lunes, 24 de octubre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 32 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche ( descremada sin lactosa ) y 01 clara de huevo cocida
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.



  01 vaso de yogurt natural casero VER RECETA ) 
 y frutillas



13:00 hrs.

Tortilla de espinacas con saltado de champiñones



15:00 hrs.

Pollo saltado con cebolla y tomate


17:00 hrs 



4 filetes de pollo cocido con ensalada de lechuga




19:00 hrs 



1 taza de cafe con  leche descremada sin lactosa y 1 clara de huevo cocida



21:00 hrs.

01 taza de manzanilla y 3 láminas de jamón de pechuga de pavo cocido 






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lunes, 17 de octubre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 31 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 vaso de batido de frutillas con leche ( descremada sin lactosa ) 
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.



  01 taza de café y 3  rebanadas de quesillo


13:00 hrs.

Pollo grillado acompañado de ensalada de lechuga


15:00 hrs.

01 taza de sopa de berros, champiñones y pollo acompañado de 1 clara de huevo cocida



17:00 hrs 


1 taza de leche descremada sin lactosa y  láminas de pechuga de pavo cocida


19:00 hrs.


01 naranja y 01 clara de huevo cocida



21:00 hrs.

Pollo grillado acompañado de ensalada de lechuga y champiñones salteados




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martes, 11 de octubre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 30 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche ( sin lactosa y descremada ) 
1 clara de huevo cocida
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.


  01 naranja y 2 rebanadas de quesillo




13:00 hrs.

Pollo grillado acompañado de espárragos 



15:00 hrs.


Pollo grillado  con ensalada de Achicoria ( ojo es una verdura sumamente amarga, pero tiene gran cantidad de propiedades ) 




17:00 hrs 


1 taza de leche descremada sin lactosa y  láminas de pechuga de pavo cocida




19:00 hrs.


2 filetes de pescado grillado,  acompañada de ensalada de achicoria y champiñones




21:00 hrs.


1 clara de huevo cocida acompañada de espinaca cocida 





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martes, 4 de octubre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 29 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche ( sin lactosa y descremada ) 
1 clara de huevo cocida
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 





11:00 hrs.



  01 naranja y láminas de jamón de pavo cocido


Jamón de pavo cocido, laminado corte pluma





13:00 hrs.

Pescado  grillado acompañado de ensalada de lechuga española  y brócoli



15:00 hrs.


Lomo de carne salteada con champiñones, tomate y cebolla acompañada de ensalada de lechuga



17:00 hrs 

1 taza de leche descremada sin lactosa y 2 rebanadas de quesillo



19:00 hrs.

2 filetes de pollo grillado, 1 clara de huevo cocida  acompañada de ensalada de espinaca y brocoli 



21:00 hrs.

1 taza de sopa de carne con puerro y espinacas




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lunes, 26 de septiembre de 2016

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 28 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de leche ( sin lactosa y descremada ) 
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.



  01 vaso de frutilla con leche descremada y sin lactosa




13:00 hrs.


 Pollo grillado acompañado de ensalada de lechuga francesa y tomate




15:00 hrs.


Carne grillada con ensalada de brócoli




17:00 hrs 

1 taza de leche descremada sin lactosa y 1 manzana




19:00 hrs.


1 vaso de té verde y 1 clara de huevo cocida


21:00 hrs.


 Pollo grillado acompañado de ensalada de espinacas cocidas y 1 clara de huevo cocida




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