martes, 20 de noviembre de 2012

Rutina para la máquina elíptica

Es una rutina bastante práctica, son 10 segundos de ejercicios contínuos y 10 segundos para ir a trote lento, te dan la indicación GO! para que inicies y STOP! para que te detengas, esto es por 10 minutos, puedes repetir la rutina si deseas por 20 minutos en tu máquina elíptica.
Te ayudará, ya que el  video tiene un cronómetro en la esquina superior derecha.







Puedes ver el video cada día al realizar tus ejercicios, es una buena manera de llevar un control de tiempo y con una voz en off que te indica cuando tienes que detenerte y cuando tienes que continuar.


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