lunes, 14 de diciembre de 2015

DIETA LIPOFIDICA : MENU LIPOFIDICO 16 - IDEAS & TIPS

La dieta lipofídica requiere de compromiso, para poder lograr nuestros objetivos en la baja de peso. Ninguna dieta es mágica, todas requiere de fuerza de voluntad y ganas de hacer bien las cosas, por tu salud, por tu físico pero sobre todo por tí mismo. Te mereces un cambio, no esperes más tiempo.  
NO AZUCAR/NO HARINA/NO ALCOHOL/NO ALIMENTOS PROCESADOS


MENU LIPOFIDICO

9:00 hrs.

01 taza de café endulzado con stevia  y  01 yogurt casero sin lactosa  ver receta )
1 cápsula de centrum ( multivitaminico ) 




11:00 hrs.


 1 porción de fajitas de pollo al grill  + 1 vaso de jugo de frutillas con leche descremada sin lactosa    


13:00 hrs.


3 fajitas de pollo al grill acompañado de ensalada de brócoli y tomatitos cherry. 1 vaso de agua.



15:00 hrs 

1 porción de ceviche de camarones ( camarones, cebolla, limón y cilantro ) , sal   1 vaso de agua 


17:00 hrs.


01 taza de leche descremada sin lactosa y 1 manzana



 19:00 hrs.


03 hamburguesas de pavo ( carne molida de pavo +cebolla +sal todo al grill )  y ensalada de lechuga, tomate y endivias aliñada con limón y sal .  1 vaso de agua.






21:00 hrs


1 porción de salteado de champiñones ostra con pimentón verde y cebolla acompañados de 3 huevos duros ( solo clara ) .  1 vaso de agua 






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