Lo fabuloso de mi tramo 3 de la dieta cetogénica , es que tuve dos días libre en los cuales comí lo que deseaba sin pensar en Hidratos de Carbono ni Calorías... claro está que al ir agregando alimentos nuevos en cada tramo se va volviendo más pesado bajar de peso, pero eso no impidió que siguiera bajando un extra.
Pude aprovechar para cambiar de fruta, elegí las fresas y las preparé en jugo y mezcladas con yogurt, aproveché que podía consumir postres light sin azúcar y disfrute de los flanes de vainilla y berries. Cabe resaltar que mi mejor dicha era comer mis dos tapas de pan de molde integral.
Si bien es cierto no he bajado mucho en este tramo, pero aun me queda el 4to y último tramo, son 20 días, y posterior a eso, haré la llamada dieta de mantención, por que no quiero recuperar el peso perdido.
Inicié la dieta cetogénica con
**** peso: 71 Kg
**** talla : 1.68 cm
****Tramo 1 : bajé 5 kilos : 66 kilos
****Tramo 2 : bajé 3 kilos : 63 kilos
****Tramo 3 : Bajé 2 kilos : 61 Kilos
****Tramo 3 : Bajé 2 kilos : 61 Kilos
En el tramo 1 : Bajé 5 kilos ( de 71 kilos a 66 kilos ) Ver Aquí
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| www.midieta123.blogspot.com |
En el tramo 2 : Bajé 3 kilos ( de 66 kilos a 63 kilos ) Ver Aquí
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En el tramo 3 : Bajé 2 kilos ( de 63 kilos a 61 kilos ) Ver Aquí
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LEER AQUI : DIARIO DIETA CETOGENICA - TRAMO 1
