Antes de empezar, quiero agradecer muchísimo todos los mensajes que he recibido, muchos de ellos me emocionaron demasiado, por que siento que puedo vivir en paz sabiendo que he hecho algo bueno en mi vida al incentivar a muchos de ustedes a apostar por una calidad de vida saludable. Agradezco el momento exacto en que tome la decisión de hacerme este hermoso regalo, cambiar mi manera de pensar respecto a los alimentos, bajar de peso por mi salud y desde ahora llevar una vida saludable!
En todo este régimen, no pasé hambre, por que básicamente te pasas el día comiendo cosas saludables , y tu mismo vas organizando tu despensa y tu menú diario. Yo sólo puse ejemplos de lo que yo como, pero ustedes son libres de comer y preparar sus platillos acorde a sus costumbres y con lo que tienen en casa, respetando los permitidos y evitando en un 100% los prohibidos.
Que fuerte es ver mis fotos de antes, me sorprendo por que no pensé que me veía así. Creo que el efecto shock que causó verme subida de peso hace que hoy en día quiera mantenerme saludable y en un peso acorde a mi talla.
Sólo les puedo decir que efectivamente todo régimen de alimentos cuesta trabajo, por que depende mucho de tu fuerza de voluntad, del apoyo que recibas de tu familia, amigos, y en mi caso gracias al apoyo de todos ustedes.
Es hermoso ir viendo resultados, mi sugerencia es que lleven un diario y anoten sus logros, de verdad que incentiva bastante y nos hace querer alcanzar nuestro objetivo.
Sean ordenados, cuando vayan a hacer sus compras, lleven todo anotado, para que no sea una excusa el hecho de no tener un ingrediente y empieces a reemplazar por cosas prohibidas.
Hagan ejercicios, toma su tiempo, pero a la larga agradecerás que tu musculatura se afirme y que no quedes tan flácido, aplica cremas reafirmantes sobre todo en las zonas como los brazos, piernas y abdomen.
Aquí les dejo algunas fotos, cuesta verse en el ANTES... pero es gratificante ver el DESPUES. Al menos siento que ha valido todo el esfuerzo.
Inicio: 16 de Julio : 74 Kilos
Final : 12 de Septiembre : 64 Kilos
Mide : 1.70 cm
Inicio: 16 de Julio : 74 Kilos
Final : 12 de Septiembre : 64 Kilos
Mide : 1.70 cm
Aquí con las zapatillas que levantaron revuelo jajaja me da risa todo lo que ocasionó pesarme un día con zapatillas... bueno de paso también me puse el mismo sweater para la foto.
*Dieta Lipofídica: ver dieta
