Las fotos reflejan como nos vemos y como nos ve el resto. Muchas veces el vernos en una foto es el momento exacto del chispazo, donde nos damos cuenta que estamos subidos de peso. Y la única manera de conseguir el objetivo de bajar de peso, es con mucha fuerza de voluntad y sobre todo con mucha perseverancia, nadie hará el trabajo por tí, depende UNICAMENTE DE TI. Pon de tu parte, verás que la constancia hará el resto. Un día volverás a ver esa foto y sabrás que tomaste la mejor decisión de TU vida. APUESTA POR TU SALUD!!
Seguimos con la Dieta Lipofídica, con ideas saludables para que las pongan en práctica.
MENU LIPOFIDICO
9:00 hrs.
1 batido verde ( green smoothie ) + 3 trozos de quesillo descremado
Batido verde : 3 hojas grandes de espinaca, 1 manzana verde, 1 rama de apio, el jugo de 1 limón + 1 vaso de agua. Licúa todo. Stevia al gusto.
1 cápsula de centrum ( multivitaminico )
11:00 hrs.
13:00 hrs.
01 bisteck de carne grillado acompañado de espárragos cocidos al vapor + 1 vaso de Té Detox
15:00 hrs
02 filetitos de pollo , acompañado de ensalada de lechuga española, rúcula y tomate aliñado con limón y poca sal. 1 vaso de agua.
17:00 hrs.
01 taza de té detox Taragui, 3 láminas de jamón cocido de pechuga de pavo.
19:00 hrs.
02 filetitos de pollo, acompañado de brócoli cocido, espárragos, pimentón rojo y espinaca cocida. 1 vaso de agua
21:00 hrs
1 filete de reineta grillada , acompañados de tortilla de acelgas y pimentón rojo. ( sólo con claras : usé 2 claras para esta tortilla )
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Solo necesito bajar 5 kilos...cuando los bajé puedo dejar la dieta ?
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