| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
| desayuno : | desayuno: | desayuno: | desayuno: | desayuno: |
| cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche |
| rollo de jamon y queso | huevo duro y rollo de jamon | rollo de jamon y queso | huevo revuelto con jamon | rollo de jamon y queso |
| media mañana: | media mañana: | media mañana: | media mañana: | media mañana: |
| gelatina cero azucar | yogurth descremado | fruta | gelatina sin azúcar | yogurth descremado |
| almuerzo: | almuerzo: | almuerzo: | almuerzo: | almuerzo: |
| zapallito italiano con pollo al vapor. para tomar jugo o bebida sin azucar | atun con ensalada de lechuga y tomate. aliñar con limon y sal. para tomar jugo o bebida sin azucar | repollo con pescado frito, el repollo lo puedes saltear en una sarten con un poco de oregano y sal para que tenga sabor agradable. para tomar jugo o bebida sin azucar. | ensalada de acelgas cocidas con tomate y con 1 presa de pollo. para tomar jugo/bebida zero/ agua | vienesas en rueditas a la sarten con tomate ( 1/2 ) oregano y zapallitos italianos en cuadritos. Acompaña con un plato de ensalada de lechuga. jugo/bebida/agua |
| media tarde: | media tarde: | media tarde: | media tarde: | media tarde |
| 2 puñados de mani | gelatina | gelatina sin azúcar | 2 puñados de mani | fruta |
| noche: | noche: | noche: | noche: | noche: |
| cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche |
| albondigas de carne molida, con ensalada de brocoli . | tomate relleno de atun con mayonesa ( un tomate no muy grande ) | ensalada de pollo deshilachado con lechuga romana y queso parmesano.aliñar con mostaza , limon y sal. | 1 presa de pollo ensalada de lechuga y aceitunas | ensalada de espinacas con limon y sal ( espinaca cocida ) atun |
| Sábado | Domingo |
| desayuno: | desayuno: |
| cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche |
| queso en cuadritos | rollo de jamon y queso |
| media mañana: | media mañana: |
| fruta | yogurth descremado |
| almuerzo: | almuerzo: |
| bistec de carne/cerdo/pollo/pavo con ensalada de acelgas con limon y sal. | tortilla de chorizo y tomate. ensalada de brocoli con limón y sal. para tomar, bebida o jugo sin azúcar. |
| media tarde: | media tarde: |
| yogurth descremado | fruta |
| noche: | noche: |
| cafe/te/infusión/leche | cafe/te/infusión/leche |
| pescado a la sarten con ensalada de acelgas cocidas. | vienesas con saltado de zapallitos italianos. |
| TIPS | ||||||
| tomar mucho liquido durante el dia al menos 2 litros. | nada de azúcar, todo cero azúcar | no palta, no choclo,sólo verduras de hojas verdes | ten lista varias gelatinas en la refri si tienes hambre comes una | repite y acomoda a tu gusto las ideas de este listado | ||
| cuando pongas a hervir pollo, pescado o vacuno, puedes aprovechar para prepararte una sopa, le agregas sal, y verduras , si deseas lo licúas para que quede un poco más espeso, te sugiero que siempre guardes el caldo , y en un momento de angustia te prepares una deliciosa sopa para combatir el hambre. | sólo puedes tomar 1/2 litro de leche al día, leche la que quieras, pero sin azucar , ni chocolatadas ni saborizadas. | elige 1 sola fruta para todo el tramo, todos los dias comeras la misma, puedes cambiarla en el tercer tramo , no mezclar frutas. | ||||
| Lista de compras para segundo tramo | ||||||
| pollo | jurel | |||||
| carne molida | bidon de agua | zapallito italiano | ||||
| chorizos de pavo | jugos livean | brocoli | ||||
| atun | queso | Sal | col - repollo | |||
| gelatina livean | jamón | Pimienta | fruta (ver lista ) | |||
| yogurth parmalat | pescado | |||||
| huevo | oregano | |||||
| espinacas | pavo picado |
se puede comer cebolla a en el segundo tramo?
ResponderEliminarNo, por ningún motivo...en ningún tramo de la dieta.
EliminarPero si sale en la
EliminarDieta que en segundo tramo se puede comer en forma moderada!!!
No se puede comer NADA que crezca bajo tierra... Ni cruda o cocida por un buen rato... Motivo:son dulces... Poseen Fructosa
Eliminar¿Puedo comer cerezas de fruta?
Eliminarcomo preparo las albondigas? la pura carne hervida o con jitomate y chhipotle
ResponderEliminarcon tomate puede ser lo otro no se que será ( es permitido ? ) si / no a pensar un poquito y a analizar
EliminarComí cebolla sin saber que estaba prohibido que puedo hacer? Voy en el día 12 sigo adelante o empiezo nuevamente? AYUDA
ResponderEliminarsacame de una duda ? no leiste la dieta antes de iniciarla ? como es posible que decidas hacer una dieta y vos ni te preocupas en anotar o imprirla , sale bien claro que cebolla no se come en ningun tramo. ponete las pilas si deseas hacer dieta.
Eliminary que te importa a ti !! es problema de ella, gente metida por Dios!!
EliminarSi es problema de ella, entonces que no pregunte.
EliminarLa dieta es clara, parecen tontas preguntando cada un minuto si se puede o no comer, se engañan ustedes mismas. Tontas!!!
Si wn me carga que pregunten tanto si está hasta con dibujito la dieta.. esta claro aquí los ejemplos deque comer.. porke porfianpreguntando si se puede comer lo que no sale.. hay señor noo
EliminarSon mala leche, si les desagrada que pregunten no se den el tiempo de responder, la cebolla es muy alta en ch por eso no es permitida al igual que todas las demas verduras bajo tierra ( beterragas,zanahorias)
EliminarHay variables de estas dietas. Mi médico me dio xq soy celiaca 2 galletas de arroz al desayuno y baje muy bien y también comi cebolla zanahorias. .. siempre q sean menos de 50grs de carbohidratos. Funciona ...
EliminarHay variables de estas dietas. Mi médico me dio xq soy celiaca 2 galletas de arroz al desayuno y baje muy bien y también comi cebolla zanahorias. .. siempre q sean menos de 50grs de carbohidratos. Funciona ...
EliminarYO COMI CEBOLLA TRANQUILAMENTE Y BAJAS IGUAL. Y HASTA 2 GALLETAS DE GLUTEN POR DIA. ES VERDAD, HAY VARIABLES, NO HAY 1 OFICIAL.
EliminarLas bruselas están permitas??
ResponderEliminarHola estoy empezando la 2da. etapa y sólo he bajado 2 kg....no he comido nada fuera de lugar ni en cantidad y he realizado actividad física, no es muy poco?? En la 2da etapa que verduras se pueden comer??
ResponderEliminarTodas menos las q crecen bajo tierra
EliminarSe puede comer pepino en el tramo 1?
ResponderEliminarEl pepino es de hoja verde? No, cierto? ENTONCES NO SE PUEDE!
EliminarQue grosero (a) eres!
EliminarQue grosero (a) eres!
Eliminarhola, voy x el 2do tramo en 6to dia , y solo baje 3,500GR , he leido la dieta, no he comido nada de los NO, cumpli con alimentos permitidos , bebo 2lts de agua diaria, camino todos los dias 40 cuadras , voy al gim 3 veces x semana , quiero saber que puede ser que he bajado tan poco? me queda esperanza si sigo en bajar algo mas , me siento muy bien , no me siento desganada ni adolorida ni nada, solo que estoy sufriendo estreñimiento desde q comence dieta , cosa q nunca sufri. alguien me puede guiar , x q lei q esta dieta no es para todas las personas .
ResponderEliminarSi bajaste 3500 HGs te fuiste al carajo desapareciste! jajajaja nah broma, la dieta no funciona igual para todos, te recomiendo consultarle a un profesional.
EliminarTresmilquinientos GRAMOS, GR!!!!! Eso es 3 kilos y medio...aprenda a leer por favor
EliminarHola, Voy en la mitad del segundo tramo y sin saber que no estaba permitido comí palta!..(comi 2 veces el dia 13 y ahora el dia 15 de mi dieta) quisiera saber si con esto arruine el proceso y si tendria que comenzar denuevo!
ResponderEliminarSin saber o " soy weon empece una dieta pero no la leí"
EliminarHola, voy en el segundo tramo de esta dieta, en las sugerencias de menú no todos los días sale comer fruta. Pero mas abajo dice "elije 1 fruta para este tramo durante todos los días", habrá algún problema si sigo las sugerencias de menú ya que a veces no salen las frutas???
ResponderEliminarAhora da lo mismo lo del tomate?? Si quiero comer es solo medio?? O puedo comerme uno?? Me comi uno xd chiquito :p
ResponderEliminarYo estoy en el tercer dia del primer tramo y quiero saber si en verdad el pan de gluten es permitido o no en la dieta porque vicité varias publicaciones y algunas la incluyen y en otras no aparce
ResponderEliminarAlguien sabe si se puede consumir granos.. Frijol. Lentejas.. Blanquillos.. Etc...? La
ResponderEliminarDieta no es clara en ese punto.
No, nada de legumbres. Choclo tampoco
EliminarGente tonta.... que nadie tiene comprensión lectora... dice clarito los alimentos permitidos... si no sale es porque NO SE PUEDE COMER... quieren poder comer de todo y bajar de peso. Toda dieta requiere de esfuerzo y voluntad.
EliminarBuena dieta baje 7 kilos y solo necesitaba 5... asi que demasiado feliz con mis resultados.
Q tío más impertinente!!!
EliminarTendrás q buscar una q suba el buen humor chico!!!
Por qué tontear a las personas que preguntan? No todos tienen la facilidad de imprimir. Es tan fácil ser amable y por último no respondan. Me van a decir que se baja de peso, pero que nos ponemos de muy mal genio?
EliminarAlguien tiene idea si se puede comer popcorn (salado obviamente)? Preparado en casa, maiz aceite y sal. Gracias!
ResponderEliminarnada de maiz ni choclos por que tienen carbohidratos
EliminarSe puede comer zapallo? Estuve leyendo sobre los prohibidos del segundo tramo y afirman que no se puede comer verduras que crezcan sobre la tierra, mencionaban al zapallo (amarillo) pero este crece SOBRE la tierra. Es permitido o no? (segundo tramo)
ResponderEliminarpor que no se puede comer cebolla en ningun tramo?
ResponderEliminarLa idea es comer menos de 20g de carbohidratos netos!!! Evitar todo lo dulce para cortar de raiz las ansiedades . Agreguenle a todo oliva y aceite de coco.
ResponderEliminarPueden comer media palta x dia. Medio tomate. Medio limon. Resto de verduras siempre es mejor lo verde. Agregen coliflor. Brocoli. Pepino. Solo pesenlos y traduzcan cuantos ch consumen. Solo esoooooo .
5% carbos 20 % proteina 75% de grasa. Bajense fatsecret en el cel y registren todo. Chau edulcorantes solo stevia y tranqui. Mani poco. Olivas a full. No usaria leche porque tiene azucar. Nada de azucar lean etiquetas!!!! Chauu exitos.
Se puede comer zapallitos verdes o berenjenas en el 2do tramo?
ResponderEliminarAl iniciar la dieta tampoco en el desayuno se puede comer una o dos galletas salvado?
ResponderEliminarNo puedes comer nada derivado de harina de trigo,de maíz....
Eliminarhola se pueden comer hortalizas en el tramo dos, como lentejas y demas?
ResponderEliminarNo
EliminarSi como menos cantidad de grasa funciona igual la dieta ?
ResponderEliminarTres veces tu peso
EliminarChicas, recuerden que al hacer esta dieta se elimina por completo el azúcar de tu cuerpo y por ende van a estar gruñónas y mal genio. Eso explica las respuestas de mierda que algunas dan, y también explica la poca comprensión lectora de otras, ya que al no tener azúcar en la sangre, hasta el cerebro actúa de distinta manera, se distingue en la falta de concentración,y bueno evidente mal humor!! No se ofendan por las respuestas pencas de algunas y busquen información, lean 3 veces si es necesario y éxito! ;)
ResponderEliminarFaltan los platos del menú ya me acostumbré a copiarlos
ResponderEliminarQuiero tener la paciencia de la persona que contesta TODAS LAS ESTUPIDECES que preguntan!!! Puedo comer esto???? Puedo comer lo otro!!!!! NO les contestes más y que coman lo que se les de la gana!!!!! PARA QUÉ CARAJO TIENEN LA DIETA ESCRITA!!!!!! SABEN LEER???? Esa sería la única explicación justificable a sus ESTUPIDAS PREGUNTAS!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarEvidentemente la dieta saca lo peor de vos. Un calmante calculo no es incompatible.
EliminarVoy por el dia 18 y baje 3kg y medio. Necesito bajar 5 asi q voy bien... es la 2da vez q la hago (la primera fue hace 5 años y baje 8 kilos) me cuests porque soy muuuy dulcera pero bueno es sacrificio. Yo como 3 tostadas de gluten con jyq en mi desayuno y bajo perfectamente. Aunq en este momento necesitaria 1kg de helado jajaja. Suerte a todas
ResponderEliminarTengo un problemilla. Me enfermé y tengo mucha tos, el médico me dió jarabe y creo que con eso se me corta la cetosis... voy por el dia 11 y llevo bajado 3.3 kg. pero ayer me pesé y subí 1 kg. no consigo en ningún lado las tiras reactivas para asegurarme. se habrá cortado el proceso? que opinan?
ResponderEliminarHola chicas. Yo voy x mi día 10 del primer tramo y baje 3 kg. Estoy feliz pero falta mucho para llegar a la meta. Leo todos los blogs y fue aquí dnd encontré intolerancia y falta de respeto. Estamos juntas en esto , y aunque no nos conozcamos y siempre tenemos dudas demosnos una manito. Seamos más compañeras y ayudemos a quien nos necesita
ResponderEliminarNo entiendo algo acá, la gente responde de súper malas ganas está pregunta, pero en la dieta del segundo tramo SI aparece el tema de la cebolla!! "Se puede comer en forma moderada" entonces por qué responden tan Mal!!!
ResponderEliminarno se puede comer cebolla
ResponderEliminarse puede comer quinoa??
ResponderEliminarHola a todas les escribo para motivarlas primero que todo voy en el 4 dia del segundo tramo y he bajado 8 kilos ���� estoy feliz. He tratado de seguir la dieta al pie de la letra aunque la persona que me la dio me dijo que si podia comer cebolla aunque es solo un poco asi que no se asusten si comieron un poquito lo importa.te es see consciente de que si queremos bakar nos va a costar animo a todas yo espero bajar 4 mas
ResponderEliminarAMIGA PERO ELMENU DE ARRIBA ES CASI LO MISNO DE L TRAMO 1 XFA DIME
EliminarHola, yo llevo 14 día y solo he vajado 5 kilo es normal, siento que los primero días baje arto ahora como menos y mi peso se estancó me pueden orientar por favor o decir si es normal?
ResponderEliminarHola, sin saber me tomé una botella 2 lt de coca cola normal....antes que empiecen a putearme, es broma, pero el 90% pregunta weás así.
ResponderEliminarJajaja 2 litros x último un vaso.
EliminarLas gaseosas 0 azúcar son ilimitadas????
ResponderEliminarlas bebidas que tengan azúcar, repito no es lo mismo light que sin azúcar, importante que consuman bebidas gaseosas de manera restringida, máximo 2 vasos al día, no contienen azúcar pero contienen sodio y el sodio retiene líquido.
EliminarLo d gluten está permitido??
ResponderEliminarSin saber comi cebolla en la ensalada en una oportunidades
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