Sigamos comentando respecto a la Dieta Cetogénica:
Muchas personas creen que en la dieta incluyen todo tipo de verduras, NO , señor !
En el tramo 1 : consumiremos SOLO verduras CRUDAS y de hojas verdes.
Te sugiero:
espinacas
acelgas
perejil
cilantro
albahaca
col/repollo verde ( el morado lo dejas para el 2do tramo )
incluso puedes agregar pepino a tu dieta ya que es 90% pura agua, asi que no hay inconveniente.
En el tramo 2: consumiremos verduras COCIDAS, pero SOLO las que crecen SOBRE la tierra asi que NO comeremos :
choclo NO
beterragas NO
zanahorias NO
yuca NO
papas NO
cebolla NO
Ajo NO
el resto de verduras si se pueden, por favor revisen la tabla de hidratos de carbono, para ver cuanto tienen en caso de querer consumir alguna verdura en especial .
porotos NO
lentejas NO
alverjas NO
habas NO
paltas NO
y la alcachofa???
ResponderEliminaralcachofa se puede comer desde el 2do tramo
Eliminarbrocoli y coliflor????.....
ResponderEliminarbrocoli y coliflor se puede comer desde el 2do tramo
EliminarHola Compañeros de dieta :)!! Queria preguntarles si saben si se puede saltar la etapa 3 de la dieta? Porque estoy terminando la etapa 2 y ya baje los kilitos de mas que tenia me gustaría saltear la etapa 3 y hacer la 4 así el cuerpo vuelve a la normalidad. Me lo recomiendan??
ResponderEliminaryo saltaria la etapa y retomaria la 1era etapa de la dieta cetogenica, la tercera me parece muy tentadora ...
ResponderEliminardebemos ingerir estos nutrientes en unas determinadas proporciones: esto es lo que se llama habitualmente una dieta equilibrada. ¿Cuáles son esas proporciones? Tradicionalmente, doctorariobo.com/mejores-sitios-para-visitar-en-la-polinesia/
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