Menú para la Dieta Cetogénica

Menú de comidas de la primer etapa de la dieta cetogénica

• Desayuno: 1 taza de té verde con 2 huevos revueltos con 1 rodaja de jamón y queso.
• Media Mañana: 1 puñado de aceitunas.
• Almuerzo: Pescado a la parrilla con huevos rellenos.
• Merienda: yogur desnatado. 1 taza de té verde.
• Media Tarde: 1 puñado de maní.
• Cena: Pollo al curry con ensalada de lechuga y espinaca fresca.

Menú de comidas de la segunda etapa

• Desayuno: 1 licuado de leche desnatada y duraznos. 1 huevo revuelto.
• Media Mañana: Medio Tomate.
• Almuerzo: Hamburguesa con Atún una taza de acelga con salsa blanca light.
• Merienda: yogur desnatado con frutas. 1 taza de té verde.
• Media Tarde: 1 puñado de aceitunas.
• Cena: Lasaña de Calabacín con pepino en rodajas y clara de huevo.

Menú de comidas de la tercera etapa

• Desayuno: 1 taza de leche desnatada y café. Huevos revueltos con queso y jamón. 1 fruta.
• Media Mañana: 1 fruta.
• Almuerzo: 1 porción de ensalada de lechuga y rúcula o radicheta.Spaguetti Integral . 1 fruta.
• Merienda: 1 yogur desnatado. 2 pastelitos de cacao.
• Media Tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
• Cena: Cazuela de pollo . 1 gelatina light.