BATIDO VERDE, SUPER SALUDABLE

BATIDO VERDE SALUDABLE

BATIDO VERDE SALUDABLE

Este batido es apto totalmente para la dieta lipofídica. Hay muchas variantes en cuanto a los batidos verdes, pero recuerden que no podemos mezclar frutas, por ende opté por el jugo de limón para sustituir una fruta extra en mi batido.

Ingredientes para este batido:

Hojas de espinacas ( usé 6 hojas de baby espinaca ) 

02 manzanas verdes

Jugo de 02 limones

01 vaso de agua 

Stevia al gusto

Preparación:

Lavar muy bien las hojas de espinacas 

Cortar en gajos las manzanas ( no es necesario pelarlas ) 

Exprimir el jugo de los 02 limones

Poner todos los ingredientes en la licuadora y agregar 01 vaso de agua, licuar hasta que todo este totalmente líquido. Agregar Stevia para endulzar.

*Variantes : Apio/Espinaca/ Manzanas *** Espinaca/Kiwi/Limón ***

Batido de frutilla con leche sin lactosa

No hay nada más fácil de preparar que un batido, delicioso, saludable y sobre todo sin azúcar!

Ingredientes:

05 Frutillas 

01 taza de leche descremada sin lactosa

Stevia al gusto 

Preparación:

 Lavar bien las frutillas y sacarle las hojitas, luego cortarlas por la mitad.

Usaremos una mini pymer ( o una licuadora ) ponemos las frutillas, agregamos la leche fría ( yo la tenía refrigerada ) procesamos hasta que las frutillas se integren con la leche.

 Finalmente, endulzamos con Stevia al gusto.