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jueves, 17 de abril de 2014

MI HIPOTIROIDISMO: EJERCICIOS

En conjunto con la dieta estricta y  la toma de medicamentos  Eutirox - de por vida - Glafornil XR ( metformina) por 3 meses y atorvastatina por 3 meses debo hacer una rutina de ejercicios por 40 minutos continuos a diario.

                                                                  Foto:cerargentina.com

Yo he optado por usar la máquina elíptica ya que la tengo en casa y es para mí más cómodo por que tienen un contador de calorías y distancia recorrida, incluyendo el tiempo. Si no tienes una máquina de ejercicios en casa, puedes salir a trotar por 40 minutos o simplemente buscar algún video de ejercicios entretenidos en youtube y hacerlo por 40 minutos diariamente para poder ejercitarte.

Aquí te dejo los mejores videos de zumba para que te entretengas haciéndolos ! No mirandolos nada más !!!