1,500 gms, es esto normal? , no me atrevo a comer cosas del segundo por si engordo nuevamente lo poco perdido.
porfa contestarme si lo sabeis alguno, os estare sumamente agradecida . Un saludo
hola, me pasa lo mismo hoy termine mi primer tramo y solo he bajado dos kilos me angustia pensar que cuando termine el segundo tramo haya bajado apenas unos tres kilos....me da miedo comer mas si me ha costado tanto bajar esos dos kilos
EliminarContinúen con la dieta, puede que no bajen mucho el segundo tramo, pero tal vez en el tercero sea más, más que la kilos bajados, noten las diferencias de volumen en su cuerpo, con la ropa se darán cuenta, no todo se traduce a kilos, cada cuerpo es diferente, unos pueden bajar más, otros menos. En el segundo tramo si beben leche, que sea sin lactosa.
Eliminarrecuerden que la grasa pesa poco
EliminarCual de las bebidas es mas recomendable tomar light o zero ?
ResponderEliminarAmbas están bien.
EliminarSegún entiendo hay 2 días libres que son el día 25 y el día 30 verdad? Mi consulta es después de terminar la dieta y a pesar de haber bajado varios kilos en realidad a mi me faltan kilos por bajar. Puedo seguir en dieta? Puedo volver a entrar en cetosis o cuanto tiempo debo volver a esperar para iniciarla otra vez? Catalina gracias por tu respuesta anterior. Saludos
ResponderEliminarLo ideal es dejar pasar unos 3 meses para volver a realizarla nuevamente, pero sabes conforme van pasando los días, el apetito se normaliza por el mismo hecho de estar en cetosis, así que al finalizar la dieta, puedes llevar una alimentación saludable, sin necesidad de hacer esta dieta tan estricta. También te recomiendo que tomes un suplemento de vitaminas (centrum, supradyn, etc) ya que con esta dieta tu cuerpo no recibe las vitaminas necesarias.Saludos
EliminarMuchas gracias catalina no tenia idea de lo de las vitaminas
EliminarHola a todos. Tenia 15 kilos desde mis embarazos. Nunca los pude bajar, complicada con hipotiroidismo y luego con cancer de tiroides. Hace un año me dieron el alta y me puse las pilas... estoy haciendo la dieta y llevo 6 kilos bajados... para mi es un gran logro ya q nunca controle mi peso con tanto lío hormonal.
ResponderEliminarLa pregunta es estoy terminando el segundo tramo y veo este video q dice No calabaza. Yo la agregue en el 2do tramo pensando q se podía. No mucho pero comi. Mañana empiezo la tercera etapa. Sigo como si nada? Zapallito redondo se puede? Queso crema? Solo eso. Muchas gracias y suerte a todos!
Maria
Hola María, cuál es el zapallito redondo ( te refieres a ese de color naranjo) si es ese mejor no lo consumas, prefiere el zapallito italiano o berenjenas. En cuanto a queso, prefiere los quesos duros, aunque el queso crema no posee gran cantidad de carbohidratos. Saludos
EliminarHola catalina. Gracias x tu respuesta. El zapallito verde redondo q es parecido al zuquini. Ese si se puede no? El q no se puede es el anco q es naranja, es asi?
EliminarGracias nuevamente.
Maria
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarSí, ya se de cual se trata. Lo puedes comer, desde el segundo tramo en adelante. Saludos
EliminarCuantos huevos se pueden comer por dia en el segundo tramo??
ResponderEliminarEl huevo es de libre consumo, si comes solo la clara es mejor aún, el huevo en si es una super buena proteína.
Eliminarhola consulta estoy en el cuarto tramo en mis dias libres que es lo que puedo consumir. tengo miedo de subir de peso si como. es comun hber bajado solamente 7 kilos_
ResponderEliminarEn tus días libres puedes consumir lo que te apetezca, tienes la libertad absoluta de consumir lo que desees. El peso perdido dependerá de cada cuerpo, cada persona es un mundo. Si perdiste 7 kilos deberías estar contenta, pues en 25 días con una dieta normal de nutricionista a lo más bajas 3 kilos. Saludos
EliminarLlevo trece días de dieta y la he cumplido no he bajado, tengo menopausia será eso que mi proceso sea más lenta y me cuesta bajar más de peso?, por favor si alguien sabe favor responder gracias.
ResponderEliminarPuede ser eso, cuantos kilos necesitas bajar?
EliminarPuedo tomar metformina haciendo la dieta o no?
ResponderEliminarNo lo sé. Conocí a una persona que hizo la dieta teniendo resistencia a la insulina y que por lo tanto tomaba metformina de 500mg una vez al día, le resulto bien, pero ya sabemos que cada cuerpo es un mundo, deberías consultar con tu medico. Saludos
Eliminarhola soy estrella: gracias por tu respuesta Catalina, seguiré la dieta , espero poder bajar mas a partir de ahora , llevo 14 dias y he bajado 2 kg , hoy he empezado ha comer cacahuetes , la verdad me daba miedo comerlos , pero he leido en otro foro que lo importante en esta dieta es comer grasa , que es lo que ayuda ha bajar ; no se, es un poco raro , pero si te pones ha hacer una dieta habra que hacer lo que dice. Ya os contaré.
ResponderEliminarVeo que somos muchos los que nos preguntamos que podemos comer en nuestros dias libres . Yo he leido que lo que nos apetezca , pero .... da un poco de miedo comer por ejemplo arroz o legumbres !!con lo que cuesta perder , estropearlo en un dia......!!.
Bueno si tú Catalina lo sabes , por favor coméntalo. Un saludo
Sí, lo importante en esta dieta es comer grasas y proteínas, dejando de lado los carbohidratos (limitar su consumo a 50 grs por día, por ejemplo). Cuando lleguen tus días libres verás que tu cuerpo no te pide tanto de lo que sueñas por probar,por lo que leo ya llevas 14 días, cuéntame cómo te has sentido? ya sientes menos apetito?, No te obsesiones con cuantos kilos bajarás, no siempre la perdida de peso se ve reflejada en kilos. Tranquila que vas bien, cuántos kilos quieres perder?
Eliminarhola! tengo una duda, el endulzante stevia que estoy utilizando su primer ingrediente es la leche!! me afectará?
ResponderEliminarFijate en la información nutricional si en la etiqueta dice 0 grs de hidratos de carbono no habrá problema. Lo importante es limitar el consumo de carbohidratos
Eliminardeje la dieta hace tres dias...cuando la puedo volver a empezar???
ResponderEliminarporfa que alguien respondaaaa
EliminarEs recomendable esperar almenos 1 mes, para comenzar denuebo
EliminarDejaste la dieta porque la terminaste es decir cumpliste con los 50 días o dejaste la dieta en algún tramo determinado?. Si la terminaste, espera mínimo 3 meses para hacerla nuevamente. Si por el contrario no la terminaste espera unos 15 días para volver a intentarlo. Saludos
Eliminarhola quisiera saber por favor si los días libres puedo comer un lomito x ejemplo una porción de torta o chocolatada ya q hace frió. en realidad harinas y como sigo después. gracias.
ResponderEliminarHola, puedes comer los que quieras, por eso se llaman días libres, sí quieres comer torta, pasteles, papas fritas, y en general comida cargada de azúcar y grasa, puedes sin problemas,pero sabes llegado el día no te apetecerá comer tantas cosas, tu cuerpo lo rechazará en cierto modo. Cuenta cómo te va. Saludos
EliminarHola, una consulta. Yo no tengo vesícula, hace dos años me operaron. Podre seguir la dieta? Al no tener vesícula los resultados serán buenos? Gracias.
ResponderEliminarAlguien tendrá idea ? Por favor (:
EliminarNo sé si esta dieta es recomendable para ti, ya que es una dieta con grasas y proteínas. Podrías probar pero disminuyendo el consumo de grasa, de todas maneras es mejor consultar con tu médico. Saludos
Eliminarhola Catalina : gracias por responder a mi consulta y ayudarme a seguir la dieta.
ResponderEliminarsi , ya tengo menos apetito , normalmente como una ensalada y hecho en ella atun, huevo, aceitunas, unos palitos de cangrejo lechuga y espinacas , y antes despues de la ensalada por ejem, me podia comer tres chuletas de cerdo , ahora con una y un poquito de queso ya me es suficiente; asiesque si que he perdido apetito .
En cuanto a como me he sentido , pues bien, algun dolor de cabeza pero no he tenido ni mareos ni nada de molestias, tengo que perder minimo 20 kg. pues tengo mal las rodillas y el perder es por cuestion de salud, por eso es mi angustia en coger un solo gramo perdido.
he hecho otras dietas que no me han dado resultados, esta no me cuesta tanto llevarla , pero necesito que me haga efecto , mas que nada por la salud.
Nuevamente te doy las gracias , un abrazo
Hola Estrella, me alegra saber que vas bien, no te aseguro que con esta dieta bajes esos 20 kg, pero si reducirás bastante. Saludos y éxito con tu dieta.
Eliminarhola !! gracias por tu ayuda ,pero estoy haciendo correctamente ,llevo 7 dias y solo baje 2 kilos esta bien? por que veo que dice que se baja 5 kilos el primer tramo.gracias
ResponderEliminarHola estoy amamantando mi bb tiene 5 meses podre hacer la dieta???
ResponderEliminarNo es recomendable hacerla para tu caso. Cuando termines de amamantar será mejor. Saludos
EliminarSoy la menopausia necesito bajar 7 kilos, ayuda por favor gracias
ResponderEliminarContinua con la dieta, restringe el consumo de lácteos, en tu estado hay muchos cambios de tipo hormonal, así que tendrás que tener paciencia. Esta dieta no es garantía de perder mucho, es todo de acuerdo a tu sobrepeso, eso de perder 15 kg dependerá mucho de tu metabolismo, exceso de peso, etc. , cada cuerpo es diferente. Saludos.
Eliminarhoy he comenzado con mucho animo este desafió por segunda vez, la hice hace 2 años aprox donde baje 7 kilos que hoy de nuevo tengo en el cuerpo, kreo ke se debe a que no termine los 50 días, ademas de haber desarrollado una enfermedad auto - inmune que aun me persigue y ademas me ha mantenido tomando corticoides por casi 2 años( ya los deje), lo cual me descontrolo en muchos ambitos, hoy siento que no puedo estar mas de 5 días a dieta porque la ansiedad me persigue, estoy muy triste pero a la vez ilucionada con este desafío, se agradece el apoyo y me comprometo a no desfraudarme esta vez. y que mi maldita enfermedad se mantenga controlada.
ResponderEliminaranimo para tod@s!!!
Ánimo y mucho éxito en tu dieta, Saludos!
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