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25 de Julio
Y por fin llegó el viernes! Último día de ejercicios, el fin de semana no me ejercito. La he pasado muy bien, estoy incentivada y ese es el factor principal para intentar conseguir mis metas. Se que entre ayer y hoy he bajado un puntito pero ....eso es mejor que nada ! :D
Mi dieta lipofídica consta de :
8.00 Hrs
01 taza de leche descremada sin lactosa
02 claras de huevo
01 cápsula de Centrum - Vitamina
10.00 Hrs.
02 rollos de jamón de pavo
01 manzana verde
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10.00 - 10.40 Hrs
40 minutos en la máquina elíptica baja potencia
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12.00 Hrs.
01 taza de consomé de pollo
04 bocadillos de pollo
01 envase de espinaca cocida con limón y sal
01 vaso de limonada con stevia
14.00 Hrs.
04 bocadillos de pescado a la plancha
01 alcachofa
01 taza de té verde con limón
16.00 Hrs
01 sandwich sin pan* ( jamón de pavo + espinaca + tomate )
01 vaso de limonada con stevia
18.00 Hrs.
01 niño envuelto* xD
01 taza de consomé de pollo
01 vaso de agua
20.00 Hrs.
01 tortilla de espinacas + clara
01 batido de frutilla*
22.00 Hrs.
01 taza de manzanilla
06 galletas*
Ay que rico comí! Me salieron 4 niños envueltos y me comí 1, así que mañana tengo lista mi comidita, ese batido de frutillas realmente valió la pena, pensé en tomar leche antes de acostarme pero preferí una infusión y tomarme el batido. Gracias por las buenas vibras!
Saludos,
Valentina
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Dieta Lipofídica:ver dieta
Sandwich sin Pan: ver receta
Niños envueltos:ver receta
Batido de Frutilla:ver receta
Galletas:ver receta
hola Yo estoy en el dia 10 de mi dieta tambien empece con 114,4 y hoy pese 109.3kilos no me he salido de la dieta
ResponderEliminarYo no se en que md puedo estar equivocando e bajado sólo 1 kilo en 7 días ayudaaaa
ResponderEliminarHola quería saber que pasa si tomo leche descremada por favor responder
ResponderEliminarLa lactosa es el azúcar de la leche. Así q es importante q no la contenga. Yo tampoco he podido conseguir el quesillo así solamente descremada o semidescremado. Será mejor evitarlos sí no estamos seguras.
ResponderEliminarYo llevo 10 dias y me e estancado no adelgazo desde hace 3 dias ademas e cojido algo de peso lo llevo la dieta estricta... que puedo hacer?
ResponderEliminarhola...estoy dando pecho pero muy poco y comenze el día lunes a hace la dieta, he bajado solo como 800 gramos, es normal?? o algo estoy haciendo mal
ResponderEliminarBuenas noches aprendiendo y recien comenzando 2do dia no se pasa hambre confio que llegare a la meta quiero bajar 10 kg en 2 meses
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